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답변 내역

왜 발목은 한번 다치면 다시 다치기 쉬운 가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 발목관절이 손상되면 발목 관절의 인대들이 손상이 되면서 한번 늘어난 인대는 통증이 없어져도 늘어난 상태를 유지하게됩니다.인대는 회복 능력이 많이 떨어지기에 발목 관절의 불안정성은 높아지면서 부상을 당할 확률이 높아지기에 주의가 필요합니다.추가적으로 발목의 안정성을 높이기 위해선 발목관절 주변부의 근육들(종아리 근육, 햄스트링, 대퇴사두근, 둔근 등)의 작용이 필요하기에 꾸준한 운동과 관리가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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승모근이 계속 올라가는 것 같은데 물리치료사 분들의 도움이 필요합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 승모근의 발달은 운동을 하는게 아니여도 근육이 뭉치면서 솟는 경우가있습니다.흔히 승모근의 긴장도가 높아지고 경직이되면서 근육의 뭉침으로 뻐근함을 유발 할 수 있습니다.지금과 같은 경우는 승모근에 힘을 빼는 동작을 연습하시는걸 추천드립니다.날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 승모근의 긴장을 풀고 중하부 승모근에 힘을 주면서어깨가 위로 솟지않게 자세를 잡아주는걸 연습해보시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭 및 바른자세를 유지해보시는걸 연습하시면 충분히 좋아질수있습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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겨울이 되어 갈려고 하니 무릎이 시큰거리는데 이런 경우 온찜질로 하면 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 날씨도 영향이 있기에 질문하신 내용과 같이 핫팩, 따뜻한 온찜질기 등을 통해 열치료를 해주셔도 도움이되면 평소에 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 무릎 주변 근육을 풀어주시는것도 좋습니다.다만 현재 무릎의 관절, 인대, 연골 등 손상이 있을 수 있기에 시간이되신다면 병원에 내원하셔서 무릎 관절을 검사해보시고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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어깨를 움직일 때 통증이 발생 합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 rom의 제한이 있다면 전문의에 검사(촉진, 초음파 검사 등)를 해보시고 어깨 상태에 있어서 치료적인 계획을 들어보시길 바랍니다.추가적으로 현재 석회가 있다면 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 꾸준히 치료와 관리가 필요하며 상태에 따라 단기간 치료가 어려운 경우가 많기에 꾸준히 치료와 관리가 필요합니다.우선 전문의와 상담을 통해 치료 계획 및 관리를 해주시길 바랍니다.지금은 치료적인 부분에서 호전이 더디겠지만 꾸준한 치료를 하신다면 충분히 회복 될 수 있습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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체외충격파 몇일간격이 제일 좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상태에 따라 다르겠지만 통증이 너무 심하시면 주 2회 ~3회를 추천드리며 어느정도 호전이 보인다면 주 1회 ~ 2회를 추천드립니다.또한 전문의와 상담을 통해 현재 상태에 있어서 추가적으로 병행 할 수 있는 치료(물리치료, 도수치료, 약물치료, 주사치료 등)를 상담 후 결정하시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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교통사고 후 4주입원 후 입원 가능한 병원에 대하여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어머니의 상태에 맞는 적절한 병원을 찾기 위해서는 현재 치료 중인 병원에서의 상담이 가장 좋습니다.또한 현재로써는 재활병원에 입원하시는게 가장 좋기에 보호자분들께선 집 근처와 이동이 가능한 지역에 재활병원에 문의하셔서 어머님의 현재 상태에 맞게 치료가 가능한 병원들은 전화 문의하여 병원을 선택하시길 바랍니다.현재 교통사고이기에 보험사와 보상에 대한 부분은 계속 확인이 필요하며 어머님의 건강이 우선이기에 최대한 재활치료가 잘되는곳으로 가시길 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 어머님이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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골연골 골절.............
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골연골 골절은 심각한 부상으로, 회복 과정이 길고 복잡할 수 있습니다. 군대 복무는 개인의 회복 상태에 따라 달라지며, 의사의 진단이 중요합니다.우선 지금은 충분히 수술 후 회복과 재활에 대해 좀 더 집중해보시고 차후 신검을 받을 떄병무청에 미리 전화로 문의하셔서 지금 하셨던 수술에 관한 필요 서류 등을 준비하셔서 신검 때 제출하시길 바랍니다.지금은 많이 힘드시겠지만 꾸준히 치료와 관리를 하신다면 충분히 건강하게 회복될수있으니 너무 걱정마세요^^
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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뼈 골절 직후 뼈 조각이 몸속을 돌아다닐 확률은 어느정도 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈 조각은 보통 골절 된 부위의 근처에 있지만, 근육의 움직임, 골절의 상태에 따라 주변 근육, 신경을 건드리는경우가 있어서 그런 경우엔 뼈 조각 제거술을 하는 경우도 있습니다.지금과 같은 상황은 보통 전문의에 검사하에 진단으로 이루어지기에 골절시 정기적으로 골절 상태를 검사해보시는게 가장 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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하품을 하는데 등 뒷쪽 갈비뼈부분이 아파서 하품이 잘안되는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 수면 자세시 수면 자세의 문제, 바른 자세가 아닌 특정 자세로 인한 통증, 척추나 갈비뼈 주변의 근육이 긴장하거나 경직이되면서 통증을 유발할수있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 하품과 같이 특정 동작을 할 떄 통증이 있다면 최대한 삼가하시길 바랍니다.지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 빨리 받으시는걸 권유드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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꿰멘부위가 딱딱해졌는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상처가 아물면서 피부가 두꺼워지거나 경화되는 경우가 많습니다. 특히 굳은살이 있는 부위에서는 더욱 그럴 수 있기에 지금으로썬 경과를 지켜보시길 바랍니다.상처부위가 다 아물기전까진 물이 닿지않게 주의해주시고 상처부위에 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.아직은 회복 단계이기에 무리하게 움직이는것을 추천드리지않으며 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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