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기타 의료상담약 17시간 전 작성 됨
Q. 호두와 함께 먹으면 좋은 것들, 나쁜 것들
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.호두와 우유를 함께 섭취하는 것에 대한 논란은 여러 의견이 있으며, 각각의 장단점이 존재합니다. 호두는 건강에 유익한 영양소가 풍부한 식품이지만, 우유와 함께 먹을 경우 소화에 영향을 미칠 수 있는 요소가 있습니다.호두와 우유의 궁합안 좋은 점:피틴산 문제: 호두에는 피틴산이라는 성분이 포함되어 있어, 이는 우유의 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 피틴산은 소화되지 않는 물질로, 우유의 단백질과 결합하여 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 결석이 생길 위험이 있다는 연구도 있습니다소화 장애: 호두와 우유를 함께 섭취하면 소화가 어려워져 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 특히, 우유의 카제인 단백질과 피틴산이 결합하여 덩어리를 형성할 수 있기 때문입니다좋은 점:영양 보충: 호두는 불포화 지방산, 비타민 E, 그리고 항산화 물질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 우유는 칼슘과 단백질의 좋은 공급원입니다. 따라서 이 두 가지를 적절히 조합하면 영양적으로 풍부한 식사가 될 수 있습니다호두와 함께 먹으면 좋은 음식호두와 함께 먹으면 좋은 음식들은 다음과 같습니다다크 초콜릿: 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다.그릭 요거트: 고단백, 저지방 식품으로 호두와 함께 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.시금치: 비타민 A, C, 철분 등이 풍부하여 호두와 함께 먹으면 다양한 영양소를 고르게 섭취할 수 있습니다
기타 의료상담약 17시간 전 작성 됨
Q. 임신한지 모르고 비행기를 탓어요..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.공항에서 사용하는 보안 검색대(X-ray 검사대 또는 바디스캐너)는 임신부와 태아에게 안전한 것으로 알려져 있습니다.X-ray 검사대: 수하물 검사에 사용되는 X-ray 기계는 매우 낮은 수준의 방사선을 방출합니다. 이 정도의 방사선 노출은 태아에게 해롭지 않습니다바디스캐너: 승객 검색에 사용되는 바디스캐너는 X-ray가 아닌 밀리미터파를 사용하며, 이는 태아에게 해롭지 않습니다.
기타 의료상담약 20시간 전 작성 됨
Q. 뇌염으로 인한 경련이 자주 발생하는데 평생 항경련제를 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.뇌전증을 가진 사람의 경우 항경련제를 수년 동안 지속적으로 복용해야 할 수 있습니다수년 동안 발작이 없는 경우, 의사의 판단 하에 서서히 약물을 줄이거나 끊을 수 있습니다 약물 중단 후 경련이 재발하는 경우, 3-5년 정도 더 약물 치료를 지속할 수 있습니다