답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 고관절과 사타구니의 문제 또는 비뇨 생식기의 문제 등 여러 문제를 의심 해볼 수 있습니다.고관절의 염증 또는 고관절 주변부의 힘줄 또는 인대, 근육 등 문제로 인한 통증일수있으며, 고환염 또는 신경통에 의한 통증일수 있습니다.지금은 정형외과에 먼저 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 감별 진단이 필요하며 정형외과적 치료에 호전이 없다면 전문의와 상담을 통해 비뇨기과도 협진을 해보시길 바랍니다.당분간은 통증이 유발되는 행동은 피하시고 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 상황엔 초기 유합이 중요한것은 맞지만 현재 전문의에 소견은 미세한 어긋남 또는 정복의 위험성, 보조기 또는 고정을 이용한 충분한 조치가 된다고 판단하여 경과를 지켜보자한것 같습니다.또한 7일만 지나면 뼈가 굳는것은 아닌 회복이 되면서 가골이 형성되는 시기에 보통 7일 이전에 정복을 하는것이 좋긴합니다.만약 질문자님께서 현재 전문의에 소견에 대한 불안함이 더 크다면 다른 병원에 내원하셔서 현재 상태에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 취하시는것도 추천드립니다.신중히 고려하셔서 타병원을 선택하신다며 수부외과 전문의에 내원하시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같은 증상은 여러 질환을 의심해볼수있습니다.지간신경종, 족저근막염, 혈액순환의 문제, 발가락 관절 문제 등 여러 질환이 있기에 감별 진단이 필요합니다.추가적으로 발을 직접 바닥에 대면 아픈 이유는 체중이 전체적으로 실리게되면서 통증이 있는 부위를 누르거나 걸을 때 발바닥에서 마찰이 일어나서 신경을 건드려서 아플수도 있습니다.가장 좋은것은 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 현재 상태에 대한 감별 진단을 받으시고 적합한 치료 및 관리를 해주시길 바랍니다.당분간은 통증이 유발되지않게 자극을 주는것은 피하시고, 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 질문자님이 알고 계신대로 비만이 되면 체중에 의한 관절에 무리가 가면서 좀 더 관절의 부상의 위험도가 높아집니다.추가적으로 지방엔 염증을 유발하는 물질이 나오기에 전신적으로 염증을 유발하고 무릎 같은 관절엔 관절에 염증 및 연골 손상을 유발하면서 관절염이 생길 수 있습니다.그래서 무릎 통증 환자 또는 관절염인 환자는 체중 조절과 적절한 강도의 운동이 필요하며 꾸준한 치료를 하시는게 좋습니다.지금과 같은 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 확인 후 치료 및 적절한 관리를 해주신다면 건강히 회복 될 수 있으니 걱정마세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통증이 없고 목의 움직임의 제한이 없다면 웨이트 운동과 필라테스를 하셔도 괜찮습니다.오히려 운동을 통해 바른 자세를 만들고 자세적인 문제에서 해결이되면 적절한 근육의 사용 및 이완을 통해 교정이 될 수 있습니다.주의해야할점은 머리 또는 목에 무게를 지고 운동을 하거나, 목을 과도하게 숙이거나 젖히는 동작은 피하시는게 좋으며 운동 동작 중 목의 불편감 또는 통증이 생기는 운동은 참고 하지마시고 즉시 중단을 하시길 바랍니다.또한 운동 지도자에게 운동을 배우는것이라면 현재 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 운동 지도를 받으시길 바랍니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뒷통수의 통증은 여러 이유가 있을 수 있습니다.기존에 목이 불편하거나 뻐근한 느낌, 피로된 느낌에서 후두하근 (목과 머리가 만나는 지점)에 과사용 및 단축이 일어나면서 통증을 유발 할 수 있으며 스트레스로 인한 근육의 긴장일수도 있습니다.우선 현재 두통과 피로감 등 여러 증상이 있기에 시간이 되신다면 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 하고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우는 근육 이완제 + 소염진통제 복용 또는 물리치료, 도수치료 등 여러 보존적인 치료가 있으니 상태에 따른 적합한 치료를 받길 권장드립니다.추가적으로 충분한 수면과 휴식 시간, 가벼운 마사지 및 스트레칭, 균형잡힌 식단, 수분 섭취, 가벼운 운동 등 생활에 있어서 개선 할 수 있는 부분들은 개선 해보시길 추천드립니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 손가락을 많이 사용하고 손바닥으로 핸드폰을 지탱하다가 근육에서 무리가되면서 통증이 유발된것 같습니다.지금과 같은 증상은 흔한 증상이며 지금과 같은 상황에선 냉찜질 및 휴식을 취해주시고 평소에 핸드폰 사용을 줄이시길 권장합니다.추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육이 뭉치지않고 관절이 부드럽게되도록 관리 해주시길 바랍니다.만약 내일도 통증이 지속적이거나 열감, 붓기 등이 나타난다면 병원에 내원하셔서 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시고 적절한 치료를 하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지금과 같은 증상은 팔꿈치에 무리가 가면서 흔히 말하는 골프 엘보우가 나타날수있습니다.하지만 팔꿈치의 통증 골프 엘보우뿐만 아니라 테니스 엘보우, 팔꿈치 구조적 문제 등 여러 질환이 있으니 검사를 통해 감별 진단이 필요합니다.우선 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 감별진단이 필요하며 상태에 따라 수술 또는 비수술 치료를 하게됩니다.비수술 치료는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으면 적합한 치료를 받으시길 바랍니다.마지막으로 팔꿈치에 자극을 주는것은 피하시고, 무리하게 움직이는건 자제하시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를취하고 꾸준히 치료를 하셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 의자에 앉아있는 상태에선 다리를 내려 놓는게 척추에 무리가 덜 가며 디스크에 압박을 덜 줍니다.또한 장시간 앉아있는것은 오히려 척추와 관절에 무리가 갈 수 있기에 쉬는 시간 틈틈이 일어나서 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.특히나 의자에서 다리를 올리거나 양반다리는 고관절, 무릎, 골반 등 여러 관절에 악영향을 주니 주의가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^