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답변 내역

다리나 팔이 골절을 당해 깁스를 하고 한두달후에 풀어보면 왜 깡말라있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 깁스를 하게되면 움직임에 있어서 고정이되고 압박이 되기에 근육량의 감소가 나타납니다.그래서 깁스를 오래 하고나면 해당 부위에 근육량이 감소하면서 재활운동이 필요한 경우도 있습니다.다만 근육량 손실이 걱정되어서 깁스를 하고 운동을 한다면 회복에 지장을 주기에 회복시엔 회복에 전념하고깁스를 제거 후 다시 근육이 붙을 수 있게 운동을 하시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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석고 깁스를 자를때 톱같은걸로 자르는걸 봤는데 왜 피부는 멀쩡하죠???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.석고 깁스를 자를 때 사용하는 전동톱은 일반적으로 진동이 적고, 날이 석고에 맞춰져 있어 석고를 효과적으로 자를 수 있도록 설계되어 있습니다. 이 톱은 석고의 경도와 밀도를 고려하여 제작되기 때문에, 석고를 자를 때는 날이 석고에만 작용하고, 피부에는 큰 영향을 미치지 않도록 되어 있습니다.안전적으로 설계되어있기떄문에 걱정하지않으셔도됩니다.다만 이런 석고를 제거할땐 전문가에 도움하에 진행하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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도수치료는 왜 받는건가요? 효과가 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.도수치료 같은 경우는 필요에 따라 치료를 받을 수 있습니다.현재 질문자님께서 어떤 상태인지는 확인이 어렵지만 도수치료 같은 경우는 근골격계 / 신경계 질환에 도움을 줄 수 있습니다.치료적인 효과는 근거적인 기반과 충분한 연구 결과들이 있기에 걱정하지않으셔도됩니다.전문의와 상담 후 필요에 따라 도수치료를 결정하시면 됩니다.보전적인 치료로는 도수치료 외 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 상태에 따른 적절한 치료를 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
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복싱하다가 무릎이 아파요...도와주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 특정 자세를 잘해보지않았기에 지금과 같이 통증이 유발될수있습니다.저도 복싱을 오래했지만 운동 전 후 항상 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.현재 질문자님의 체형 상태를 확인할순없지만 복싱 자세, 체중에 의한 관절의 부담 등등 여러가지를 고려하면서 복싱하시길 추천드립니다.또한 현재와 같이 통증이 지속적으로 유지된다면 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시고 현재 문제를 코치님 혹은 관장님에 말씀드려서 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.안전하고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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장기간 추운 날씨로 인해 몸이 굳어지는 것 같은데 간단하게 풀수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 옷을 따뜻하게 입고 추위에 노출되지않는것이 좋습니다.핫팩을 소지할수있다면 핫팩을 이용하면서 몸을 녹여주시는것도 좋습니다.틈틈이 일어나서 기지개를 펴주며 국민체조를 하듯 몸을 전체적으로 스트레칭 해주시길 바랍니다.스트레칭 같은 경우는 몸이 무리되지않고 가볍게 할 수 있는 정도의 스트레칭을 추천드리기에 꾸준히 해보시길 바랍니다.어깨 돌려주기, 옆구리 스트레칭, 다리 주무르기 등등 스트레칭 및 가볍게 마사지를 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
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2~3개월에한번빠지는데슬개골탈구수술해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 일상생활속 불편함과 습관성 탈구가된다면 병원에 내원하셔서 한번 더 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.수술은 환자의 개인적인 선택이기에 수술이 필요하다고 느껴진다면 전문의에게 수술에 대한 설명을 들어보고 신중히 결정하시는걸 추천드립니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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목디스크가 있는 사람은 컴퓨터 모니터를 좀 많이 위로 올려두면 좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.앉아있을때 모니터가 너무 높게되면 목을 과하게 젖히게되면서 목을 뒤로 젖히는 근육들은 과긴장이되며 디스크에도 영향을 줄 수 있어 추천드리지않습니다.이상적인 모니터 높이는 앉은 자세에서 눈 높이 정도의 높이 및 눈 높이보다 살짝 위를 추천드립니다.평소 틈틈이 바른 자세 유지 및 스트레칭을 해주면서 관리를 해주시고 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 꾸준히 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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창상봉합술은 2주뒤에 무조건 풀수있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 제거 할 수 있는 기간이 달라질수있습니다.가장 확실한것은 현 상태에 대한 확인 및 처치를 한 주치의에 소견을 따르는것이 가장 좋습니다.상처 부위가 벌어지지않게 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시고 물이 들어가지않게 주의하시길 바랍니다.꾸준히 소독과 처치를 통해 경과를 지켜보시고 주치의와 상담을 통해 푸시길 바랍니다.흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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제가 반월판 봉합술을 했는데 재활이 잘 된건지 궁금해요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 각도 같은 경우는 개인의 체형 상태, 재활에 따라 다르기에 수술이 잘된지에 대한 부분은 병원에 내원하셔서 수술 부위를 확인 및 검사를 통해 전문의에 소견을 받아보시길 바랍니다.또한 각도가 아직 다 나오지않다면 좀 더 재활이 필요합니다.오래 걷는것은 아직은 무리가 될 수 있기에 몸에 무리가 되지않는정도의 강도에서 운동 및 걷는것을 추천드립니다.아직은 수술 후 2개월정도 기간이기에 충분한 재활 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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성인되고 성장기가 끝나고 나서도 운동으로 어깨 넓어지게 할 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어깨가 넓다는것은 선천적으로 골격이 넓은 경우 해당이 되지만 골격이 크지않고 넓지않아도 골격을 덮는 근육을 키운다면 충분히 어깨가 넓어 보일 수 있습니다.키 성장에 있어서 적절한 강도의 운동, 충분한 휴식과 수면, 균형잡힌 식단 등 꾸준히 관리를 해주신다면 성장에 도움이 되고 근육의 성장에 있어서도 충분한 도움이됩니다.다만 운동시 무리하게 움직이거나 나에게 맞지않는 강도로 운동하면 근육 손상 및 성장에 영향을 줄 수 있기에 주의가 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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