답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.자고 일어나면 괜찮지만 일이 끝나고 저녁에 아픈 경우는 원인이 많지만 일 하실때 자세의 원인이 있거나 왼쪽으로 몸을 쏠린다던지 과사용을 하는 경우가있으면 통증이 있을수있습니다.우선 열감과 붓기가없다면 아픈쪽에 찜질하시고 틈틈이 요방형근을 스트레칭 해주시길 바랍니다.지금은 자세에 의한 통증, 근육의 염증, 좌우 불균형으로 인한 통증 등등 정확하지않기에 자세한건 병원에 내원하셔서 검사를 해보시는게 가장 좋습니다.가벼운 마사지와 스트레칭, 찜질, 휴식, 옆으로 눕지않기 등등 해보시는것을 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 표시하신 근육들은 복부 근육들, 장요근과 근접하다고 볼 수 있습니다.허리 통증으로 인한 연관통일수도 있지만 질문하신 장기의 문제가 걱정이된다면 하복부 초음파 검사도 해보시길 추천드립니다.현재는 정확한 진단을 받는게 우선이기에 병원에 내원하셔서 전문의에 진료와 검사를 통해 확인해보시는것이 좋습니다.통증이 먼저 호전을 시키고 괜찮아지면 재활운동을 하시는것을 추천드립니다.빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 정확한 증상을 파악하기위해선 병원에 내원하셔서 엑스레이를 통해 확인이 필요할거같습니다.자세 교정을 위해서는 도수치료, 운동치료, 카이로프랙틱이 있으면 카이로를 제외한 도수치료, 운동치료는 전문의를 통해 도수전문 물리치료사에게 받으시길 바랍니다.또한 병원이 아닌 헬스, 필라테스, 요가, 명상도 자세의 도움이 됩니다만 전문가에 지도 받으시길 바랍니다.벽에 대고 자세를 유지하는것도 좋습니다.거울이 있다면 거울을 통해 내 모습을 보면서 하시는걸 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.괄사는 근막을 풀어주기에 좋습니다.다리는 일상생활하면서도 쓰이는 근육이기에 평소에도 괄사를 안하시더라도 가벼운 마사지와 스트레칭을 해주시면 좋습니다.종아리를 잘 풀면 혈액순환의 효과가있습니다.셀룰라이트의 도움은 될수있지만 메인으로 제거하기엔 어렵습니다.괄사 사용시 주의사항은 너무 세게하지마시고 피멍이 들 정도로 하시는게 좋은건 아니니 가볍게 해주시는걸 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통증이 너무 심하시다면 그때는 무리하게 하시기 보다는 가벼운 마사지및 스트레칭을 하시길 바랍니다.폼롤러로 근육을 푸는건 좋지만 억지로 강하게 하거나 무리하게 할시 근육통 및 염증이 생길수있으니 주의하시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상 찰과상 같은경우 통증의학과, 피부과, 병원등 가셔도 괜찮습니다가셔서 처치받으시고 소독과 관리를 통해 세균 감염에 주의하시면됩니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 방사선의 피폭 때문에 출입금지도 있으며, 방사선사 같은경우 일반인들에 비해 방사선 피폭되는 노출이 있지만 보통 촬영실 밖인 차폐벽, 차폐유리가 있기에 크게 노출되지않습니다.방사선사는 근무시 개인 피폭 선량계와 방사선 보호 기구를 따로 착용합니다.의료 종사 중 방사선의 노출이 높은 직업이지만 방사선 관계종사자에게 허용되는 연간 허용 선량한도(50mSv)의 100분의 1 수준이기에 위험성이 높지않으며 꾸준한 안전 관리 교육을 받고있는 직업입니다.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 요산 수치가 7 이상이면 고요산혈증으로 분류되긴합니다. 통풍에 대한 치료와 꾸준한 관리가 필요합니다.또한 에스컬레이터에서 엄지 발가락을 다치면서 현재 통증이 있으시기에 통풍과 더불어 통증있는 부위를 검사해보시고치료 받는것도 좋아보입니다.우선 처방 받은 약이 있으시다면 약을 드시고 꾸준한 치료와 관리하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현대 사회에서는 스마트폰 사용과 잦은 컴퓨터 업무로 인하여 자세가 무너집니다.또한 고개를 앞으로 내밀면서 자연스레 어깨는 둥그렇게되는 라운드 숄더가 진행이됩니다.이런 자세적이 변화가 생기면 목이 구부정하고 등은 굽어서 마치 굽은 사람처럼 보이는 경우가있습니다.치료법은 크게 병원에 내원하셔서 엑스레이를 통해 구조적으로 어떤 문제가 있는지 확인 후 전문의와 물리치료사에게 자세 교정을 지도 받는것이 있으며헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 몸의 자세를 균형잡히는 운동을 해주는것도 좋습니다.거북목이라고 단순하게 턱을 당기고 뒤통수를 붙인다기보다는 약화된 근육은 운동을 시켜주고, 짧은 근육은 이완시켜주는것이 좋습니다.상지교차증후군 사진을 참고해보셔서 바른 자세로 만들어가는것도 도움이됩니다.체형 교정은 단기간에 일어나기보단 꾸준한 운동과 관리를통해 바른 자세가 생기니 끝까지 화이팅하세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.내리막길을 내려갈때 크게 통증이 있거나 불편하지않다면 스스로 내려가셔도 될 것 같습니다.다만 척추전방전위증의 정도가 심하다면 보호자의 도움이 필요한 부분이며 오르막이나 내리막보다는평지위주로 걸으시고 내리막 오르막시에는 보호자와 함께 동반하시는것을 추천드립니다.전문의와 꾸준한 상담을 통해 꾸준히 치료 받으시며 관리하시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^