답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을하고나서 회복되는과정은 사람마다 달라질수있는데요 회복이 빠른사람이 있는 반면에 다른사람들보다 회복이 더디게 나타나는사람도 있습니다 따라서 너무 급하게생각하지마시고 시간을가지면서 꾸준하게 치료를받아보시길 바랍니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 물리치료나 다른 치료들은 꾸준하게 받는걸 유지하는게 좋습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리자세는 무릎관절에 부하가 커지고 근육이 너무 늘어나있는자세이기대문에 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 근육을 스트레칭하고 휴식을취하는것이 도움이될수있습니다 찜질을 근육을 이완시키기위해서 온찜질을적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부위가 잘 회복되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 상처부위는 깨끗하게 유지하시고 되도록이면 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로 누울때 골반과 엉덩이쪽에 통증이있다면 근육이 너무 늘어나거나 압박을 받으면서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 다리사이에 베개를 끼고있는다거나 다른자세로 누워있는걸로 바꾸는것이 좋습니다~평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추협착이나 디스크로인해서 허리통증이 있는사람들은 허리의 안정성이떨어져있기때문에 코어운동을통해서 허리의 안정성을 키우고 중립척추, 허리가 제일 스트레스를 받지않는자세를 유지하는 힘을 기르는것이 중요합니다 따라서 약한강도의 코어운동부터 천천히 시작하는걸 추천합니다유튜브를참고해서 여러가지 운동을 따라해본다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가 살짝 휘어져있는건 정상적인 반응일수있는데요 우리몸의 척추는 약간의 휘어짐을 가짐으로써 충격을 효과적으로 완화하고 몸을 지탱하고있습니다 하지만 휘어짐의 정도가 심해져서 불편감이나 근육의 불균현이 생긴다면 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다집에서 혼자하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱관절도 디스크가존재하기때문에 소리가나면서 많이벌어지지않거나 통증이나 불편감이 생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 턱이벌어지지않는 다고 강제로 벌리거나 자극을준다면 증상이 더 심해질수있기때문에 최대한 자극하지마시고 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장판은 관절과 관절사이에 위치해있는데요 골절이나 강한충격에의해서 손상되거나 자극을받을수있습니다 따라서 병원에서 제대로 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인 할수는없지만 상처가 잘아물고있는걸로 보입니다 실밥을제거하면 상처부위가 들어날수있기때문에 관리하는것이 중요한데요 병원에서 관리방법을배워서 집에서도 꾸준하게 관리한다면 상처가 잘아물수있을걸로 보입니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바른자세로 걷지않는다면 근육의 불균형이나 자세적인문제로인해서 관절의 통증, 또는 불편감이생길수있는데요 운동을할때에도 자세적인 문제나 근육의 불균형으로 부상을 당하기 쉬워지거나 타겟하는 근육을 제대로 운동하지 못할수있습니다 따라서 평소 운동과 스트레칭을 통해서 바른자세를 유지할수잇는 코어근육을 단련하는것이 좋습니다감사합니다~!