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언제부터인가 엄지발가락 주변 감각이 이상하고, 발바닥이 부어올랐는데..다리전체가 저리거든요. 원인이 무엇일지?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.말씀하신 증상으론 보통 디스크에 의한 방사통, 혈액순환의 문제, 신경 포착 등등 원인을 가질 수 있습니다.이 부분은 충분히 혈압과도 연관이 있기에 고혈압이시면 혈압 관리가 필요합니다.약을 잠시 끊는동안 정맥의 고혈압으로 인해 다리 저림이 생길 수도 있습니다.현재로써는 다시 이런 증상이 반복된다면 주치의에 상담이 필요하며 혈압약을 끊어야하는 경우가 아니라면꾸준히 혈압약을 복용하시길 바랍니다.또한 평소에 스트레칭을 해주시고 가벼운 운동을 통해 몸의 컨디션을 올리시는것도 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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갈비뼈 골절로 일어날 수 있는 증상인지 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갈비뼈의 골절로 인한 움직임 제한 및 통증은 생길 수 있지만 지금과 같은 증상으로는 갈비뼈의 골절과 연관이 될 수 있지만 다른 문제로도 접근을 해보심을 추천드립니다.보통 통증이 있으면 움직임의 제한과 기능의 문제가 있어서 근 떨림 등 유발 할 수 있으니 당분간은 너무 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.현재는 일본에 계신다니 병원 치료를 받긴 어려운 상태이니 혹시 보호자나 동반자가 있다면 옆에서 도움 받기를 추천드리며 한국에 오셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 호전이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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오른쪽 발 안쪽 복숭아뼈에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.주방장화를 신고 일을 해봤지만 발을 잡아주지 못해서 발목을 접지른 경험이 있었습니다.현재 발목내측인대의 손상으로 보입니다. 발목 보호대가있으시다면 착용하시는것을 추천드리며병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견이 필요해 보입니다.당분간은 크게 무리하지마시고 자극을 주기보다는 건들지않는게 좋습니다.일 하실 때 바쁘시겠지만 항상 조심하시고 중간 중간 휴식을 취하시는것을 권장합니다.빠른 시일내에 회복과 건강하셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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아까 팔 부딪혔는데 타박상 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재는 타박상으로 인한 급성기로써 염증 반응이 일어날수 있습니다.부딪힌 직후에는 통증이 없을 수 있지만 시간이 지나면서 극심한 통증이 생길 수 있습니다.크게 자극을 주거나 통증이 생기는 동작을 피하시고 휴식을 취하시는게 좋습니다.약 2~3일은 통증이 있을 수 있고 멍이 생길수도있고 붓기가 생길수도 있습니다.그런 경우에는 냉찜질(동상 주의)을 해주시길 바랍니다.혹시나 통증이 너무 심하시다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 처치 받으시길 바랍니다.집에 상비약으로 소염진통제, 근육이완제가 있다면 복용하시길 바랍니다.(부작용 확인 후 복용하시길 바랍니다)빠른 쾌유와 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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요산수치가 높으면 다 통풍에 걸리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 경계상의 수치가 되면 언제든지 통증이 생길 수 있기에 예방이 중요합니다.개인의 상태에 따라서 통증이 바로 나타날수도있고 천천히 나타날수있기에 경과 관찰이 필요합니다.요산 수치를 낮추기위해선수분 섭취하기 (한번에 많이 마시기보단 조금씩 자주 드시기)식이섬유가 많은 과일과 채소 섭취하기저지방 단백질 섭취하기곡류 및 식이섬유 섭취하기 등이 있으며술, 고기, 당분이 많은 음료수 등은 요산 수치를 높이기에 조심하셔야합니다.통풍은 꾸준한 치료와 관리를 잘하신다면 충분히 호전이 가능하시기에 지금 당장은 힘드시겠지만 치료와 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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엄마가 팔순이 넘으신 고령자신데요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 고령이시고 낙상의 위험과 골절에 취약한 상태이시기에 많이 고민되실것 같습니다.더구나 경제적인 부분도 많이 부담스러울 수 있으시기에 신중히 선택 후 결정하시길 바랍니다.허리 보조기는 맞춤이 좋겠지만 너무 부담스러우시다면 맞춤형이 아닌 보조기도있으니 알아보심이 좋을것같습니다.