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한 번 쌓인 요산은 배출이 안되는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통풍은 요산이 관절에 쌓이면서 염증과 통증을 일으키는 질환으로, 요산 수치를 줄이는게 가장 핵심입니다.요산 같은 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 배출이 될 수 있지만, 개인의 상태와 요산 수치에 따라 다릅니다.일반적으로 통풍이 있는경우 역물치료, 식이요법, 생활습관 개선이 중요하며 꾸준한 관리와 정기적인 검사로 요산 수치를 검사해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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운동을 하다가 왼쪽 허벅지 뒷쪽 근육 부터 엉덩이 근육까지 통증이 있는데...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으로는 병원에 내원하셔서 상태에 따라 주사치료, 약물치료, 물리치료 등을 통해 치료를 받길 권유드립니다.또한 통증이 완벽하게 회복이되더라도 강도를 조금씩 올리면서 운동하시길 적극 추천드립니다.현재로썬 무리한 운동으로 판단되며 근육의 문제가 회복되지않았기에 부상이 생길수있다고 판단이됩니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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스쿼트시 무릎통증은 자세문제일까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.자세적으로 문제가 없다면 우선 강도를 내려보시길 바랍니다.4세트가 아닌 3세트 후 상태를 지켜보시고 문제가 없다면 조금씩 늘려보시길 추천드립니다.또한 평소 운동 전 후 스트레칭을 해주시며 운동 후 가볍게 마사지(마사지볼, 폼롤러 등)를 해주면서 근육의 피로도를 풀어주시고 혹시나 통증이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 상태를 검사 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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운동 후 근육통은 좋은걸까요????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육통은 근육이 무리한 운동을 하면서 피로 물질인 젖산이 쌓이면서 근육통을 유발합니다.필라테스 강사님이 말한 근육이 찢어짐은 보통 운동을 하면 근 섬유들이 손상을 입으면서 단백질 합성이 같이 이뤄지면 근육이 생기는 과정이 나타나는걸 설명하는것 같습니다.충분한 휴식과 균형잡힌 식단을 해주시고, 통증이 너무 심하다면 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 바랍니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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도수치료 효과에 대해 궁금합니다...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라, 필요에 따라 도수치료를 하시길 바랍니다.도수치료는 물리치료사가 전문적으로 하는 치료이며 보통 근육 이완/ 관절 가동술 / 운동치료 등으로 나눠지며 치료 하는 선생님에 따라 치료 효과는 다르게 나타날수 있습니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 도수치료 처방이 있다면 도수치료를 받아보시길 바랍니다.도수치료 받기 전 도수치료 상담을 통해 현재 문제와, 치료 계획 및 치료 방향에 대해 설명을 듣고 치료 받아보시길 추천드립니다.또한 도수치료를 원치않다면 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 다른 치료를 받으셔도 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무리하게 일을 하다보니 근육의 통증이 나타난것으로 보이지만 혹시 모르기에 전문의에게 진료를 보시길 권유합니다.현재 증상으론 정형외과, 한의원 어디를 가든 상관없이 치료를 받으셔도 괜찮습니다.다만 양방과 한방의 개인 취향이 있기에 편하신곳으로 가시길 바랍니다.근육통이라면 보통 약물 치료와 물리치료를 통해 휴식을 취하면서 경과를 지켜보기도 합니다.나중에 통증이 조금 사라진다면 가벼운 마사지 및 스트레칭을 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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늘어난 인대는 완전 복구가 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리 인체의 인대는 한번 늘어나면 다시 돌아오는 자가회복능력이 없기에 늘어난 인대는 다시 돌아오지않습니다.그렇기에 한번 접지른 발목은 인대가 늘어나면서 불안정성이 높아지고 그만큼 발목이 접지를 가능성이 높아집니다.우선 통증이 없으시다면 가볍게 운동을 하면서 경과를 지켜보시고, 발목 보호대 착용을 권장하기도 합니다.통증이 나타난다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 후 치료 받으시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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아이가 발목 뒷쪽이 아프다고 하는데 근육통일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 자녀분의 나이로는 성장통으로도 보입니다.너무 자극적인 운동보다는 가벼운 운동 및 가벼운 스트레칭 및 마사지를 해주시길 바랍니다.또한 현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시는것도 추천드립니다.너무 걱정하지마시고 병원에 내원 후 설명 들으시고 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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종아리 근육 쉽게 풀수 있는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육을 풀기 위해선 근육의 긴장도를 다운 시켜주는것이 좋습니다.따뜻한 찜질을 해주면서 근육을 먼저 풀어주시고 손으로 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다.또한 폼롤러, 마사지볼, 마사지 건 등을 이용하셔서 근육을 푸셔도 좋고, 스트레칭을 해서 근육을 풀어주셔도 좋습니다.가장 좋은것은 근육이 뭉치는 원인(많이 걷거나, 충분한 휴식이 없거나, 장시간 걷는 경우 등)을 찾으셔서 원인을 없애주는것도 좋습니다.가벼운 마사지 및 스트레칭을 통해 꾸준히 관리하시길 바랍니다^^종아리 스트레칭 - 발바닥을 가슴 쪽으로 당겨주기 (자동차 악셀 반대 동작)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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신경차단술이 뭔가요?? 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목 허리 통증에 많이 쓰이는 주사치료 중 하나이며, 통증이 있는곳에 촬영을 통해 위치를 확인 후 염증 반응과 통증이 있는곳에 약물을 투입하는 주사치료 입니다.통증을 느끼는 신경을 차단해서 통증 및 염증 치료에 효과적이며 상태에 따라서 1회 또는 일주일정도 텀을 두고 3회정도 주사를 맞는 경우가 있습니다.우선 주사치료를 하기 전 전문의와 충분한 치료 설명 및 상담을 통해 선택하시길 바랍니다.안전한 치료이니 너무 겁먹지않으셔도됩니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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