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답변 내역

손가락 수술 후 끝부분이 휘어 있는데 수술 후유증일까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술 후 붓기 또는 염증으로 인해 아직 조직이 부으면서 지금과 같은 증상이 나타날 수 있으며 인대 파열 수술 후 인대의 유착 또는 주변 조직의 변형이 나타날 수 있습니다.일단은 꾸준히 재활을 하시면서 다음 내원시 꼭 내용을 전달을 해주시길 바랍니다.또한 현재 계신곳 근처에 손가락 전문 수술병원, 정형외과에 내원하셔서 현재 수술과 상태에 대한 내용 전달 후 검사 및 진찰을 받아보시길 바랍니다.또한 수술했던 병원에 전화로 문의하신 후 내용을 전달하셔서 답변을 들어보시는것도 좋습니다.너무 걱정마시고 꾸준한 재활과 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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왼쪽 엄지발가락 골절 핀수술5주차 제거
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 골절의 초기 상태에 따라 지금 어느정도 회복이 된지는 사진상으론 확인 할 순 없습니다.다만 전문의에 70~80% 유합(골절이 붙은)이 있다는 소견이 있고, 아직은 5주차이기에 좀 더 관리를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.해당 표시된 부위는 전위 또는 골절의 유합이 되는 과정에서 좀 더 지켜보시는게 좋고 전문의에게 한번 더 내용 전달 후 고정 장치 또는 적절한 조치를 받아보시길 바랍니다.현재와 같은 경우엔 어떤 후유증이 있을지는 모르지만 골절된 부분인 제대로 유합된다면 크게 걱정하지않으셔도 됩니다.당분간은 무리하게 움직이거나 해당부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 충분한 휴식과 관리, 적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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발바닥에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은 체중 분산은 발바닥 전체에 균형이 잡히는 느낌이 좋습니다.앞꿈치 또는 뒤꿈치에 쏠린다긴 보단 가운데 아치부터 전체적으로 퍼진다는 느낌이 좋습니다.만약 현재 상태에서 한쪽으로 기울어지는 느낌 또는 불안한 느낌이 든다면 발바닥의 문제 또는 아치의 문제 등 여러 복합적인 문제가 있을 수 있으니 그런 경우엔 족부전문병원에 내원하시길 바랍니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는걸 추천드립니다.너무 걱정마시고 적절한 상태를 고려 후 조치를 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.16
5.0
1명 평가
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키높이 신발이 깔창보다는 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로선 키높이 깔창과 키높이 신발 둘 중에선 키높이 신발을 신는걸 추천드립니다.키높이 깔창은 안정성이 떨어져서 발목, 무릎, 고관절, 골반, 허리 등 여러 관절에 무리가 갈 수 있기에 3CM 이상의 깔창은 추천드리진않습니다.반대로 키높이 신발도 마찬가지로 굽이 높아서 안정성 면에선 떨어지지만 그래도 깔창보단 안정성에 있어서 좀 더 높은 안정감을 제공해주기에 둘 중 하나를 고른다면 키높이 신발을 추천드립니다.만약 키높이 신발을 착용한 상태에서 깔창까지 사용한다면 안정성이 더 떨어지기에 발목 관절의 부상을 유발 할 수 있고 주변부위 관절의 무리가 갈 수 있으니 더욱 더 추천드리지 않습니다.적절한 선택을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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체외충격파를 받으면 원래 당일은 아픈가여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 체외충격파의 원리가 미세상처를 생기게해서 재생을 촉진하며 유도하는 치료이기에 치료 후 통증이 있을 순 있습니다.다만 치료 강도가 너무 쎄다면 참지말고 치료사 선생님께 내용 전달 후 적절한 강도로 받아보시길 바랍니다.아무래도 통증 물질과 염증 물질이 있는곳엔 충격파를 하면 아프다보니 주변 근육부에 긴장 및 근육통 등 여러 통증이 동반 될 순 있습니다.점차 치료를 하게되면 강도도 높아지고 아픈 강도도 점차 낮아지니 걱정하지않으셔도되지만 나에게 맞는 치료 강도인지는 꼭 체크하시면서 치료받길 권장합니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취하시고 꾸준한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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허리디스크에 가장 괜찮은 코어운동 동작 몇가지 추천해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 일상생활시 허리에 무리가 가거나 자극이 가는 동작은 하지않는게 좋습니다.