또한 시멘트 시술은 보험의 청구를 할 수 있는지 확인해보시고 병원에 수술비용등 확인해보셔서 부담이 되지않는지 확인 해보시길 바랍니다.어머님께 무엇이든 다 해주고싶으시겠지만 제한적인 부분도 분명히 있을겁니다. 어머님께서는 어떤 선택이든 다 이해해주실테니 질문자님께서도 어떤 선택이든 후회하지마시길 바랍니다.비록 지금은 힘드신 상황이겠지만 어머님의 건강과 질문자님의 걱정이 얼른 해결되시길 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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체외충격파 냉찜질은 안해도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 냉찜질과 온찜질은 상태의 따라서 치료가 달라집니다.급성기(48시간 이내)에는 염증 반응을 억제하기 위해 냉찜질을 하고, 시간이 지나도 열감과 붓기, 급성 염좌 같은 경우에는 냉찜질을 하는 경우가 있습니다.또한 냉찜질을 받을시 생리학적으로 처음엔 시원하다가 점차 시간이 지나면 차가우면서 따가운 느낌이 생기는 경우가 있습니다. 동상에 주의하시길 바라며 혹시나 불편하시다면 바로 물리치료사를 부르셔서 조치를 받길 추천드립니다.개인의 상태에 따라 주치의에 소견이 다를 수 있기에 친구분과 다를수있기에 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.디스크때문에 걱정스러운 마음도 있으시겠지만 꾸준히 치료와 관리를 통해 더 악화가 되지않길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶이 되시길 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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현재 상하차를 하고 있는데 허리쪽에 근육통을 빨리 푸는 법이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.최근에 무리한 일을 하셔서 근육통이 심해지는것 같습니다.현재로써는 가벼운 마사지 및 스트레칭을 통해 근육을 풀어주시고부작용이 없으시다면 소염진통제와 근육이완제를 복용하시길 바랍니다.또한 비타민D가 부족하면 근육의 수축 이완의 문제가 생길 수 있기에 비타민D (햇빛)도 충분히 도움이됩니다.현재증상으론 따뜻한 찜질(화상 주의), 파스(피부 부작용 주의), 스트레칭 및 가벼운 마사지를 통해 관리하시길 바라며근육통 보다는 멍든 느낌 또는 통증이 심하시다면 병원에 내원하셔서 치료를 받는것도 추천드립니다.약 12년 전 상하차를 하면서 온 몸이 아파서 파스 붙이면서 참고 버텼는데 질문자님께서 몸도 챙기면서 아프시질않길 바랍니다.빠른 쾌유와 항상 건강하시길 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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어깨와 목이 아프면 등통증이 발생할 수 잇나여?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상으로는 목 디스크에 의한 통증, 자세의 의한 능형근과 중하부승모근의 약화 등 여러 요인들에 의한 통증으로 보입니다.다만 이 부분은 좀 더 정확한 판단을 위해선 병원에 내원하셔서 전문의에 소견이 필요한 부분입니다.보통 통증은 연관통 또는 방사통처럼 퍼지는 경우가 있기에 원인을 파악 후 치료를 해보심을 추천드립니다.현재 증상으로는 보통 보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료등이 있으며 상태의 따라서 주치의에 소견을 통해 치료를 받아보심이 좋겠습니다.평소에 일 하실때 등이 굽고 어깨가 말리는 자세라면 바른 자세를 유지해보시는것도 좋습니다.현재로썬 정확한 판단은 어렵지만 자세에 의한 통증이라면 꾸준한 관리와 스트레칭(상부 승모근, 견갑거근)과 가벼운 마사지 (폼롤러, 마사지볼 등등)를 해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 완쾌 하시길 바라며 답변이 도움이 되시면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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리스트컬의 효과에 대해 구체적으로 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 리스트 컬은 손목의 굴곡근 / 리버스 리스트 컬은 손목의 신전근등을 근육의 자극을 주는 운동입니다.덤벨, 바벨을 이용하여 운동할수도있습니다.우리가 흔히 부르는 전완근 (상완을 제외한 팔꿈치 아래팔의 근육들)을 키우는데 도움이되며 손목 관절의 안정성을 높여줍니다.질문하신 이두근에 영향이 가는지는 리스트컬을 해보면서 반대손을 이두근 위에 살포시 올려놓으셔서 느껴보시면 근육 수축의 느낌이 느껴질겁니다.보통 리스트컬을 하면서 팔꿈치를 굽히고 하기에 이두근의 작용도 들어갑니다.리스트컬은 전완근의 운동이지만 자세에의해 이두근동 충분히 수축 동작이 일어납니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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