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베개 배었을때 얼굴부분이 땡기는 느낌
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 질문자님과 베개는 맞는것 같지않습니다. 아무래도 개인의 상태와 체형에 따라 적절한 베개를 찾는것이 중요합니다.베개의 높이가 너무 높지도 낮지도 않은 중간정도의 베개, 베개가 딱딱하거나 너무 푹신하지않는 정도의 베개 등등 여러 베개가있기에 직접 체험해보면서 찾아보시길 추천드립니다.또한 수면 전 가벼운 마사지와 스트레칭을 통해 몸의 근육을 풀어주시고 몸에 힘을 뺀 상태에서 편히 수면을 취하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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오른쪽 발목 안쪽에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 근육의 폭발적인 힘이 준비되지않은 상태에서 쓰이다보니 힘줄 또는 인대의 손상이 나타날수있습니다.지금으로썬 약물치료가 호전이 없다면 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료를 전문의에 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.또한 자극을 주거나 무리하게 움직이지마시고 일상 생활시 발목 보호대 착용을 추천드립니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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무릎에 관절염이 잘 생기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발목관절도 체중의 지지를 많이 받지만 무릎 같은 경우도 체중의 지지를 많이 받는 관절 중 하나입니다.또한 보행시 무릎 관절의 기능과 근력, 안정성이 중요하기에 무릎 관절의 연골, 인대 손상이 많이 나타납니다.추가적으로 무릎 관절은 퇴행성 관절염의 노출이 쉬우며, 연골이 마모되며 염증을 유발하는 경우가 많습니다.발목 관절 같은 경우도 필요에 따라 인공관절을 하는 경우가 있지만 무릎 인공관절 수술보다는 흔치는않습니다.관절이 안좋다면 정기적으로 검사를 통해 관절의 체크가 필요하며 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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오토바이 사고 찰과상 부위 한 번 봐주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 피부의 얕은 층에 찰과상으로 보여지지만 지금같은 경우는 뜯지마시고 소독 및 처치를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.상처부위에 물이 닿지않게 해주시고 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.우선 주말동안 처치를 하면서 상태를 지켜보시고 평일에 병원에 내원하셔서 약물치료 또는 소독과 처치를 받으면서 꾸준히 관리를 해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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비가오기전에 무릎이 쑤신 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 비가 오기전이나 날씨가 흐릿하면서 기압이 낮아지는 경우.즉 저기압일때는 기압이 낮아지면서 관절내의 압력의 유지가 필요한데 저기압에 의해 관절의 압력이 높아지면서 무릎 또는 다른 관절의 통증과 불편함이 나타나는 경우가있습니다.관절이 좋지않다면 평소에 틈틈이 병원에 내원하셔서 정기적인 검사 및 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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평소 발바닥이 찌릿한 통증이 느껴지면 족저근막염 초기 증상인가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 족저근막염의 초기 또는 의심이 가는 단계로 보입니다.지금과 같이 발을 많이 쓰는 활동을 하게되면 발바닥 근막은 피로도가 쌓이며 반복되는 움직임으로 인해 근막의 마찰이 생기면서 염증이 나타날수있습니다.평소 걷기 운동 전 후 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주시고, 편한 깔창이 있는 신발을 신고 운동을 하시길 추천드립니다.통증이 동반된다면 그때는 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 쾌유하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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오른쪽 날개뼈가 묵직하고 절이는 증상은 왜?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.과사용으로 인해 나타날수있으며, 근육의 긴장도가 높아지며 신경의 압박, 목 디스크에 의한 신경의 압박일수있기에 지금으로썬 검사와 진단을 통해 확인할수있습니다.자가요법 보다는 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.또한 무리하게 사용하거나 자극을 주는것은 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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오른쪽 무릎에 열감이 느껴지는것 같아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.열감이 난다는것은 염증 증상이거나 근육이 무리하게 사용되면서 근육통과 열감을 유발할수있습니다.특히 밤에 증상이 더 나타난다면 평소에 무리하게 사용하거나 강도가 높은 일을 하는지 체크가 필요합니다.틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육 및 무릎 관리를 해주시길 바라며 상태 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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손이 잘린건지 베였는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 베인 상처로 확인이됩니다.지금과 같은경우는 지혈과 상처보호가 중요합니다.자극을 주거나 손가락을 무리하게 사용하지마시고 상처부위를 소독 및 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.소독과 드레싱 처치가 모르겠다면 병원에 내원하셔서 소독과 처치를 받으시고 약국에 가셔서 필요한 물품들을 사셔서 꾸준히 하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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목에 담에 걸렸을때 어떻게하면 빨리 괜찮아질까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 급성 담 같은경우는 무리하게 자극을 주거나 억지로 움직임을 만들게되면 근육의 긴장도가 높아지고 근 보호작용이 나타나면서 더 심해질수있기에 주의가 필요합니다.지금과 같은경우는 온찜질, 가벼운 마사지, 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 근이완제, 소염진통제가있다면 복용사항을 지키시면서 복용하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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