답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.원래 운동하던강도에서 많이줄어들었다면 근육파열이나 염증, 관절의문제로인해서 나타나는증상일수있습니다 턱걸이와같은경우는 이두근뿐만아니라 다른 여러가지 근육들을사용하는근육이기때문에 이두근에 가해지는 부하가 줄어들수있는데요 이러한 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마른 체형에 길쭉한 뼈를 가지고있는경우 골격 자체는 유전적인 영향으로 인해서 결정되는 경우가많고 뼈가 약하지않다면 골밀도는 큰문제가 되지않을수있습니다~근륙량이적거나 영양섭취가 부족하다면 근육과 뼈의 강도가 줄어들수있으니 평소에 꾸준하게 관리하는것이 중요한데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절 수술시에 고무줄을 묶는건 수술부위의 출혈을 줄이고 시야를 확보하기위해서 사용하는방법인데요 허벅지 발적이 물집이없고 심하지않다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 통증이나 부종, 열감이 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구와 같이 격한운동은 하고나서 통증이나 불편감이생길수있는데요 보통은 근육의불균형이나 염증으로인해서 생기는증상이기때문에 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취한다면 자연스럽게 호전될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.침대에서 자다가일어나면서 허리쪽으로 뚝하는소리가났다면 허리를 삐끗하면서 나타나는증상이거나 디스크일수있는데요 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 근육의 불균형이나 염증으로인해서 나타나는 증상일수있으니 전문의와 상담을받아보시고 꾸준하게 치료를받는걸 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 서서일을하면서 다리쪽으로 통증과 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 하지의 근력을 기르는것이 도움이될수있습니다집에서는 아킬레스건스트레칭과 까치발운동, 쉴때에는 다리를 벽에 기대 심장보다 높게 위치한자세를 10~15분정도 유지한다면 도움이될수있습니다그래도 증상이 남아있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 전체적으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다주변에 가까운병원에 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육의 불균형이나 자세적인문제로인해서 나타나는 오다리의경우 교정이가능한데요 후에 꾸준한관리를하는것이 다시재발되지않는 방법입니다따라서 교정 치료를할때 집에서 관리할수잇는 방법까지 같이배우는것이 좋습니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운걸많이들거나 많이움직여야하는 일을한다면 다리쪽으로 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요폼롤러를이용해 몸의 전체적인스트레칭과 마사지를 적용해보시길 바랍니다유튜브를참고하면 좀더 쉽게 동작을 배울수있으니 천천히 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!