답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 몸이 스트레스를 받거나 긴장을 하면 목과 어깨가 긴장이되면서 근육이 뭉치거나 통증을 유발할수있습니다.이 경우가 심해지면 두통, 저림 등 나타날수있기에 관리가 필요합니다.평소 가슴을 펴고 승모근에 힘을 빼는 연습을 자주해주시고, 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시면서 근육의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.통증이 있다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시고통증이 없고 뭉치고 뻐근하다면 요가, 명상, 헬스, 필라테스 등 바른 자세를 배워보시는것도 추천드립니다.꾸준히 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 통증이 아예 없기보다는 발등 골절이 유합이되면서 경과를 지켜보는 경우가있습니다.추가적으로 통증의 원인이 아직 통증이 남아서 통증이 있을수도있지만 통증이 재발하거나 다른 원인에 의하여 통증이 나타날수있기에지금으로썬 병원에 내원하셔서 발등 골절의 유합 확인 및 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 물혹에 의해 신경 압박, 근육 압박 등 여러 문제를 일으킬수있기에 정형외과 혹은 피부과를 내원해보시길 바랍니다.주의사항으론 물혹을 누르거나 자극을 주는것은 피하시고 병원에서 처치가 있기전까진 따로 건들지않는것이 좋습니다.물혹같은경우 위치, 상태, 통증에 따라 제거를 하거나 경과를 지켜보는 경우도있으니 전문의에 소견을 따르시길 바랍니다^^빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행히 어머님의 무릎이 좋아지셔서 다행입니다.지금과 같은경우는 약 처방이 필요하다면 병원에 내원하셔서 추가적인 약 처방을 받으시고 통증이없다면 약물 복용은 잠시 멈추시고 경과를 지켜 본 후약물 치료없이 통증의 호전상태를 다음주 병원 진료시 말씀하시길 바랍니다.추가적으로 주사치료는 상태에 따라 필요할수있기에 다음주까지 경과를 지켜보니고 현 상황에 대한 상담을 통해 전문의에 소견을 들어보시길 추천드립니다.다행히 통증은 없어지셨지만 언제 다시 재발이 될지 모르기에 꾸준히 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 곪거나 봉합이 풀리진않았고 회복이 되면서 통증이 나타날수있는 시기이기에 우선은 소독과 처치를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 상처부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하면 회복에있어서 부정적인 영향을 주기에 관리가 필요합니다.우선 경과를 지켜보시고 회복에있어서 의문이든다면 다른 병원에서 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뻐근한 느낌은 근육이 무리하게 사용됐거나 갑작스런 긴장에 의해 수축동작에서 뻐근함이 나타날수있습니다.지금은 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주기보다는 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 관리를 해주시길 바랍니다.내일도 통증이 지속되거나 뻐근함이 느껴진다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스트레칭같은 경우는 틍증이없는 범위내에서 무리하지않고 스트레칭이 되는 느낌이 든 상태에서 10초간 유지하시는게 좋습니다.또한 어떤 운동이든 운동이 되는 부위, 근육, 힘이들어가는 근육들을 중점으로 스트레칭 해주시길 바랍니다.추가적으로 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.적당한 강도의 운동과 스트레칭, 마사지를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 운전을 많이 하시면서 뒷 목 근육이 긴장되면서 뭉침 현상이 나타나는것 같습니다.평소 운전 시 긴장을 풀 순 없지만 몸의 긴장은 풀고 운전석 헤드레스트에 뒤통수를 닿는다는 느낌으로 붙여주시고 몸에 긴장을 풀어주시길 바랍니다.추가적으로 경추기립근 및 후두하근을 풀어주시는게 좋습니다.폼롤러, 마사지볼, 땅콩 볼 등 여러 도구들을 이용하여 근육을 풀어주시길 바랍니다.폼롤러 - 목 스트레칭

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 주사치료를 받으셨기에 며칠정도 경과를 지켜보시고 추가적으로 통증에 있어서물리치료, 약물치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 치료가있으니 상태에따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 통증과 관련된 부위에 주사치료를 할 수 있기에 이 부분은 주치의와 한번 더 상담을 통해 설명을 들어보시길 바랍니다.꾸준히 치료와 관리를 하면서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.왼쪽 엄지 발가락 첫째 마디 관절의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적으로 통풍, 관절염, 외상, 또는 신경 압박 등이 있습니다. 한의원에서 침 치료를 2주간 받았음에도 증상이 개선되지 않았다면, 원인을 정확히 파악하기 위해 추가적인 진단이 필요합니다. 보통 X-ray나 초음파 같은 영상 검사를 통해 관절의 상태를 확인할 수 있습니다. 상태에 따라 다르겠지만 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료들이 있으니 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^