답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쪼그려서 앉는자세는 무릎이나 허리쪽으로 강한스트레스와 근육의 긴장을유발할수있기 때문에 주의해야합니다 평소 쪼그려 앉아서 일을해야한다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요하고 일을하다가 중간중간에 한번씩 일어나서 걷거나 움직이면서 굳어있는 몸을 풀어주는 것이 필요합니다유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있으니 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 저리면서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 70세에 힘이없는 고령자라면 너무 강한강도로 마사지를하고 스트레칭을하는건 오히려 증상이 더 심해질수있으니 약한강도로 하는것이 중요한데요 마사지를 받고나서 증상이더심해졌다면 휴식을취하면서 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발가락쪽으로 통증이있고 요산수치가 8.6으로나왔다면 통풍으로인한 증상으로 의심해볼수있는데요 증상이지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다요산수치는 약물치료와 평소 꾸준한 관리를통해서 조절할수있으니 병원에서 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날개뼈부근으로 찌릿하면서 나타나는증상은 근육의 긴장이거나 심장질환으로인해서 나타날수있는 증상인데요 4일정도 증상이 지속적으로 나타나고있다면 가까운병원에 방문해서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이라고해서 무조건적으로 수술적치료가 필요한건아닙니다 하지만 골절의 정도에따라 그리고 의사진단에 따라서 수술이필요할수있는데요 심한 골절이아니라면 물리치료와 고정치료등과같은 비수술적 치료를통해서 치료할수잇으니 너무 걱정하지마시고 병원에서 꾸준하게 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골이골절되고나서 자연치유후에 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 후에 다른 후유증으로나타날수있기때문에 집에서 관리하기보다는 증상이 더 심해지기전에 병원에서 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아있다가 일어났을때 다리쪽으로 딴딴하고 묵직한느낌이든다면 혈액순환의문제로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 평소 수시로 까치발운동을하면서 아킬레스건스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 집에서 쉴때에는 벽에 다리를올려 심장보다 높게 위치한자세를 10~15분정도 유지하는게 도움이될수있습니다시간이지나도 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 딱히 다른문제나 불편감이없다면 피부문제로보입니다 가까운 피부과에방문해서 전문의와 상담을 받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 한자세로있는건 몸에 불편감을 일으킬수잇는데요 1시간에 10분정도는 움직이면서 굳어있는 몸을 풀어주고 스트레칭하는것이 좋습니다 또 평소 스트레칭과 운동을 통해서 굳어있는 근육을 늘리고 바른자세를 유지할수있도록 근력을 키우는것이 좋은데요 유튜브를참고해서 천천히 약한강도부터 시작한다면 도움이될수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일주일전부터 등쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는게 도움이될수있습니다여러가지 방법이있지만 보통은 물리치료나 도수치료, 약물치료등을통해서 치료할수잇는데요 병원에서 엑스레이나 초음파검사를받아보시고 전문의와 상담후 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!