답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열과 함께 미세골절이 생긴상황이라면 보통은 완전한 치유까지는 3~6개월정도의 시간이걸릴수있는데요 환자의상태나 골절의정도에따라서 기간은 달라질수있습니다뼈가 붙고있는상태라면 한달정도 휴식을 취한다음 가벼운 운동부터 천천히 다시 시작하는것이 가장 안전하고 좋습니다 병원에서 주기적으로 검사를받아보시고 치료를받은후에 전문의와상담을 받아 운동을시작하는 시기를 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱길이때문에 수술을하지는않는걸로알고잇는데요 부작용도많을수있고 굳이 일상생활에서 불편감이 없다면 수술은 추천하지않습니다~ 손톱을관리하기위해서는 관련된 전문기관에방문해서 관리를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 병원에서는 약물치료, 주사치료, 체외충격파치료등을통해서 치료할수있고 집에서는 마사지와 스트레칭, 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다~자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.동결견을가지고잇담녀 병원에서 치료를받고나서 호전된다면 평생동안가지고있지는않습니다 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는경우도있긴하지만 합병증이나 가동범위제한이생길수있기 때문에 병원에서 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족욕을한다면 근육이이완되면서 혈액순환 개선의 효과를기대해볼수잇는데요 이때 몸에 피로감이 풀리는걸 느낄수있습니다~ 자주족욕을해주는건 건강에좋으니 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을 풀고나서는 물이닿지않도록 주의하는것이좋은데요 실밥을풀고나서최소 1주일정도는 조심하는것이좋습니다~주방일을한다면 장갑을사용하거나 최소한의 회복기간이 지난후에 하는걸 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 문제가없다고했지만 골반과 갈비뼈쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의 불균형이나 성장기때에 급성장으로인한 증상일수있습니다 병원에서 물리치료를받으면서 스트레칭과 운동을 꾸준하게한다면 도움이될수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 통증이있다면 파라핀치료가 효과적일수있는데요 집에서 꾸준하게해보시고 손목관절 안정화운동을 같이해준다면 좀더 증상이 호전될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로 옷을갈아입기가 힘들다면 한의원보다는 정형외과를방문해서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는걸 추천합니다병원에서 물리치료나 주사치료, 도수치료와같은 치료를받아보시고 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 증상이 호전될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽으로 편두통이심하고 하루종일 컴퓨터앞에앉아서 일을하는직업이라면 자세적인문제로 근육의 긴장이생겼을수있습니다 목주변에 근육들이 과하게 긴장한다면 두통이나 어지러움증이생길수있으니 마사지를하거나 스트레칭을 통해서 굳어있는 근육을 풀어주는것이 좋은데요목의 앞쪽부분에있는 흉쇄유돌근이나 목의 뒤쪽부분에있는 후두하근을 손을이용해서 가볍게풀어보시길바랍니다유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있습니다 감사합니다~!