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다리 복숭아뼈가 물이 찬것 같은데 치료 방법은
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물이 찬다는것은 물이 차는 자리와 활액이 과하게 분비되기때문에 물을 뺀다고 한들 다시 물이 찰 가능성이 높습니다.우선 물을 빼면 붓기는 줄어보이겠지만 꾸준히 관리(물리치료, 찜질 등)를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 수술이 필요한 단계가 아니라면 정기적으로 검사를 통해 관찰을 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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골절시 골진이 나오는 느낌이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엑스레이를 통해 골진이 형성되는것은 확인할수있지만 의사에 소견에 따라 차이가 있을 수 있습니다.또한 골진이 나오는 느낌은 직접적으로 느끼긴 어렵다고 판단이됩니다.골절부위가 욱신거리는 느낌은 회복 과정에서 느껴질수있는 과정이나 욱신거리는 느낌이 강하거나 통증이 있다면 꼭 내원하셔서 전문의에 상담이 필요합니다.또한 골절 같은 경우 틈틈이 검사를 통해 골절의 유합 단계를 지켜보는것이 좋으며 골절된것이 잘 붙을수있게 고정을 하고 무리하게 움직이는것을 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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컴퓨터로 서류작업을한다고 뭉친어깨의 경우 어떻게 풀어주는게 효과적인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 컴퓨터를 하면서 나도 모르게 목이 앞으로 빠지고, 상부 승모근은 솟으면서 가슴 근육은 말려지게됩니다.이것을 라운드 숄더라고도 부르고있습니다.위와 같은 경우엔 반대로 의자에 헤드레스트가 있다면 뒤통수를 붙인다는 느낌과, 위로 솟은 어깨는 내린다는 느낌과 가슴이 말리는것이 아닌 날개뼈를 모으면서 가슴을 펴준다는 느낌으로 자세를 잡아주시길 바랍니다.또한 상부승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근, 후두하근은 가볍게 마사지 및 스트레칭을 권유드리며, 능형근과 중하부승모근은 강화운동을 권장합니다.단시간에 고쳐지진않겠지만 꾸준한 관리를 통해 교정이 될 수 있길 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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누우면 발목이 아픈 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 진단을 위해선 검사를 통해 전문의에 소견이 필요해보입니다.현재 의심이 가는것은 일상생활속 발목과 발의 피로도가 높아지면서 휴식(수면)시 통증이 나타나는 경우와, 발목 관절이 좋지않은 상태에서 중력에 영향을 받으면서 발목의 영향을 미칠 수 있습니다.다만 현재는 의심이 가는 상황이고 정확한 진단을 받고 치료를 받으시는걸 적극 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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발톱때문에 발가락이 아프면 어느 병원가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 피부과에서도 치료가 안된다면 정형외과에 내원하셔서 처치를 받으시길 바랍니다.상태에 따라서 심각하면 발톱을 뽑는 경우도있고, 심하지않다면 소염제 복용과 경과를 지켜보는 경우가 있기에 우선 가까운 정형외과에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 내성발톱이 해결되고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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팔씨름을 하다가 팔꿈치를 크게 다쳤습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 소염제 뵈용과 휴식을 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 잔통증이 오래간다면 병원에 내원하시는것도 좋습니다.무리하게 움직이거나 강한 자극을 주면 통증이 재발 될 수 있기에 주의하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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병원,보건소에서 하는 골다공증 검사 차이
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 보건소에서 실시하는 골다공증 검사는 검사를 위한 장비와 절차가 표준화되어있기에 신뢰도가 높습니다.다만 병원에서의 검사와 비교할때 검사 장비와 환경에 있어서 차이는 있을 수 있습니다.이 부분은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 나눠지기에 적절한 선택을 하시면됩니다.보건소에서 촬영하는 방법은 대중적인 검사를 하기에 크게 문제는 없다고 생각합니다.꾸준한 관리와 정기적인 검사를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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무릎연골 찢어진후 수술안해도되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 수술/ 비수술로 나눠질수있습니다.상태가 심하다면 비수술 치료를 하더라도 완쾌하시길 어렵기에 신중히 선택하시길 바랍니다.비수술적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료등이 있으며 치료하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 정기적인 검사를 통해 무릎 연골의 상태를 파악하시길 추천드립니다.정확한 상태를 파악하기 어렵지만 보존적인 수술로도 가능한 경우가 있기에 전문의와 꾸준한 상담을 하길 바랍니다.무릎이 건강히 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
4.7
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마라톤을 할때 무릎이 아프면 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 운동 끝나고 아프다면 운동 전 후 스트레칭으로 시작해서 스트레칭으로 마무리하시고,운동시엔 무릎 보호대 착용, 러닝 강도 조절등을 추천드립니다.또한 장기간 방치시 더 큰 부상이 올 수 있기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.지금은 약한 통증으로 느낄 수 있지만 이런 부상이 쌓이고 쌓이다보면 큰 부상이 올 수 있게 꾸준히 관리를 하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허리디스크 수슬한지 두달됐는데..사회인야구괜찮을까요.?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 상태에 따라 정해질것 같습니다.일상생활시 크게 문제없고 통증이 없고 움직임의 제한이 없다면 괜찮겠지만 가장 좋은건 수술 병원에 내원하셔서 수술 후 회복 상태를 전문의에게 소견을 듣고 야구를 하시길 추천드립니다.야구 같은 경우 포지션에 따라 어깨, 허리, 무릎 등 과부하가 다르기에 무리하게 운동하는것은 추천드리진않습니다.건강히 회복되셔서 재밌고 안전한 야구 즐기시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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