답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽에 멍이생기고나서 2주정도 사라지지않고있다면 혈액순환의문제이거나 피부의문제 ,염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다사진상으로 볼때는 심하지않긴하지만 증상이 지속된다면 가까운병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 베이고나서 약간만건들여도 찌릿하고통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다파상풍이나 혈관손상, 신경손상과같은 증상일수있고 그외에도 다른문제가 생길수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 피와 물이차면서 통증이 심하다면 염증이나 연골손상, 미세골절로인한 증상일수있는데요 반깁스로 고정만하는건 무릎통증에대한 근본적인 치료가 안될수있기때문에 따로 추가적인 치료를받는것이 좋습니다 MRI검사가 가능한 종합병원을방문해서 전문의와상담후에 적절한 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운걸 들다가 허리가 삐끗했다면 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다 그리고 허리보호대를착용하면서 허리의 안정성을키우고 보호하는것이 중요한데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가들수록 근육이 굳고 스트레칭이나 운동이 부족해지면서 근육의 유연성이 부족해질수있는데요 나이가들수록 근력운동과 스트레칭은 꼭중요하기때문에 매일매일시간을내어 하는걸 추천합니다유튜브를참고해서 따라한다면 쉽게 동작을배울수있고 어렵다면 병원이나 운동센터에서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 허벅지와 골반쪽으로 통증이있다면 신경압박으로인한 증상이거나 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 평소 운동과 스트레칭으로 관리를해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 한의원에서 치료를받고있지만 조금 시간이지난다음에 다시 통증과 불편감이생긴다면 다른병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다일단 집주변에 가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등쪽으로 통증과 불편감이있다면 담이걸리거나 심장질환으로인한 증상일수있는데요 보통은 휴식을취하면서 시간이지난다면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가끔씩 뒷목이뻐근하다면 평소 자세적인 문제로인한 증상일수잇는데요 굽어있는등을펴기위해 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭을 추천합니다 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘을잘못자고나서 목뒤쪽으로 뻐근한 통증이생겼다면 스트레칭과 마사지를통해서 관리하는것이 좋은데요 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이 심해질수잇으니 약한강도로 천천히 시작해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!