답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 농구를 하다 손가락 골절이 일어나는 경우가 많습니다.현재 사진상 보이는 멍, 발적, 붓기와 말씀하신 움직일시 통증이 있는 걸 보니 골절이 의심이 되기도합니다.다만 가장 확실한 부분은 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영 후 전문의에 정확한 진단이 중요합니다.당분간은 손가락에 자극을 주거나 무리하게 사용 하지 않는 걸 추천 드립니다.열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 통해 염증을 최대한 억제 시켜주시고 지금 같은 경우는 참고 버티는것보단병원에 내원하셔서 처치를 받으시는게 가장 좋아보입니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 통증이냐에 따라 다르지만 열감과 붓기가 있다면 냉찜질로 풀어주시고, 그게 아니라면 온찜질을 통해 종아리 근육에 근육을 풀어주시는게 좋습니다.가벼운 마사지와 스트레칭을 통해 근육의 혈액순환을 촉진 시켜주는것도 좋은 방법이며 무리하게 움직이거나 강도가 높은 운동은 피하시길 바랍니다.다만 이 근육통이 단순 근육통이면 괜찮겠지만, 근육 또는 인대나 힘줄에 손상이 있어서 생긴 통증이라면 병원에 내원하셔서 검사 후 치료를 받아보시는걸 추천드립니다.보존적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 물리치료 등이 있습니다.현재로썬 통증이 계속 지속되면 병원에 내원하셔서 치료받고 금방 호전되시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 회복과 근육의 통증이 사라지셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 과거 병력과 괜찮아지신 경험이 있으시기에 당분간은 무리하지말고딱딱한 음식을 드시기보단 턱관절의 부담을 주지않는 음식을 드시면서 지켜보시는게 좋을것같습니다.만약 턱관절의 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시고, 통증이 없고 괜찮아지신다면앞으론 꾸준한 관리를 통해 턱관절의 무리가 가지않게 관리 해주시길 바랍니다.턱관절의 불편함이 빠른 시일내에 해결되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 근신경의 문제가 있거나 혈액순환의 문제로 근육의 제 기능을 못하는경우로 의심이 갑니다.다만 이런 증상이 계속 지속적이라면 신경외과, 통증의학과, 종합병원등 내원하셔서 신경 또는 인대, 힘줄의 문제가 있는지 초음파 검사등 정밀 검사를 해보심을 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이거나 운동보다는 가볍게 운동해주시고, 충분한 수면과 휴식, 스트레칭과 가벼운 마사지, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리 등 몸을 관리해주시고 병원에 내원하셔서 정밀 검사를 통해 감별 진단을 받아보시는것을 추천드립니다.현재로써는 여러 질환들이 의심이가지만 정확하지않기에 병원에 내원하셔서 꼭 진단 받고 치료를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아이가 너무 예쁘네요^^저희 아기는 이제 2개월 좀 넘었는데 아기들은 항상 볼 때마다 예쁜것 같습니다ㅎㅎ우선 터미타임이란 곧 아이의 목, 어깨, 등 근육등 대근육의 발달과 목을 가눌려고 하는 단계이기에 중요한 단계입니다.터미타임은 아이가 고개를 들고 얼마나 버틸 수 있는지와 근육의 발달이 중요하기에 가슴을 더 드는게 중요하기보단 시기에 맞게 버티는지와 터미타임 자세에서도 호흡의 문제가 없는지 파악하는게 중요합니다.사진상으론 자세가 좋아보이는데 좀 더 정확한 판단을 위해선 소아과 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.또한 아이의 컨디션에 따라 터미타임의 각도며 버티는 시간이 다르기에 아이의 컨디션이 좋을 때 한번 진료 보시는걸 추천드립니다.여기 아하 토픽에 보시면 의료상담 - 소아청소년과도 있으니 질문을 올려보시는것도 좋을것같습니다.아이의 행동 하나하나가 부모로써는 행복과 걱정 사이에 있는것 같습니다.아이와 부모님 모두 다 행복하고 건강한 삶이 되길 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 오랜 시간 만성두통이시라면 원인을 찾는게 가장 중요합니다.우선 정형외과에서 근육의 경직으로 인한 두통의 원인이라고 하셨다면 물리치료, 주사치료, 도수치료 등상태에 맞게 치료를 해보심을 추천 드립니다.현재도 근육에 과긴장으로 인한 두통으로 도수치료를 받고 있는 환자들도 많고 호전 양상이 보이는 경우가 많지만때로는 두통이 잡히지않는 경우엔 주사치료 또는 mri 촬영을 통해 정밀 검사를 하는 경우도 있습니다.우선 정형외과, 신경과, 통증의학과 등 내원하셔서 전문의와 상담 후 치료적인 부분을 설명 들으시고 선택하시길 바랍니다.또한 충분한 수분 섭취(조금씩 자주), 균형잡힌 식사, 가벼운 운동, 스트레칭과 가벼운 마사지 등 꾸준한 관리와 치료를 통해 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 우리의 인체는 허리와 골반의 자세가 중요합니다.사진을 보시면 골반의 경사에 따른 근육의 쓰임과 자세는 달라집니다.앉아 계실 때 꼬리뼈가 바닥에 닿는다는 느낌은 후방 경사앉아 계실 때 꼬리뼈가 들리면서 허리의 심한 젖힘이 든다면 전방 경사앉아 계실 때 꼬리뼈가 바닥에 닿지 않고 허리의 부담이 없는것이 중립적인 자세입니다.일단 현재 자세 교정 pt를 받고 계신다하셨는데 이 부분은 지도자를 통해 정확하게 배우는게 맞습니다.잘모르겠고 감이 안오신다면 지도자를 통해 다시 한번 더 배우시고 몸에 익혀질때까지 배우시는걸 추천드립니다.이게 운동 지도자의 역할이니 눈치보지마시고 스트레스없이 편하게 배우시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 키의 성장은 성장 호르몬과 성장판이 닫힌지에 따라 정해져있긴하나 평소에 자세 유지며 꾸준한 관리와운동을 통해 성장의 영향도 미칩니다.성장판의 닫힘은 사실 딱 정해져있기 보다는 생활습관에도 영향을 미치기에너무 무리하고 강도가 높은 운동보다는 가벼운 운동들과 꾸준한 스트레칭, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사등을 통해조금이라더 더 성장이 될 수 있게 생활습관 개선이 중요합니다.꾸준한 관리를 통해 성장되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이런 날씨가 흐릴땐 기압이 낮아지면서 관절내의 압력이 올라가면서 통증이나 불편함을 유발합니다.현재 오른쪽 무릎이 갑자기 아프다면 열감이나 붓기가 없다면 온찜질과 휴식을 취하면서 상태를 지켜보시고통증이 지속적이라면 병원에 내원하셔서 무릎 관절에 엑스레이를 통해 전문의에 진료를 권유드립니다.운동같은경우는 무릎의 부담이 없는 내에서 스쿼트, 레그익스텐션 등 운동을 추천드리며운동보다도 평소에 꾸준한 스트레칭과 가벼운 마사지등을 통해 근육의 컨디션을 올리는것을 추천드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엉덩방아로 인한 꼬리뼈 통증은 우선 엑스레이 검사를 통해 상태를 보고 심각하지않는 이상 수술을 거의 하지않고 경과 관찰과 약물치료를 통해 지켜봅니다.우선 자녀분과 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영 등 검사를 통해 상태를 확인 해보고당분간은 꼬리뼈에 자극이 가거나 무리하지않게 주의하시는게 좋습니다.빠른 시일내에 회복이 되길 바랍니다^^