안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 오십견 진단을 받으셨다면 병원에서 충분한 치료를 받아보시길 권유드립니다.치료로는 대표적으로 물리치료, 약물치료, 도수치료, 체외충격파, 주사치료 등이 있으며 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 오십견은 관절낭이 유착되기에 꾸준히 어깨를 통증이 없는 범위내에 위, 아래, 옆, 바깥쪽, 안쪽 회전 등 꾸준히 움직여주시는게 좋고 병원에서 한번 더 교육 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 현재 골절 후 3개월이 넘은 시점에서도 유합이 됐지않았다면 고정술을 해보시길 권유드립니다.다만 현재 정확한 상태를 알 순 없기에 타병원에도 내원하셔서 검사 후 현 상태에 대한 적절한 조치를 받으시길 권유드립니다.최대한 골절 된 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.디스크의 안정성을 높여주는 뼈와 신경의 영양 물질은 칼슘, 단백질, 항산화 식품, 비타민 D등이 있습니다.디스크가 있는경우 피해야 할 자세는 구부정한 자세이며 디스크에 압박을 높이는 자세를 피하시길 바랍니다.