이렇게 하면 치과에 큰 돈 안들어갑니다!
안녕하세요. 아하 치과 분야에서 활동하고 있는 치과의사 최석민입니다.
지금까지 아하 QnA에서 받은 수천여개의 질문들 중 공통적으로 궁금해 하는 부분을 주제로 선정하여 자세하고, 이해하기 쉽게 다뤄보는 글을 써보고자 합니다. 제 글을 통해 치과와 관련하여 조금이라도 도움 되는 지식들을 챙겨가셨으면 좋겠습니다.
오늘은 평상시 생활습관, 관리법으로 치과에 큰 돈 들이지 않고 치아를 잘 관리할 수 있는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
올바른 구강위생관리습관
1) 양치는 식후 바로 하는 것이 좋고, 칫솔질의 핵심은 치아와 잇몸사이 틈에 칫솔모가 들어가서 음식물찌꺼기와 치태를 빼주는 것입니다. 이를 위해서는 '바스법' 또는 '스틸만법'을 활용하는 것이 좋습니다.
2) 칫솔질로는 관리가 부족할 수 있는 부분이 치아와 치아 사이입니다. 이 부위는 치간칫솔, 치실 또는 워터픽으로 추가적으로 관리를 해주셔야합니다.
식습관 개선
1) '달달한 간식'이 충치를 유발할 가능성이 높다는 것은 누구나 알 것입니다. 여기서 더 중요한 건 간식 섭취량보다 빈도입니다. 버릇처럼 쉬지않고 과자나 젤리 등 각종 간식을 먹으면서 업무를 보거나 공부를 하는 경우가 많은데 이러면 치아와 당 성분의 접촉 빈도가 증가되고, 구강 내 pH도 계속 낮게 유지되어 충치가 쉽게 유발됩니다. 간식은 시간을 정해놓고 섭취 후 바로 양치를 해주는 것이 좋습니다.
2) 딱딱하거나 질긴 음식을 피하세요. 얼음을 깨먹거나 질긴 오징어를 치아로 끊어 먹는 습관은 치아 파절, 크랙을 유발하는 주요원인이 됩니다. 특히 크랙이 생긴 치아는 치료가 까다롭기 때문에 주의를 요합니다.
정기적인 치과방문
치과를 덜 오기 위해서는 역설적으로 치과를 정기적으로 자주 방문해야 합니다. 보통 6개월 내지는 1년에 한번씩 정기점검을 받는 것이 중요합니다. 평상시 관리를 잘한다해도 여러가지 요인(유전적 요인) 등에 의해 충치는 얼마든지 생길 수 있고 이를 조기에 발견하고 조치를 취하거나 추적관찰해야 번거롭거나 비싼 치과 진료를 피할 수 있습니다. 똑같은 질환인 '충치'라 하더라도 얕은 충치의 경우 하루만에 간단히 떼우는 진료로 끝날 수도 있는데 깊은 충치의 경우 2~3번 내원하면서 신경치료를 하고, 신경치료 후에는 비싼 보철치료(크라운치료)를 해야 할 수도 있게 됩니다.
인류의 평균수명이 비약적으로 늘어나면서 '영구치'가 더 이상 '영구'하지 않은 것은 안타까운 일이지만 어찌보면 간단하다고 생각될 수도 있는 위 3가지 사항만 잘 지켜도 원래의 치아, 잇몸 수명보다 훨씬 오래 건강하게 사용할 수도 있습니다.


