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왼쪽무릅 오금이 앉았다일어나면 너무아파요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 오금쪽 통증은 여러 원인이 있을 수 있기에 통풍도 배제할순없다고 판단이 됩니다.다만 현재와 같이 기능적인 문제로 인한 통증은 관절, 인대, 힘줄, 근육 등 여러 연부 조직 문제로 인해 접근해볼수도 있기에 지금과 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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후두부를 바닥에 뒤로 넘어지면서 박았는데요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 현재로썬 두통, 어지럼증, 구토 등 증상이 없다면 2일 ~ 3일정도 좀 더 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극이 심한 신체활동은 주의하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.추가적인 기간동안 증상이 없다면 괜찮겠지만 후유증이 언제 다시 일어날지 모르기에 주의하시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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다리 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다리가 붓는 이유는 여러 이유가 있을 수 있습니다.지금으로썬 오랜 시간 서있으면서 혈액 순환의 문제, 근육의 수축 이완 문제 등 여러 문제로 보여집니다.열감이 나지않는다면 따뜻한 찜질을 해주면서 근육을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋으며 오랜 시간 서있을때 틈틈이 앉아서 마사지를 해주시는게 좋으며 압박스타킹 착용을 추천드립니다.또한 붓기를 빼기 위해선 혈액순환이 중요하기에 엘자다리를 해주는것도 좋으며 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 통증 또는 지속적인 붓기가 있다면 병원에 내원해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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3개월동안 키가 거의 안크는데 키 멈춘걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.성장판이 닫힌 부분에 대해선 검사를 통해 확인이 필요합니다.또한 충분한 휴식과 적절한 강도의 운동, 균형잡힌 식단, 스트레칭 및 바른 자세 유지 등 여러 관리적인 부분이 필요하기에 현재로썬 성장이 조금 더 이뤄질수있기에 관리를 해보시길 바랍니다.또한 정기적인 검사를 통해 성장에 있어서 체크 해보시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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발목통증에 저주파발마사지기 효과 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저주파 발마사지기는 근육에 낮은 주파수의 전기 자극을 주어 근육을 긴장 및 이완시키며 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.상태에 따라 효과는 다르겠지만 현재로썬 해보시는걸 추천드립니다.또한 평소에 발목 관절을 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 불편감이 있다면 테이핑 또는 발목 보호대 착용을 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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어깨 회전?시에 어깨가 너무 아파요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 필요에 따라 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.보통 일반적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 도수치료, 체외충격파, 물리치료 등이 있으면 현 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 도수치료가 과잉 진료라고 판단이 된다면 도수치료를 제외하고 다른 치료를 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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계단을 내려가는 것이 무릎에 안좋다고 하는데 왜 안좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.계단을 내려가는게 무조건 안좋은것은 아닙니다만 무릎 관절의 상태에 따라 계단 이용이 무릎에 큰 하중을 가하게되어 무릎 관절에 영향을 줄 수 있습니다.계단을 올라가는것과 반대로 계단을 내려가는것은 무릎과 지면에 닿는 충격이 좀 더 전해질 수 있고 여러 근육들의 상호작용이 필요한 동작입니다.무릎이 불편한 경우엔 계단 보다는 엘레베이터, 에스컬레이터 사용을 추천드리며 꾸준한 치료와 관리를 통해 무릎의 근력 향상 및 관절의 안정성을 높여주는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
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쇄골이 앞으로 튀어나온 느낌일 때 어떻게 교정해야 할까?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 주관적인 느낌이기에 불편감이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 구조적인 문제를 파악해보시길 바랍니다.또한 바른 자세 유지 및 가볍게 마사지 및 스트레칭(대흉근, 소흉근, 상부승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근, 사각근 등)을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.다만 현재로썬 병원에 내원하셔서 검사를 통해 구조적인 문제인지, 기능적인 문제인지 먼저 파악을 해보시고 상태에 따른 적절한 조치를 취해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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담낭절제 수술 후 옆으로 누워자도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술 부위의 통증이나 땡김은 시간이 지나면서 점차 완화될 것입니다.또한 수술 후 초기 회복 기간 동안은 정자세로 자는 것이 권장됩니다. 이는 수술 부위에 가해지는 압력을 최소화하고, 회복을 돕기 위함입니다.실밥을 풀고 나면 의사와 상담하여 옆으로 자는 것이 괜찮은지 확인하는 것이 좋습니다. 보통 실밥을 푼 후, 통증이 없고 불편함이 없다면 옆으로 자는 것이 가능할 수 있지만 개인의 회복 속도에 따라 다를 수 있기에 꼭 수술을 담당한 주치의와 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.지금과 같이 회복 기간동안 불편하겠지만 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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친구 엄마가 대퇴인공관절 수술을 했는데 계속 빠진대요 주의사항
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 인공관절이 빠진것에 대해서는 특정 상황이나 문제로 인해 나타났을 수 있습니다.인공관절의 상태 및 수술의 문제가 없다면 관절을 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하고 수술 후 초기 상태에선 재활치료가 중요합니다.재활 치료를 꾸준히 하시고 주의사항으론 수술 부위의 감염 예방 및 관절에 무리를 주는 활동은 피하고 무리한 운동은 피하시는것이 좋습니다.또한 지금과 같은 상황에선 정기적으로 검사를 통해 문제가 없는지 확인이 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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