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자세 교정 관련해서 궁금한 게 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세교정을 하고싶다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가격적으로 부담이있다면 1~3회정도만 받아보시고 필요한운동이나 스트레칭방법을배우고 어떤부분이 어떻게 틀어졌는지에대한 검사를받아보는것이 좋습니다교정운동이라고해서 무조건적으로 도움이되는건아니기때문에 필요한 동작들을배우고 꾸준하게 하는것이 중요합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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나이가 들어가면 무릎을 아껴쓰라고 하는것이 맞는가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가들면서 관절주변의 근육이나 안정성이떨어지면서 관절의 마모나 관절염등의문제가생길수있습니다따라서 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게 하면서 관리하는것이 중요한데요유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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통풍진단을 받았습니다 원인 및 대체방안이 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍의경우 병원에서 지속적인 상태체크와 약물치료 그리고 식이요법과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요요산수치를 수시로 체크해 관리하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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하지를 절단하고도 사람이 어떻게 살수있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지를절단하고나서는 보조기의도움을통해서 생활할수잇는데요 하지절단으로 생기는 문제는 다양할수있지만 계속해서 상태를체크하고 치료를받으면서 보조기사용법과 재활훈련등을통해서 일상생활로 복귀할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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어깨포함 목주변 의 뻐근함과 , 특정방향으로 팔올리기가 힘들어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 뻐근한느낌이있고 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 검사가필요할수있고 환자의상태에따라 필요한 치료들은달라질수있지만보통은 체외충격파나 도수치료등을 통해서 호전될수있습니다 감사하빈다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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최근 운동 할 때 오른쪽 어깨를 들고 내리는게 너무 힘들어졌어. 많이 아픈데 집에서 재활 할 수 있을만한 요령 좀 알려주세요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨으로 통증과불편감이있다면 염증이나 근육파열등의문제일수있습니다집에서는 냉찜질과함께 슬리퍼스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요하고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다병원에서는 물리치료나 체외충격파치료, 주사치료등을통해서 호전될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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스트레칭은 몇분마다 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭의경우 오랫동안앉아서 일을한다면 1시간에 한번씩 가볍게 몸을풀어주고 스트레칭하는것을 추천합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수잇으니 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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방사통이라고 하나요?? 정확히 원인이 뭔가뇨??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방사통의경우 여러가지원인에의해서 신경이자극되고 증상이 나타날수있는데요보통은 디스크나 협착증으로인해서 신경이 자극될수있습니다통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 필요하고집에서는 다리를 쭉편상태에서 발목을 몸쪽으로땡기는 동작을하면서 다리뒤쪽스트레칭을 자주해보시길 바랍니다 감사하빈다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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일어서있는 시간이 많은데 발목이 아파여
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 일어서있는 시간이많다면 발목쪽으로 과한 압력과 스트레스가 가해질수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절을 강화시키는것이 중요한데요일을할때에는 보호대를착용하는것도 좋은방법입니다지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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허리를 굽힐때 저리는듯한? 느낌이 드는데 왜그러는 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 구부릴때 저리는듯한 느낌이든다면 관절에 압력이가해지면서 신경이자극되는걸수있는데요이럴때에는 굳이 증상이 나타나는 동작은 하지말고 병원에서 검사와치료를받아 보는것이 좋습니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수잇으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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