답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 심하게해서 근육통이생겼다면 염증이생긴거기때문에 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다또 가벼운스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데 너무 강한강도의 스트레칭과 마사지는 오히려 증상을 악화시킬수있으니 약한강도로 조심히 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증의경우 너무 작은신발이나 지속적인 압력, 가족력등에의해서 나타날수있는데요 평소 좀 여유로운신발을착용하고 무지외반증이 조금씩 생기고있다면 보조기를 착용하는것도 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주먹으로 세게 때려서 통증과 불편감이있다면 벼원에서 검사를받아보는것이 좋습니다 성장판손상뿐만아니라 염증이나 인대, 힘줄손상일수잇으니 꼭 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 척추가 틀어진상태라면 근육의 불균형으로 통증이나 불편감등이 더 쉽게나타날수있습니다또 충돌증후군이나 거북목, 허리통증등 여러가지 증상이 나타날수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다여러가지 방법이있으나 보통은 물리치료나 도수치료, 운동치료등을통해서 치료할수있으니 좀더 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 통증이 6일째 지속되고있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 성장판이 손상될정도의 충격을받았다면 걷는게 불편할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증의 경우 뼈의 밀도가 감소하면서 뼈가 약해지고 구멍도생기는 질환인데요 보통은 노화나 호르몬의 문제 영양분의 부족등으로인해서 나타날수있습니다쉽게 골절이되거나 허리통증, 키감소등의 증상이나타날수있으니 골다공증이 의심된다면 병원에서 골밀도 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절통증이있는상태라면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을키우는것이 좋은데요 어느정도의 근육이 생겨야하기때문에 단백질위주의 식단을한다면 도움이될수있습니다또 다양한 영양분을 섭취하는게 좋기때문에 건강식으로 챙겨드시는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 감각이상과함께 멍이들었다면 골절이나 염증으로인해서 나타나는증상일수있습니다 발쪽으로 강한충격을받았는지 생각해보시고 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 되도록이면 휴식을 취하는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 삐면서 통증과 불편감이있다면 관절을 고정하는것이 중요한데요 어느정도 다쳤느냐에따라서 그리고 환자의 회복속도에따라서 고정기간은 달라질수있습니다보통은 2~6주정도 고정할수있는데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지앞쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의 불균형이나 염증으로인해서 나타나는증상일수있습니다 불편감이 심한상태라면 병원에서 검사를받아보는 것이좋은데요 가까운 정형외과를 방문해서 엑스레이나 초음파검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!