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답변 내역

허리에 옆으로 팔베게하고 눕는 자세 어떤 영향
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상체를 굽히거나(새우자세), 다리를 한쪽만 구부린다면 허리에도 충분히 영향이 갈 수 있습니다.옆으로 누운자세에서는 베개를 사용하고 발 베개나 바디필로우 등을 이용하여 척추가 굽히지않게 척추 정렬을 해주시는걸 추천드립니다.다만 어떤 자세든 오랜 시간 유지한다면 척추 및 허리에 무리가 갈 수 있기에 틈틈이 일어나서 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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우리 몸에 있는 뼈 중에서 가장 길고 단단한 뼈는 어느 부위 인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리 인체에 가장 단단하고 긴 뼈는 대퇴골입니다.허벅지뼈라고도 부르며, 두개골이 더 단단하다고 하지만 해부학에서는 허벅지 뼈가 가장 단단하고 긴 뼈라고 명시되어있습니다.추가적으로 치아가 가장 단단하지만 치아는 뼈로 분류되진않습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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아기띠하고 걸어가다 넘어졌는데 병원에가봐야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아기 같은경우는 통증이 있거나 불편해도 말 하기가 어렵기에 샤워시 몸을 살펴보시고 상처가 없는지 한번 더 확인해보시길 바랍니다.다행히 보호자분께서 보호를 하면서 넘어지셨기에 아기는 안다치고 놀래서 우는 경우가있습니다.다만 아기 상태가 걱정된다면 병원에 내원하셔서 소아과 전문의와 상담 후 경과를 지켜보시길 바랍니다.저도 마찬가지로 아이를 키우는 부모로써 많이 놀라시고 걱정되실것같습니다.아기가 아프지않고 건강하게 자랐으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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발목뒷쪽 아킬레스 부분이 욱신거려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 약물치료, 물리치료 등을 하면서 상태에 맞게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 무리하게 움직이거나 강도 설정이 잘못되면 오히려 더 큰 손상이 일어날수있기에 가벼운 강도와 통증이 없는 범위내에서 하시길 바랍니다.또한 병원에 도수치료 또는 운동치료를 하는 병원에 내원하시면 지금과 같은 증상이 있을때 충분히 치료적으로도 회복이 가능하니 병원에 내원하셔서 상담 해보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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인공관절 수술후 다리저림 허리수술권유
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다리 저림은 허리디스크에 의한 저림, 근육 문제로 인한 신경 압박, 신경 포착 등 여러 원인에 의해 저림이 나타날수있습니다.상태에 따라 심하면 수술을 권유드리지만 그게 아니라면 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 비수술 치료를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.추가적으로 현재 무릎 수술을 하신 병원에서도 척추 수술이 가능하다면 허리 수술도 가능하니 전문의와 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.18
5.0
1명 평가
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어깨 아랫부분의 승모근 쪽이 많이 아파서 통증병원을 다녀 왔습니다. 근육 쪽에 주사로 뭘 주입 하던데... 신기하게도 통증이 사라졌는데요...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.주사치료같은경우는 통증을 잡아주고 즉각적인 효과를 볼수있습니다.다만 주사치료의 단점은 현재 통증은 해결이됐지만 통증의 원인(자세에 의한 통증, 근육의 문제 등등)을 잡기엔 제한이 있기에 도수치료 또는 운동치료를 권유드립니다.꾸준히 바른 자세 유지 및 치료를 통해 통증 재발없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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발목 인대 찢어짐 9주- 발목 재활운동
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목 인대 파열(찢어짐) 부분의 위치에 따라 지금 통증을 호소하는 부위에 통증이 나타날수있습니다.현재로썬 재활단계이기에 현재 해당부위에 통증은 충분히 있을수있으며 지금으로썬 무리하게 움직이거나 반복되는 자극은 재손상이 나타날수있기에 가벼운 범위내에서 통증이 없게 꾸준히 해주시길 바랍니다.추가적으로 현재 병원에서 재활중이라면 담당 물리치료사 선생님과 상담 후 현재 상태에 맞게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 재활을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.18
5.0
1명 평가
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머리 뒤통수가 자주 결리는 느낌이듭니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 거북목이 있다보면 후두하근에도 영향을 미칠수있습니다.또한 자세에 의한 승모근에 긴장으로 승모근이 뭉치고 결리면서 경추기립근과 후두하근에도 결리고 땡길 수 있게 충분히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시는걸 추천드립니다.바른 자세는 보통 어깨 힘빼고 날개뼈를 모으면서 내린다는 느낌을 유지해주시고, 폼롤러 또는 마사지볼, 땅콩 볼 등 도구를 통해 근육을 풀어줄 수 있습니다.바른 자세 유지폼롤러 목 스트레칭
의료상담 / 정형외과
24.11.18
5.0
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손목이 아프면 어디서 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 손목 통증은 손목을 무리하게 사용하거나 손목 관절의 문제로 인하여 통증이 나타날수있습니다.치료를 할 수 있는곳은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등에서 검사를 통해 적절한 치료를 받을 수 있으며만약 한의원 치료를 선호하신다면 한의원에 가셔서도 침과 뜸, 부항 등 여러 치료가 있으니 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 손목에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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치질은 차가운 바닥에 오래 앉아 있어도 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 찬 바닥에 오래 앉아있으면 혈액 순환의 문제가 생기고 항문 주위에 피가 쏠림과 동시에 항문에 무리가 갈 수 있습니다.이러한 경우도 있고 추가적으로 변기에 오래 앉아있는경우도 마찬가지로 생활습관에 의해 치질이 생길수있으니 주의가 필요하며 적절한 치료가 필요하며 생활습관 개선이 필요합니다.너무 오래앉아있으면 허리와 척추에도 무리가 가지만 항문에도 마찬가지로 무리가 갈 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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