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손목이 아플때 어느병원을 가야 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해당 통증같은경우는 정형외과, 신경외과, 통증의학과, 재활의학과, 한의원 등등 다 가보셔도 좋습니다손목보호대가 있다면 사용하시고 없으시다면 인터넷, 병원, 약국 등에서 구비하시면 됩니다건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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손목을 비틀때마다 뿌러지듯 아파요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.모든 관절엔 인대와 근육의 장력이 있고 안정성을 보장하기때문에 무리하게 비틀거나 꺽게 되면 통증이 생깁니다손목쓰는 일을 많이 하시면 손목 보호대를 착용하셔서 손목의 안정성을 높이시고팔 근육들을 키우는 운동을 해주셔도 좋습니다또한 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 피로감이 쌓인 관절을 풀어주셔도 좋습니다건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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허리디스크 낫는 방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금 랫풀다운, 벤치프레스만해도 통증이 있으시다면 기립근에 과사용이 있는지 확인해보시고다리 저림이나 엉덩이까지 내려오는 방사통은 없을까요?가장 확실한 방법은 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영해보시고 좀 더 정확한 진단을 원한다면mri 촬영도 있습니다.지금 운동시 통증은 디스크에 의한 통증일수도있지만, 자세에 따른 통증일수도있으니운동적인 부분도 전문가에게 지도를 한번 받아보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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다리저림 때문에 허리에주사치료를받았거든요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 주사를 맞았는지 모르겠지만 보통 신경 주사같은경우일주일에 1회씩 1주일 텀을두고 3회까지는 맞습니다전문의와 상담 후 차도가있던 부분을 설명 후 다시 한번 치료 받으시면 좋겠습니다건강한 삻을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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손목 인대가 늘어났을때에 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인대같은경우 자가회복이 어렵기때문에일 하실때 손목 보호대를 착용한다던가팔 근육을 키워서 약한 인대를 대신 역할하는 방법도있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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발목 아킬레스건 치료후 찜질할때 무슨 찜질하면 좋은가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초반에 붓기와 통증이 심하다면 냉찜질붓기와 통증이 많이 줄었다면 온찜질이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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슬리퍼를 오래신으면 발목이 아픈이유는 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.슬리퍼 같은 경우는 발목을 제대로 잡아주지 못하기때문에 발목 관절의 불안정성을 제공합니다어느순간 발목을 접지를 수 있고, 뛰다가 신발이 벗겨지는 상황이 생기기도 합니다그리고 쿠셔닝이없는 슬리퍼라면 더욱 더 발바닥엔 무게 지지때문에 발바닥엔 피로도와 스트레스가 쌓입니다가벼운 스트레칭과 마사지를 종종 병행해주세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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음주를 하면 디스크 방사통이 더 심해지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 디스크 환자분들에겐 알코올과 카페인을 권유하진않습니다디스크에 탈수를 유발하기도하여 디스크가 심한 환자에겐 금주를 권하기도합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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디스크 방사통이 있는데 다리 근력운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.디스크로 인해 방사통은 디스크가 눌려 신경으로 인한 통증입니다다만 운동을 하고 통증이 없다면 괜찮습니다허리에 무리가 가지 않는 선에서 운동은 괜찮으며엉덩이 근육을 키워서 약한 허리근육을 잡아주는것도 좋습니다어떤 운동이든 무리하게 하지말고 안전한 범위내에서 하시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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콘쥬란 주사 후 소염진통제 주사를 맞았는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.주치의분께서 따로 말씀이 없으셨으면 괜찮습니다다행스럽게도 현재 주사를 맞고 통증이 호전이되셔서 크게 문제는 없습니다만혹시나 걱정이된다면 병원에 한번 문의를 하셔도됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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