또한 통증이 동반된다면 그런 경우엔 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 상태에 따라 적절하게 치료를 받아보시길 바랍니다.지금과 같은 허리 디스크 상태에서도 안전하게 운동 할 수 있는걸론 대표적으로 플랭크, 데드버그, 버드독, 베어크롤 등 코어 운동을 추천드립니다.다만 운동시 자세가 중요하며 운동 할 때 통증이 유발된다면 즉시 멈추시는걸 추천드립니다.강도는 처음부터 보통으로 하기보다는 정말 약하게 시작해서 점진적으로 올리시길 바랍니다.가장 좋은것은 현재 상태에 대한 확인을 하고 전문의 또는 담당 물리치료사 선생님께 현재 상태에 대한 맞춤형 운동법을 배우시길 권장드립니다.꾸준한 관리와 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.16
5.0
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계단에서 넘어져서 얼굴에 멍이 들었습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정형외과 또는 성형외과에 내원하셔서 현재 상황에 대한 내용 전달 후 골절의 가능성이 있는 부위는 엑스레이 검사를 해보고 나머지 통증이 있거나 멍이 든 부위엔 진찰을 받아보시고 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.만약 크게 아픈게 아니고 멍도 조그맣게 들었다면 약국에 가셔서 현 상태에 관한 설명 후 적절한 연고와 약을 구매하시길 바랍니다.개인적으론 병원에 내원하셔서 검사를 통해 확실한 진단을 받고 적절한 조치를 취하시길 추천드립니다.당분간은 통증 부위에 자극을 주거나 압박을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 건강히 회복 될 수 있습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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근막동통염증으로 약을 처방 받았는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 비스테로이드 소염진통제 같은 경우엔 흔치는않지만 신장에 무리가 되면서 부종을 일으킬 순 있습니다.만약 약물치료 후 부종이 심해진다면 담당의에게 내용 전달 후 다른 대체 약을 처방 받으시길 바랍니다.현재 정확히 어떤 증상인지는 확인을 하기 어렵지만 근막동통염 같은 경우엔 충분한 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등)가 필요하며 관리가 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 꾸준한 치료를 하면서 정기적으로 검사를 통해 회복 상태를 확인 후 상태에 따른 전문의와 치료 계획에 대해서 상담 받아보시길 바랍니다.만약 약물에 대한 좀 더 자세한 전문적인 상담이 필요하면 "아하 - 약물 토픽"에서 한번 더 약사님들께 질문해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.16
5.0
1명 평가
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굽은 어깨는 어떻게 해결해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 라운드 숄더에 의한 불편감이라면 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 자세적인 부분에서 개선을 해보시길 바랍니다.만약 꾸준히 해도 효과가 없다면 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달 후 검사를 통해 개인의 체형 파악 후 적절한 운동법과 관리법을 배워보시길 바랍니다.추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋고 자세적인 부분에서 교육이 필요하다면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 운동 전문가에게 도움을 받아보시길 추천드립니다.적절한 조치를 취해 라운드 숄더가 개선되고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.16
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취침시 다리를 높은 곳에 두고 자라는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 다리를 심장보다 높은곳에 올려두고 자면 혈액순환의 도움이 되고 다리가 평소에 붓거나 뭉치는 경우 도움이 될 수 있습니다.하지만 모두 다 다리를 올리고 자는것은 좋지않을 수 있기에 개인의 체형, 상태에 따라 적절히 선택하시길 추천드립니다.만약 평소에 다리가 잘 붓고 뭉치는 느낌이 있다면 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 관절과 근육의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.16
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