- NEW의료상담치과에서도 원인을 못 찾은 턱 통증, 혹시 이런 문제일까요?턱 통증, 치과 문제가 아니라면?턱에 통증이나 씹는 근육(저작근) 근력 약화때문에치과에 가보셨으나 이상이 없다고 별다른 치료를 하지 못하고 계시는 분들이 계셔서글을 올리게 되었습니다.턱에 불편함이 있거나 씹는 기능이 저하되고 해당 근육에 통증이 느껴진다면의심해볼만한 원인에 대하여 알아보겠습니다.목 통증과 턱 통증의 연결고리혹시 목 통증이 있거나 경추 디스크가 있으신가요?만약에 목에 디스크나 다른 질환이 있다면,경추 디스크가 저작근에 직접적인 영향을 주는 경우는 드물지만, 간접적인 긴장 유발 등으로 영향을 줄 수도 있습니다.보통 경추 디스크로 목, 어깨, 팔 등의 증상이 많이 나타납니다.하지만 심한 경우에는 턱주변 근육의 긴장도를 높여 저작근 운동에도 약간의 영향을 줄 수 있습니다.일부 논문에는 목의 안정성이 턱관절 장애에 도움이 된다는 내용도 있습니다.이러한 경우라면정형외과, 재활의학과, 통증의학과, 싱경외과 등을방문해 진료를 받아보시는 것이 좋다고 생각됩니다.박인국 물리치료사・20233
- 의료상담얼굴에 상처가 났을 때, 어떻게 대처해야 할까요? (최종편)여러분들께 저의 경험을 스토리에 따라서 함께 공유드릴 수 있게 되어 영광입니다.✔️ 흉터 성형수술의 적절한 시기는?보통 3-6개월 이후 흉터가 안정화 되고 시행하는것이 결과가 좋습니다.구축성, 켈로이드, 비대흉터 혹은 근육의 기능적 결함에 따라 수술시기는 빨라질 수도, 늦혀질 수도 있습니다.흉터가 생각보다 많이 남겠군....이라고 생각하며 6개월 후 수술을 하겠다고 생각을 하고 지내기로 하였습니다.봉합후 9일째, 실밥풀고 3일째 사진보습열심히 하고 흠만 매꿔주다가 흉터남으면 그부분만 흉터성형수술을 다시 해야지~ 라고 말입니다.아! 그동안 실밥풀고 2주가 지나서는 더이상 듀오덤드레싱은 의미가 없을것 같아 시행하지 않고와이프가 세로 미간주름을 예방하기 위해 보톡스나 맞자 해서 와이프의 병원에 방문하여4개월 간격으로 미간 보톡스만 투여 받았습니다. 이 동안 해외여행도 4군데나 다녀왔는데요, 실밥풀고 3주가 된때 다녀온 해외 여행 기간동안에는 밖에 외출시에는 선크림과 모자를 필수로 열심히김종성 성형외과 전문의・521,860
- 의료상담얼굴에 상처가 났을 때, 어떻게 대처해야 할까요? (3)3탄입니다!실밥제거후 3일 후, 즉 봉합 후 9일째가 됬을때 찍은 사진 공유드립니다.5일째 반틈, 6일째 전체를 실밥 제거했지만 조금 남은 지네발과 같은 흠이 있고눈썹으로 이어지는 아랫쪽 부분은 염증반응과, 괴사로 인해서 상처가 일부 작은 착색도 남아 있는 것을 확인할 수 있습니다.2편에서 말씀드린 것과같이 여기서는 선택 할수 있는 방법에 대해서 설명드리고자 합니다.✔️ 실밥제거 후 도대체 뭘 할수 있을까? (저의 상처에 대해서 한정, 환자분들의 상태에 따라 다르게 치료할 수 있음)흉터연고 - 대다수의 흉터연고는 튀어나온 흉터에 대해서 상처를 조금 낮춰줄 수 있습니다.저는 상처의 튀어나옴이 없어서 흉터연고 및 테이프를 사용할 필요가 없었습니다.레이저 - 착색량이 많지 않았기에 굳이 레이저를 사용하지도 않았습니다.보습 - 보습에 엄청 관심을 가졌습니다. 주위에서 영양분을 조금이라도 먹고 조직들이 잘 아물 수 있도록...홈이 있다면 듀오덤 드레싱 지속하기 - 하지만 듀오덤 드레싱이 피부김종성 성형외과 전문의・302,732