답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으론 엑스레이를 통해 갈비뼈의 금 또는 골절의 상태를 확인해보는것이 좋으며좀 더 갈비뼈와 복부 초음파를 통해 확인 해보시는것을 추천드립니다.우선 여러 질환들이 있고 그와 공통적이 증상들이기에 여러 질환이 의심이되지만좀 더 확실한 검사를 통해 감별 진단을 하시길 바랍니다.우선 정형외과에서 뼈의 부분적인 문제가 있는지 확인해보시고 치료를 받으면서 차도가 없으시다면내과를 내원해보시는것을 추천드립니다.지금 같은 경우는 여러 질환의 의심이 있겠지만 오히려 걱정을 더 만들수있기에 병원에 내원하셔서감별진단 받아보시길 적극 권장합니다.빠른 시일내에 불편함이 해결되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염의 재발이 문제이신거 같은데 결국 원인이 발바닥 근막의 미세한 손상으로 염증이 생기는것 같습니다.편한 쿠셔닝이 있는 운동화 신기평소에 틈틈이 발바닥과 종아리 가벼운 마사지 및 스트레칭하기족욕하기족저근막염 전용 깔창 사용하기 등등평소에 꾸준한 관리와 치료를 하시는것을 추천드립니다.치료적인 부분은 많이 호전되시면 멈추셔도 좋지만 위와 같은 관리는 꾸준히 하시는게 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 족저근막염에서 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.피를 빼는건 각각의 장단점이 있겠지만 현재 골절 상태라면 가장 좋은건 깁스를 통해 고정을 하시고 보호를 하시는게 가장 좋습니다.우선 발가락의 무리가 가지않고 자극을 주거나 하시는것을 피하는것이 좋으며, 꾸준한 관리와 틈틈이 검사를 통해 골절 상태의 유합을 확인하는것이 좋습니다.우선 한의원에 내원하셔서 피를 빼는 설명을 듣고 부작용만 없으시다면 진행하셔도 좋지만 결국 골절의 유합이 중요하기에 관리 잘하시길 바랍니다.빠른 시일내에 발가락이 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.재활치료는 주사치료를 하면서 병행 해도 괜찮습니다.다만 상태의 따라 주치의에 소견이 다를 수 있기에 주치의와 충분한 상담 후 결정하시길 바랍니다.어떤 치료를 하든 마지막에 거쳐야 하는 단계가 재활치료이기에 재활 시작 시기는 주치의와 상담 후 바로 병행하셔도 좋습니다.재활치료는 일상생활의 회복과 개선의 도움을 주기에 무리없이 진행하시길 바랍니다.빠른 시일내에 발목 관절이 회복되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 공식적인 뉴스 기사로는 무릎 근육에 파열로 5주간의 재활이 필요하다고 나와있습니다.다만 운동선수같은경우는 자세한 부상은 병원과 운동 선수의 개인 정보이기에 동의가 있어야 정확한 상태를 확인 할 수 있습니다.현재로썬 알수있는 부분은 무릎의 근육 파열과 무릎의 상태가 심히 좋지않다는것만 알 수 있습니다.일단은 안세영 선수와 관련된 기사를 기다려보시는게 좋을것 같습니다.더 자세한 상황은 담당의와 안세영 선수의 브리핑이 있지않는 이상 확인이 어려운점 양해부탁드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리의 문제가 생겨 통증이 있다면 서있는것, 앉아있는것 결국 척추를 세우고 버텨야하기에 통증이 생길 수 있습니다.그래서 허리가 아프다면 보통 누워있으시는걸 선호하시는게 허리의 부담이 덜 가고 통증이 생기지않기에 더 눕는 자세를 취할려고합니다.보통 허리의 증상에 따라 다르지만 걸을때 통증이 있어서 주저앉는 경우가 있고, 반대로 앉아있으면 아프고 걸으면 통증이 없는 경우가 있습니다.그래서 가장 확실한건 전문의에 진단하에 허리 질환을 감별 진단을 받으시고 질환에 맞는 치료와 일상생활을 하시는게 좋습니다.친구분의 허리가 금방 회복되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뼈주사라면 스테로이드 주사로 좀 더 통증 감소의 효과를 주지만 스테로이드의 부작용이 있기에 꺼려하시는 경우도 있습니다.뼈주사와 신경주사는 주사의 성분만 다르며 허리의 염증을 억제해 허리의 통증을 감소 시켜주는 주사 치료입니다.주사치료같은경우는 검사를 통해 주사 치료가 필요하다고 판단되는 경우 주치의와 충분한 상담 후 신중히 선택하시면 됩니다.다만 주사 1회로 호전이 보일수있고 몇 차례 맞아야 호전이 보이는 경우가 있기에 경과 관찰이 필요하며 부작용이 생길 수 있기에 주차 처치 후 충분한 휴식과 안정을 취하시길 바랍니다.앞서 말씀드렸지만 주사치료는 의료진과 충분한 상담 후 주사치료의 효과, 부작용, 향후 치료 계획 등 충분한 설명을 들으신 후 치료 받으시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 거북목이라면 자세가 이렇게 앞으로 말리는 경우가 있습니다.이런 경우엔 상부승모근, 견갑거근, 대흉근의 스트레칭을 추천드리며반대로 약해진 근육 능형근, 중하부 승모근은 운동을 시켜주는것이 좋습니다.의자 헤드레스트에 뒤통수가 닿는다는 느낌으로 붙여주시고 위로 솟은 어깨는 내려주면서 날개뼈를 모은다는 느낌으로 앉아 주시는게 좋습니다.또한 현재 두통이 생기셨다면 후두하근을 풀어주시는게 좋습니다.마사지볼, 땅콩볼, 폼롤러 중 하나로 전신을 풀어주시고 특히 뒷 목 근육을 풀어주시는게 좋습니다.통증이 더 심해지거나 지속시엔 병원에 내원하셔서 치료 받기를 권유드리며반대로 통증이 심하지않다면 헬스, 요가, 명상, 필라테스등 운동 지도자의 지도하에 자세 교육을 받는것도 추천드립니다.앞으로 꾸준한 관리와 스트레칭 + 가벼운 마사지등을 통해 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 타박상에 의한 염증으로 보이는데 초반에 처치(냉찜질)를 정말 잘해주셨습니다.다만 현재 3주가 지났지만 압통이 있으시다면 한번쯤은 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)을 내원하셔서뼈 엑스레이 촬영 및 필요한 경우 초음파 검사를 통해 확인 해보시는것을 추천드립니다.단순 타박상이라면 보통 일주일 이내에 사라지겠지만 3주가 지난 현재 시점으론 병원에 내원하셔서 검사를 통해전문의에 소견을 들어보시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 손가락이 회복되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 재활 단계는 환자의 상태와 회복 속도에 따라 달라집니다.다행이 열심히 꼼지락 운동하셔서 손가락의 움직임이 조금씩 회복되신다고 하셨으니나머지 걱정되시는 부분들도 점차 조금씩 회복될겁니다.부상없이 안아플땐 몸을 자유자재로 움직이지만 부상이 생긴다면 움직임 하나 하나 만드는게 정말 큰도전이자 많은 훈련이 필요하듯이 아직은 조금만 더 여유롭게 재활을 해보시길 바랍니다.현재 재활 상태에 대해서 가장 잘 아는건 주치의와 의료진이기에 충분한 상담과 향후 치료 계획에 대해서설명을 들으시면서 열심히 재활 운동을 받아보시길 추천드립니다.수술도 무사히 잘 마치셨으니 이제는 열심히 재활 운동하셔서 건강히 회복되시길 바랍니다^^