답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을 많이사용하면서 통증과 불편감이있다면 평소 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 충분한휴식을 취하면서 손이쉴수있게하는것도 좋습니다병원에서 파라핀치료를경험해보시고 괜찮다면 집에하나 구매하셔서 사용하는것도 좋으니 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 통증이생겼다면 근육통이나 염증에의한 증상일수있습니다 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 도움이될수있는데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무급휴직의경우 노동법에따라서 신청할수있는걸로알고있습니다 좀더 자세하게알고싶다면 노동청쪽으로 문의해보시는걸 추천합니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절에서 소리가 나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는 증상일수있습니다 소리가 나면서 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있는데요 그래도 불안하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성적으로 어깨가 뭉치면서 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골주사는 어느정도의 간격을두고 맞는것이좋은데요 영양제의 개념이기때문에 사람마다 나타나는증상은 달라질수있습니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 발바니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요리를하다가 손가락을다치고나서 감각이상까지있다면 신경손상의 위험까지있기 때문에병원에서 제대로 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다 사진상으로 볼때에도 상처부위가 심해보이기때문에 꼭 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리협착으로 인해서 통증과 불편감이있는상태라면 평소 운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다여러가지 방법이있지만 추천하는건 코어운동인데요 허리를 과하게 젖히거나 구부리는게 아닌 중립척추, 허리의 자연스러운 커브를유지한상태에서 할수있는 운동을 하는걸 추천합니다처음에는 약한강도부터 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처부위에 연고를바르는건 도움이될수있는데요 하지만 상처부위에따라서 그리고 환자의 상태에따라서 달라질수있으니 애매하다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 조지를 취하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.선수들의경우 일반인들보다 손상에대해서 회복이빠른경우가있긴하지만 전부다그런건아닙니다 또 선수들은 다시 운동을시작할수있을정도의 재활운동까지해야하기때문에 재활기간은 좀더 길어질수있습니다 감사합니다~