의자에 앉아 있는게 불편한데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아있는게 불편하다면 이미 근육의 불균형이나 자세적인 문제로인해서 나타나는증상일수있는데요 그래도 관절이나 몸에 부담이 최대한 덜한자세는 바른자세이기때문에 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하고 오래앉아있어야한다면 자세를 신경쓰는것이 필요합니다만약 증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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앉아있으면 등허리가 아파옵니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에앉아있을때 바른자세를 유지하지않도 오랫동안 지속된다면 등허리쪽으로 불편감이생길수있는데요 일단 굽어있는 등을 펴는것이 중요합니다 따라서 폼롤러를이용해서 스트레칭과 마사지를해주시고 코어운동을통해 바른자세를 유지하는힘을 기르는것이 도움이될수있는데요 만약 증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~!
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목발은 ㅇ안아픈 발부터 나가는거 아닌가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목발을 한쪽만 사용하는지, 양쪽을 사용하는지에따라서 달라지는데요 최대한 아픈발쪽으로 체중이실리지않도록, 자극이가지않도록하는것이 중요합니다 목발을 한쪽만 사용한다면 아프지않은쪽으로 사용하는게 좋습니다 감사합니다~!
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발목수술후 심을 빼면 얼마후에 걸을수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목수술후 철심을 제거하려고한다면 어느정도의 회복기간이필요할수있는데요 보통은 2~6주정도의 시간이 걸릴수있는데 사람마다 다를수있기때문에 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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머리 전체나 얼굴 전체를 괄사 같은 것으로 지압 등 풀어 주는 것이 안면 비대칭에 도움이 될까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.얼굴부분을 괄사를이용해서 마사지해분다면 붓기해소와 근육을 이완시키는효과를 기대해볼수있는데요 얼굴비대칭을 교정하고싶다면 제대로된 검사와치료를받는것이 필요합니다~또 골반이나 자세적인 문제로인해서도 얼굴의비대칭이생길수있으니 전문가와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무릎mri 찍을때 움직이거나 힘주면요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI검사를할때 움직이거나 근육이 수축한다면 제대로된 검사를하기 어렵기때문에 최대한 움직임을 제한하고 몸의 힘을빼고있는것이좋습니다 관련된 사항은 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무릎에인대주사를맞았는데 한의원가서 침치료등을받아도될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로인해서 불편감이있다면 한의원에 방문해서 치료를받는것도 도움이될수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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비올때마다 쑤시는 이유에 대해서 궁금해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가올때마다 수술부위가 통증이생기는건 기압의 변화로 신경이나 흉터조직에 영향을주고, 염증이생길수있기때문인데요 이럴경우에는 따뜻한찜질을적용하거나 증상이심하다면 병원에서 물리치료를받는것이 좋습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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마사지 할 때는 약하게 하는게 좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 마사지를할때에는 약한강도로하는것이 좋은데요 너무 강한강도로 마사지를한다면 오히려 근육이 긴장되거나 불편감이생길수있으니 조심해야합니다만약 통증이나 불편감이생겼다면 차가운냉찜질과함께 휴식을취하는것이 좋습니다 감사합니다~!
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마사지를 하게 되면 시원해지는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를 하게되면 굳어있는근육들이 풀리고 몸의 혈액순환이 촉진되기때문에 시원한느낌을받을수있습니다 마사지를하고나서 스트레칭과 운동을같이해준다면 좀더 효과적일수있으니 꼭 같이해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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