좋은 치약 고르는 방법 알려주세요!

안녕하세요. 아하 치과 분야에서 활동하고 있는 치과의사 최석민입니다.

지금까지 아하 QnA에서 받은 수천여개의 질문들 중 공통적으로 궁금해 하는 부분을 주제로 선정하여 자세하고, 이해하기 쉽게 다뤄보는 글을 써보고자 합니다. 제 글을 통해 치과와 관련하여 조금이라도 도움 되는 지식들을 챙겨가셨으면 좋겠습니다.

오늘은 '좋은치약 고르기'에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 시중에는 아주 다양한 치약 제품이 있기 때문에 선택에 어려움이 있을 수도 있는데 본인에게 맞는 치약을 고르기 위해서는 고려해야 할 것들이 있습니다.

1. 치약은 어떤 역할을 하나요?

   치약은 양치 시 원활한 칫솔질이 가능하도록 돕는 역할을 합니다. 치약 없이 양치를 하더라도 기계적 세정의 의미는 가지고 있으나 구역질이 유발될 수도 있고, 개운한 느낌이 덜 들고, 구취도 남아있을 수도 있습니다.

2. 치약에 포함된 성분은 뭐가 있나요?

   앞서 말한 치약 없이 양치질을 했을 때의 문제점에 주목하면 치약에 포함된 성분이 뭔지 알 수 있습니다.

   1) 치약의 청정제(세제)는 거품을 만들어서 칫솔질을 수월하게 할 수 있게 돕습니다.

   2) 방향제는 상쾌한 느낌이 들도록 하고 구취를 제거합니다.

   3) 감미제는 양치 시 구역감이 덜 들도록 합니다.

   4) 연마제는 더 효과적으로 치태와 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있도록 합니다.

   5) 그 외에도 각기 목적에 맞게 특화된 치약으로 불소, 생약성분, 미백성분이 포함될 수 있습니다.

3. 그럼 어떤 성분이 포함된 치약이 좋은 건가요?

   상황에 따라 필요한 치약이 다르겠습니다.

   1) 충치 활성도가 높은 경우 -> 불소가 1000~1500ppm 포함된 불소치약을 사용

   2) 잇몸이 좋지 않은 경우 -> 죽염, 생약성분이 포함된 치약 사용

   3) 치아가 누런 경우 -> 미백성분(H2O2)이 포함된 치약 사용 *단, 미백 치약의 경우 너무 장기간, 자주 사용하면 치아가 시릴 수 있습니다.

   4) 치아가 전반적으로 시린 경우 -> 시린이 치약 사용, 불소치약 사용

4. 치약 성분표 읽기

   치약 성분표에는 위에서 설명한대로 쉬운 말로 되어있는 것이 아니라 화학품 명칭 그대로 써져 있기 때문에 알기 어려울 수 있어 이를 정리해봤습니다.

   1) ~실리카, 인산칼슘, 탄산칼슘 => 연마제

   2) 라우릴황산나트륨, 모노올레인산소르비탄 => 세제

   3) 염화나트륨(죽염), 잔톨리졸, 염산피리독신 => 약용성분

   4) 불화나트륨, 일불소인산나트륨, 불화주석, 불화아민, 플루오르화나트륨 => 불소

5. 영유아도 불소치약 사용해도 되나요?

   불소 성분과 관련하여 보호자의 우려가 있을 수 있는데 치약에 포함된 불소 함량 정도로는 아이가 몇번 실수로 삼키더라도 불소중독 등의 부작용을 일으키지는 않습니다. 다만, 삼키지 않도록 보호자가 지도관리를 잘해주고, 치약의 양을 쌀알크기정도로 잘 조절해주면 영유아때도 불소치약 사용해도 됩니다.

6. 치약의 유통기간이 따로 있나요?

   시판중인 치약에는 방부제도 포함되어 있습니다. 일반적으로 치약의 소비기한은 제조일로부터 3년입니다. 다만, 개봉된 상태의 경우 내부 첨가물 변질 가능성이 있으므로 너무 오래된 것이라면 그냥 버리고 새 걸 쓰는게 좋습니다.

7. 양치하고 물로 헹구나요?

   헹구는 것을 추천합니다. 서양에서는 양치 후 물로 헹구지 않고 치약을 그냥 그대로 두는 문화도 있는데 국내 시판 중인 치약 상황에는 맞지는 않습니다. 다양한 화학성분이 치약에 포함되어 있기 때문에 그냥 두거나 삼키면 목 통증을 유발하거나 구취를 유발할 수 있습니다. 여러번 물로 헹궈 양치 후에는 구강 내 치약이 남지 않도록 하는걸 추천합니다.