답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 가정용 저주파 마사지기를 사용하셔도 좋습니다.상품 설명 및 주의사항, 권고사항을 지켜주신다면 집에서 사용하셔도 크게 문제는 없습니다.아하에서는 물건을 홍보할수없기에 추천을 드리긴 어렵지만 보통 후기가 많거나 많이 구매하는 제품들을 알아보시길 바랍니다.가장 중요한건 적절한 횟수, 시간, 강도 등 권고사항을 꼭 지켜주시길 바랍니다.또한 자주는 아니더라도 가끔 병원에 내원하셔서 검사를 통해 상태를 확인해주시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 냉찜질과 온찜질은 상태에 따라 다르게 치료가 필요하니 병원에서 처방 받으신대로 집에서 하셔도 크게 문제는 없습니다.다만 온찜질은 화상 주의 / 냉찜질은 동상 주의가 필요하기에 간단한 치료지만 관찰이 필요하며 상태에 따라 냉찜질 혹은 온찜질로 나눠질수 있습니다.집에서도 충분히 가능하다면 집에서 하셔도 괜찮다고 판단이됩니다.다만 물리치료엔 찜질 및 전기치료, 심부열 치료 등 다양한 물리치료가 있기에 필요에 따라 병원에 내원하여 주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육의 찢어짐의 상태에 따라 수술 또는 비수술로 나눠지게됩니다.다만 수술이 필요하지않는 경우엔 보존적인 치료인 물리치료, 약물치료, 주사치료 등 을 통해 경과를 지켜보고 필요에 따라 수술을 하기에 현재로썬 수술을 권하지않는 상황이라면 꾸준히 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 수술 부위에 검해지거나 붓기, 열감이 나타나는 경우도 있습니다.다만 내일 병원을 다시 가시니 한번 더 물어보신 후 검사를 통해 수술 후 상태를 검사 받아보시길 바랍니다.보통 수술 부위엔 회복이 되면서 나타날수있지만 상태에 따라 다르기에 내일 꼭 한번 더 확인해보시길 바랍니다.저도 내성발톱때문에 고생했는데 질문자님께서도 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 종합 병원, 정형외과, 피부과 등에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견을 통해 치료를 받아보시길 바랍니다.여러 원인이 있지만 뼈의 돌출이 원인이 될 수 있기에 상태가 심하면 수술을 하는경우도 있습니다.우선 발을 최대한 건드리지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 정확한 검사를 통해 문제를 먼저 찾고 치료 받는것이 우선입니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 부위는 팔꿈치의 과사용 및 관절을 무리하게 사용하는경우 나타날수있습니다.대표적으로 테니스나 골프가 엘보우의 통증이 나타나지만 사무직, 직장인, 가정 주부 에서도 흔히 나타날수있습니다.지금은 통증과 더불어 움직임의 제한이 있기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 하고전문의에 진단하에 적절한 치료를 먼저 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 허리가 어떤 상태인지 모르기에 운동을 잘못하면 통증이 더 심해질수있습니다.병원에 내원하셔서 치료를 받는 중이라면 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.보통 허리 환자에게 좋은 운동들은평지에서 가볍게 걷기.엉덩이 운동하기(누워서 무릎 구부려서 엉덩이 들기) 등을 추천드립니다.병원에 치료 받으러 가실 때 원장님께 한번 더 여쭤보시고 현재 상태에 운동을 하셔도 된다하면가볍게 해보시기를 추천드립니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 일자목에 의해 움직임의 제한 및 불편함을 유발할수있고 자세에 의한 통증이 나타날수있습니다.하지만 일자목이라고 무조건 아픈건 아니기에 너무 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.목 움직임의 걸리적 거림과 불편함이 있다면 주사치료, 물리치료, 약물치료, 도수치료 등 여러 치료가 있으니전문의와 상담하에 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.일자목에서 정상적인 커브를 갖는것은 상당히 어렵지만 꾸준한 치료와 관리를 하신다면 조금의 호전은 보일 수 있습니다.다만 체형관리는 생활습관의 개선과 오랜시간 관리가 필요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 한 자세를 오래도록 하다보면 허리와 척추의 압박이 가면서 통증을 유발할수있습니다.또한 한 자세로 고정적이되면 허리에 압박이 가면서 디스크에 영향을 끼칠수있습니다.틈틈이 반대되는 동작과 스트레칭을 해주시는게 좋고 평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서건강 관리를 해주시는게 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 중요한건 회복 상태가 중요합니다.보통 2주 ~ 4주정도 지나면 일상생활에 회복이 가능하지만 음주같은 경우 회복에 방해를 주기 때문에 정기적으로 전문의와 상담을 하면서 음주에 대해 좀 더 상담을 해보시길 바랍니다.회복 과정에서 몸 상태를 잘 체크하시고 필요시 전문가의 의견을 따르시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^