답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.중족골 부상은 발을많이사용하는 운동선수들에게 흔히 발생할수있는데요 중족골이 체중과 충격을 직접적으로 받는부위이기때문에 회복중에서도 스트레스를받으면서 증상이 재발할수있는 가능성이있습니다따라서 치료를받을때에는 운동은 최대한 자제하고 회복에만 집중하는것이 필요합니다 감사합ㄴ디ㅏ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.핀에찔리고나서 피가나지않았다면 깊은 상처는아닐수있는데요 녹슨핀이였다면 파상풍과같은 감염을 의심해볼수있는데만약 상처부위가빨갛게 올라오거나 붓기가생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어지러움은 머리가 멍하거나 불안정한 느낌이라고한다면 현기증은 주변환경이 빙빙도는듯한 회전감각의 상실을 뜻하는경우가 많습니다 비슷하게느낄수있긴하지만 다른데요 병원에서 진료를볼때에는 어지럽다든가 빙빙돈다라는등의 표현을 사용한다면 좋을거같습니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때에는 보호대를착용하는것이 도움이될수있는데요 약한강도의 무게로 진행을할때에는 굳이 보호대를착용하지않는것이 좋습니다 어느정도는 인대나 근육들이 적응할수있는 기간을 주는것이 좋기때문에 숙련자의 경우 고중량으로올라갈때 보호대를 착용하는걸 추천합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가슴쪽으로 통증이나 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인검사를 받아보는것이 좋은데요 심장의 이상이거나 근육의 과도한긴장으로인한 증상일수있으니 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.소염진통제를 복용후에 호전되었다가 약간의 불편감만 남아있고 붓기가 그렇게 심하지않다면 류마티스관절염이라고 단정짓기에는 무리가있습니다따라서 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것이 좋고 병원은 류마티스내과나 가까운종합병원을 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 변형이온다면 관절염이나 너무작은신발을 자주신는다면 발의 변형이생길수있습니다 좀더 여유로운 사이즈의 신발을 착용하시고 스트레칭과 마사지를통해서 굳어있는 근육을 풀어준다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고개를숙이거나 좌우로돌릴때 목뒷부분이 땡기면서 통증이생긴다면 근육의 긴장이나 평소 자세적인문제로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을하는것이 중요하기때문에 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 족저근막염이라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋습니다 병원에서 물리치료나 체외충격파, 주사치료등을 통해서 치료할수있고 집에서는 마사지볼을이용해 발바닥전체적인부분을 풀어주시고 수건모으기운동과같은 발의 아치를 살릴수있는 운동을 하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이 심하다면 일을할때에는 보호대를꼭 착용하고 집에서는 스트레칭과 안정화운동을 따로해주는것이 좋습니다통증이너무심하다면 운동을하기전에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받은후에 어느정도 증상이 호전되면 운동을하는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~