답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 다리쪽으로 불편감과 절뚝거리는 느낌이들었다면 허리에서 부터 내려가는 신경이압박을당하거나 근육의 염증으로인한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 이미 며칠이지난상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바른자세를 유지하기위해서는 책상에 거울을하나두시고 수시로 자세를 체크하는것이 좋은데요 등받이가 있는 의자를 사용하고 키가커진다는 느낌으로 앉아있는것이 좋습니다그리고 평소 운동과 스트레칭을 통해서 굳어있는 몸을 풀어주고 코어운동을하면서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 팔꿈치쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 테니스엘보, 골프엘보를 의심해볼수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다보통은 물리치료, 약물치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료할수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증 수술을 고려하고있다면 최소 3명의 전문의와상담후에 결정하시는게 좋습니다 아무래도 수술직후에는 일상생활을할때 불편감이있을수있는데요 양쪽발을 동시에 진행한다면 걷는데 불편감이생길수있으니 전문의와 충분히 상담을 받아본후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육을 너무 강하게풀었다면 염증으로인해서 불편감이생길수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 증상이 호전될수있습니다 평소 라운드숄더가 있고 거북목도있다면 굽어있는 등을 펴주는것이 좋기때문에 폼롤러를 이용한 흉추의 신전 스트레칭을 하는걸 추천합니다! 동작이 어렵다면 유튜브를참고해서따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다 만약 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로통증과 불편감이있다면 마사지기기를 구매하는것보다는 병원에서 지속적으로 치료를받고 평소 운동과 스트레칭으로 관리하는것이 더 효과적일수있습니다추천하는동작은 슬리퍼스트레칭인데 유튜브를참고해서 동작을따라해보시고 마사지기보다는 폼롤러를구매해 굽어있는등을 펴고 어깨 관절주변근육들을 마사지해준다면 증상 완화에 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 양쪽 팔의 각도나 가동범위가다르다면 소리가나면서 불편감이 생길수있습니다이러한증상이 지속된다면 충돌증후군이나 통증으로나타날수있는데요 운동을하기전에는 충분한 스트레칭을 하는게중요하고 바른자세를 찾아서 소리가나지않는동작으로 운동방법을 변경하는것이 필요할수있습니다혼자하는게어렵다면 전문가의 도움을받아서 자세를 교정해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3년전 병원에서 검사를받았는데도 별다른문제를 찾지못했다면 3년이지난지금 다시 검사를받아보는것이 좋은데요 엑스레이검사부터 MRI 초음파검사까지 받아보시고 다른문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다 무릎에서 나는 소리는 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 나타나는소리일가능성이 크기때문에 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를 처방받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 통증과 불편감이있는데 1년정도 증상이호전되지않는다면 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 좋은데요 MRI나 초음파검사를 통해서 인대나 힘줄, 근육에는 문제가없는지 확인해보는것이 좋습니다지금다니고 있는병원에서 받는 치료가 효과가 미미하다면 다른병원에 내원해서 다시 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.검지손가락을 다치면서 통증과 불편감이 3주정도 지속된다면 방치하는것보다는 병원에서 제대로 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다인대나 힘줄손상 또는 근육의 파열일수있으니 방치하기보다 빠른시일내에 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!