답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 운동에 대한 시작 판단은 담당의에 진단이 필요합니다.현재 통증, 기능적 움직임 등 문제가 전혀 없다면 운동을 시작하기엔 괜찮지만 현 상태에 대한 정확한 확인 및 파악이 중요합니다.또한 운동을 하시게되더라도 예전처럼의 운동 강도보다는 맨 몸으로 시작해서 점차 강도를 올려주시는걸 추천드립니다.몸에 무리가 된다고 느껴진다면 즉시 중단이 필요하며, 운동 후 경과를 지켜보시고 괜찮으시면 조금씩 늘려주시길 바랍니다.위에 말씀드렸지만 가장 안전하고 정확한 판단은 담당의에 소견이 필요합니다.상태 확인 후 괜찮다고 판단이 되신다면 안전하고 즐거운 운동생활 하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 정확한것은 증상, 정밀 검사를 통해 알수있습니다.디스크에 증상으론 저림, 힘 빠짐 등이 나타나며 연관통으로 근처 주변부에 통증을 유발할순있습니다.다만 지금과 같이 뭉친거와 디스크 같은 경우는 감별 진단이 필요하며 디스크를 가장 확실하게 검사 할 수 있는 방법은 MRI입니다.통증이 심하지않다면 물리치료를 받아보면서 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주신다면 뭉친 근육은 충분히 이완 시킬 수 있습니다.병원에 내원하셔서 감별 진단을 통해 상태 확인 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 작은 유리 파편이 박혀서 통증을 유발할수있습니다.보통 이런경우엔 정형외과 혹은 외과에 내원하셔서 엑스레이 또는 초음파 검사를 통해 확인하면서 파편이 있는지 확인 후 적절한 조치를 합니다.육안으로 보이지않기에 억지로 제거하려 하지마시고 최대한 자극을 주는것은 피하시고 병원에 가보시길 추천드립니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 냉찜질은 급성기(부상 후 48시간) 또는 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 추천드립니다.반대로 통증이 생긴지 오래되셨다면 따뜻한 찜질을 추천드립니다.또한 냉찜질 후 더 안좋다는 느낌이 드셨다면 온찜질을 더욱 더 추천드립니다.디스크에 상태에따라 다르겠지만 통증이 지속되거나 다리 저림이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 디스크에서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전혀 문제될건 없습니다.실제로 진료를 보러 오시는 환자분들중에 털이 많으신 환자분들도 많기에 어느정도인지는 모르겠지만 전혀 걱정 하지않으셔도됩니다.어딘가 불편하거나 통증이 있다면 꼭 병원에 내원하시고 편하게 치료 받으시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 다행히 통증은 없지만 몸의 변화가 있다는것은 주의 관찰이 필요합니다.지금은 단순 근육의 비대칭일수도 있지만 소화기계의 문제가 될수도있습니다.정형외과, 소화기내과, 내과 중 한곳을 가보시고 전문의에 소견에 따라 다른 과도 협진을 고려해보시길 바랍니다.단순 근육의 문제일수도 있기에 너무 걱정마시고 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인바디 검사를 통해 알 수 있는 부분의 인체의 체성분, 골격근, 지방, 비만분석(BMI, 체지방량, 내장지방률), 부위별 근육, 지방 분석, 기초대사량 등을 알 수 있습니다.아무래도 객관적인 평가로 검사가 되어 목표 설정하기에 좋으며, 개인 체형에 따른 적절한 운동법을 설정 할 수 있습니다.정기적인 검사를 통해 꾸준히 운동과 관리를 한다면 건강한 몸을 만들 수 있습니다.다만 인바디 검사를 너무 맹신하지마시길 바랍니다.컨디션, 운동 전 후에 따라 측정 결과가 다르기에 가볍게 보면서 운동을 하시길 바랍니다.안전하고 즐거운 운동 생활 하면서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발톱의 깨진 부분이 많이 들린다면 세균 감염이 될 수 있기에 주의가 필요합니다.깨끗하게 위생관리가 중요하며, 소독을 꾸준히 해주시길 바랍니다.또한 자극을 주는것은 피하시고 경과를 지켜 보시길 바랍니다.만약 통증, 열감, 붓기, 고름 등이 나타난다면 꼭 병원에 내원해주시고 발톱이 더 이상 깨지지않고 들리지않게 밴드 처리를 해주시는것도 좋습니다.만약 관리법이 어렵다면 병원에 내원하셔서 소독 및 처치를 배우시는것도 좋습니다.별 문제없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사를 해보시고 원인 불명이라면 신경과에 내원해보시길 바랍니다.또한 지금과 같은 경우는 자세적인 문제, 근육 사용 패턴의 문제, 목 디스크 등 여러 증상이 의심이되니 통증 부위에 적절한 치료(약물치료, 주사치료, 도수치료, 체외충격파 등)를 해보시는것도 좋습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 원인 파악 후 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금 당장은 멍이 없더라도 계속 반복되는 자극을 준다면 멍이 생길 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 파스를 바르면서 경과를 지켜보거나 병원에 내원하셔서 검사를 통해 연부조직의 손상이 있는지 확인해보시길 바랍니다.당분간은 무릎에 자극을 주거나 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하면서 관리를 해주시길 바랍니다.어제 다치셨다면 내일까진 냉찜질을 추천드리며 좀 더 경과를 지켜본후 열감, 붓기가없다면 추후엔 온찜질을 해주시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^