답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 어깨쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 스트레칭과 운동보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 중요한데요 치료를받고나서 어느정도 증상이호전되었다면 그때부터 운동과 스트레칭을 시작하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.침대에 오랫동안 누워있는다면 허리쪽으로 지속적인 스트레스와 근육의 불균형으로인해서 통증과 불편감이 나타날수있습니다이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회복기간은 2~4개월정도가 걸릴수있는데요 이기간동안에는 염증반응을줄이고 최대한 휴식을 취하는것이 좋기때문에 술은 자제하는것이 좋습니다 수술후 최소 3개월정도는 금주를하시고 이후에 기간에대해서는 담당의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목젖 아래 물렁뼈의 움직임과 삐끗하는 느낌은 혀뼈주변 근육이나 인대 염증, 목의 디스크등으로인해서 나타날수있는증상인데요 특정자세에서 침을 삼킬때 답답함이 있다면 갑상선이나 임파선염등이 의심되니 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다일단 가까운 정형외과를 방문해 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치 접히는부분에 지속적으로 통증과 불편감이있다면 염증이나 근육의 긴장으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 혼자관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다여러가지 원인이있을수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱 절개 수술후 검해진부분은 괴사나 혈액순환의문제, 또는 수술부위 감염초기 증상일수있는데요 수술이 잘못되었다고 단정지을수는없으니 병원에서 다시 전문의와 상담을 받아보는걸 추천합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하정책상에 어떤 제품을 추천해줄수는없지만 너무 푹신한 로퍼나 침대는 환자를 제대로지지해줄수있기때문에 적당한 정도를 선택하는것이 중요합니다 요즘에는 인터넷에도 괜찮은 로퍼들이많이있으니 몇번 검색해본다면 찾을수 있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 강한충격을받고나서 통증과 불편감, 붓기가있다면 골절을 의심해볼수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다여러가지 원인이있을수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 10일째라면 양말착용은 가능하긴하지만 반깁스가 헐거워져서 고정이잘되지 않을수있으니 주의하는것이 필요합니다 또 앉아있을때 욱신거리는건 혈액이 다리쪽으로쏠리면서 나타나는증상일수있는데요 걷는동안에는 근육이 사용되면서 혈액순환을 도와 증상이 덜 느껴질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목터널증후군을 예방하고싶다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요 손목관절의 안정성을 키우기위해서 안정화운동을 하는것이 좋습니다 유튜브를참고해서 약한강도부터 천천히 시작해보시고 점진적으로 강도를 올리는걸 추천합니다 감사합니다~