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고등학생 척추측만증인데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 엑스레이 촬영한 병원에서 측만증에 대한 엑스레이(각도)를 설명 들으시고 척추측만증 전문 병원 혹은 현재 다니는 병원에 도수치료가 있다면 교정 치료를 받아보시길 바랍니다.현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 치료적인 조언을 드리긴 어렵지만 아직 청소년기이며 뼈가 굳지않았기에꾸준한 치료와 관리를 하신다면 완벽하진않더라도 충분히 교정이 가능 할 수 있습니다.병원에서 충분한 상담 후 결정하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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손목 터널 증후군인 거 같은데 얼마나 어떻게 치료를 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 손목터널증후군은 손목으로 들어가는 구멍에 혈관 신경 근육 등 여러 연부조직들이 지나가는데 이 터널에 압박을 받으면서 눌리게되서 통증 및 불편함을 유발하는 질환입니다.가까운 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.또한 무리하게 사용하지말고 일 할 때 손목 스트레칭을 자주해주시고 손목 보호대 착용을 권유합니다.또한 파스는 소염제 성분이 있기에 통증에 있어서 효과가 있습니다.우선 정확한 진단을 통해 그거에 맞는 치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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뭉친 등근육 을 풀어줄 수 있는 방법이 있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 상태에 따라 다르겠지만 보통 가벼운 마사지(폼롤러, 땅콩볼, 마사지볼 등)와 스트레칭을 추천해드립니다.또한 통증과 불편함이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 약물치료와 물리치료 또는 도수치료를 권장합니다.등 근육이 뭉치는 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받길 권유드립니다.무리하게 움직이거나 강한 자극은 오히려 더 근육의 피로도를 높일 수 있기에 주의하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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오른쪽 갈비아래부분 안쪽이 결립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 연부조직의 문제를 먼저 찾아보시는게 좋을것같습니다.또한 통증이 있는곳에 자극을 주거나 무리하게 움직이면 통증이 더 심해질수있기에 주의하시길 바랍니다.가까운 병원 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.또한 상태에 따라 약물치료와 휴식을 통해 경과를 지켜볼수있습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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엄지발가락과 검지발가락 사이가 찌르는듯,찢어지는 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상은 근육의 통증인지, 신경, 관절의 문제인지 먼저 파악이 필요해보입니다.가까운 병원(정형외과, 신경외과, 통증의학과 등)에 내원하셔서 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 먼저 검사를 해보시고 상태에 맞게 치료를 받아보시는걸 추천드립니다.발가락에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것을 삼가하시길 바랍니다.민망한게 아니니 걱정마시고 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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왼쪽 무릎에서 뚝뚝소리 나는데 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 관절의 소리가 나는것은 관절내의 마찰이 일어나서 질소가 터지는 소리이긴하지만 소리가 나면서 통증이 나타난다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 구조적인 문제, 기능적인 문제인지 확인이 필요해보입니다.무리하게 움직이거나 무릎에 자극을 주는것은 삼가하시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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아침에 자주 반신욕을합니다. 반신욕에서 적당한 시간이있는지요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 반신욕을 통해 피로회복 및 혈액순환의 개선에 도움은 되지만 주의사항이 있습니다.어느정도 따뜻한 물의 온도로 해주시고, 주 2~3회, 10분 ~ 20분을 권유드리지만 개인의 상태에 따라 달라질수있씁니다.또한 어지럼증, 구토, 발열 등 문제가있다면 즉각 멈추시고 충분한 휴식과 보호자 동반하에 관찰을 하시길 바랍니다.꾸준한 관리와 운동을 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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골다공증 t스코어 -3이면 어느정도인가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 T스코어 기준으로 -2.5 이하가되면 골다공증 소견과 약물 치료를 병행하는 단계에 이릅니다.병원에 내원하셔서 골다공증 약물 처방 및 상태에 맞게 치료를 받으시길 바랍니다.운동 같은 경우 뼈의 무리가 가는 운동보단 가벼운 운동과, 균형 잡힌 식사와 부족한 영양분은 영양제 등을 통해 채우시길 바랍니다.운동으론 보통 수영과 같은 물 속 운동을 추천드리지만 상태에 따라 다르기에 전문의에게 꼭 상담 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 하신다면 골다공증에서 회복 될 수 있으니 걱정하지마시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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손가락 여기가 아픈데 이유가 뭔지요 ??사진
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손가락의 마디 통증으로도 볼 수 있을것 같습니다.당분간은 무리하게 손을 사용하거나 손의 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 엑스레이상 문제가 없어도 초음파 검사를 통해 연부조직의 문제를 찾을 수도있습니다.병원에 내원하셔서 현재 상태와 또 다른 검사를 할 수 있는지 확인 후 상태에 맞게물리치료, 약물치료 등 치료와 휴식을 병행하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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발바닥이 아픈건지 간지러운지 모르것는디 걸어다니질 못 하겠느데요 ?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으로는 정확하게 판단이 어려운점들이 많습니다.거동이 불편하시겠지만 보호자를 동원해 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.현재로썬 정확한 검사를 통해 진단이 나와야 치료를 받을 수 있고 치료적인 설명이 가능합니다.힘드시겠지만 최대한 빨리 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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