답변 내역

안녕하세요.육아를 하면서 많이 힘드실 것 같아요.부모가 지치지 않으려면, 먼저 규칙적인 휴식과 자기 돌봄을 우선시하는 것이 필요합니다. 짧은 시간이라도 좋으니 나만을 위한 시간을 가져보시기 바랍니다. 감정을 글이나 말로 표현하면서 객관적으로 바라보는 연습도 도움이 됩니다.말씀해 주신 것처럼, 아이의 양육이 힘들 때에는 상담, 부모 교육, 지원 프로그램을 활용해 보는 방안도 고려해 보시기 바랍니다. 요즘은 초등학교나 지자체에서도 이러한 상담이나 부모 교육, 강연 등을 많이 하고 있으니 알아보셔도 도움이 될 것 같아요. 가벼운 운동, 취미 활동, 명상 등으로 멘탈 관리를 꾸준히 해 주시면 지치는 것을 줄일 수 있습니다!

안녕하세요. 사춘기 자녀의 양육은 공감과 경청이 가장 중요합니다. 아이의 감정을 이해하고, 강요보다는 선택과 자율성을 존중해 주시기 바랍니다. 짧더라도 함께 시간을 보내고, 관심사를 공유하면서 자연스러운 소통을 이어가 보시기 바랍니다. 규칙과 한계를 일관되게 유지하면서, 안정적인 지지자의 역할을 하는 것이 핵심입니다!

안녕하세요. 오랜만에 친구가 연락을 하면 당황스러울 수 있을 듯 합니다. 먼저 가볍게 안부를 물어보고 대화의 분위기를 살펴보시기 바랍니다. 의도가 불분명하다면 멀리 하는 것도 방법입니다. 일단 의도를 먼저 보되, 조금 경계하는 자세로 대화를 해 나가는 게 좋을 듯 해요.

안녕하세요. 아이에게 화를 내지 않으려면, 먼저 심호흡과 잠시 멈춤으로 마음을 진정시켜 보시기 바랍니다. 즉각 반응하기보다는 한 걸음 떨어져 관찰하며 감정을 객관화하면 도움이 됩니다. 작은 행동으로 화가 날 때에는 글로 적거나 말로 표현하여 마음을 정리해 보시기 바랍니다. 평소에 규칙적인 휴식과 운동, 명상 습관으로 멘탈을 관리하면 아이에게도 차분하게 대응하는 데에 도움이 됩니다!

안녕하세요.아이와 의견의 충돌이 있을 때에는 먼저 서로의 말을 끝까지 들어주면서 경청해 주는 것이 중요합니다.충돌 중에는 감정을 가라앉히고 한 걸음 물러나서 상황을 바라보는 것이 필요합니다.나를 중심으로 표현하여 자신의 생각과 감정을 차분히 전달해 주시면, 다툼을 줄일 수 있습니다.아이에게 '나 전달법'으로 이야기하는 방법을 안내하고, 같이 연습해 보시기 바랍니다~!

안녕하세요. 화를 스스로 다스리려면 먼저 심호흡과 잠시 멈춤으로 마음을 진정시켜 주시는 것이 좋습니다.화가 나는 상황을 객관적으로 바라보면서, 생각을 정리하는 연습이 필요해요.감정을 글로 적거나 말로 표현하면서 표현과 정리를 동시에 하면 도움이 됩니다.무엇보다도 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동 등으로 평소에도 멘탈 관리를 꾸준히 해 두시면 화를 다스리는 데에 큰 도움이 됩니다!

안녕하세요. 화가 날 때는 먼저 심호흡과 잠시 멈춤으로 마음을 진정시켜 주세요, 걷기나 스트레칭, 가벼운 운동처럼 몸을 움직이는 활동도 도움이 될 수 있습니다. 감정을 글이나 말로 풀어서 객관적으로 바라보기를 시도해 보시기 바랍니다. 규칙적인 수면 습관 형성 및 수면 시간 확보, 휴식, 명상 습관으로 평소 멘탈을 관리하면 화를 더 잘 다스릴 수 있습니다.

안녕하세요. 말씀처럼, 저학년 시기에는 학습 효과가 크지도 않고, 아직 한글 해득이나 국어적인 능력이 익숙하지 않은 상태에서의 과한 사교육은 오히려 아이의 성장에 방해가 될 수 있습니다. 지금은 예체능 위주로 하면서, 지금 학교에서 배우는 수준의 국어, 수학만 잘 따라가고 있다면, 꼭 학원까지 보내지 않아도 될 것으로 생각됩니다.