답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 붓기의경우 혈액순환장애또는 관절염의 문제일수있습니다불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크가 터지면서 신경을 자극한다면 몸에 이상증세가나타날수잇는데요 얼굴이 가려운것과는 크게 상관이없을수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증의경우 코어운동이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히시작하는것을 추천합니다플랭크나 버드독과같은 동작을따라해보시고 스트레칭도 충분하게 해주는것이 필요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증의경우 병원에서 치료받는것이 가장좋습니다어느정도 증상이 호전되었다면 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목에 염증이생긴상태라면 손목의 사용량을 줄이고 휴식을취하는것이 좋으니 선생님께 이야기해보시길 바랍니다손목을 많이사용해야할때에는 손목 보호대를착용하는것도 좋습니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목마사지의경우 너무 강하지않은 강도로 하는것이 중요한데요 목의 강한 회전이나 꺽으면서 소리를 내는동작은 부담이될수있으니 피하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천하는데요근육의긴장이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있기때문에 꾸준하게 치료받는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리떠는건 운동과 스트레칭을 통해서 관리하고 습관을 고치려고하는 본인의 의지가가장중요하빈다군대에서 멈췄던경험이있다면 충분히 본인의지로 고칠수있을테니 이야기해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증이심하지않다면 운동과 보조기착용을 통해서 교정할수잇는데요 증상이 더 심해지지않도록 하는것이 중요하기때문에 꾸준하게 관리하는것이 중요합니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가들수록 근력이 점점더 빠질수있는데요 근력이 부족하면 관절의 불편감이생길수있고 약한충격에도 통증과불편감이생길수있습니다따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~