답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.음식을씹을때마다 턱쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 물리치료나 주사치료, 충격파치료도받을수있으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 손쪽으로 통증과 불편감이있다면 집에서관리하는것도 중요한데요 먼저 차가운냉찜질을적용하시고 되도록이면 자극이가지않도록 통증부위를 보호하는것이 좋습니다 실금이 의심된다면 병원에서 엑스레이검사를받아보는것이좋은데요 일단 2~3일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 다시 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 척추균형을 유지하고싶다면 근력운동도좋지만 코어운동을하는것이 좀더 효과적일수있습니다 풋쉬업은 바른자세를 유지하면서 움직여야하기때문에 코어근육도 많이자극이될수있는데요 따라서 렛풀다운보다는 풋쉬업을 추천합니다다른여러가지 동작들이있으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대파열이된상태라면 일단 물리치료와 약물치료, 주사치료를통해서 치료할수있습니다 파열의 정도가 심하지않다면 비수술적치료를통해서 치료할수있지만 만약 파열의정도가 심한상태라면 수술적치료가 필요할수있습니다만약 수술을 고려하고있다면 최소 3명의전문의와상담을받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 당뇨를 확인하기는어렵습니다 하지만 당뇨가있는상태라면 몸에 여러가지문제들이나타날수있는데요 평소 당뇨가있고 상처부위에서 피가나고 통증이있다면 최대한 상처부위를 자극하지마시고 깨끗하게유지하는것이 좋습니다 2차적인 감염의 위험도있기때문에 상처부위를 보호해주시고 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 통깁스를 풀고나서 운동을해야하는상황이라면 평소에는 따뜻한온찜질을 운동을하고나서 발목쪽으로 통증과 붓기가있다면 차가운냉찜질을 적용하는것이 효과적입니다하지만 사람마다 다를수있으니 본인의 상태를 정확하게 체크하고있는 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을 통해서 핀을박았는데 불편감이 없는 상태라면 굳이 핀을 제거하지않아도 괜찮습니다 일단은 경과를 지켜보시고 추후에 불편감이나 통증이생긴다면 그때가서 제거하는것을 추천합니다~핀을 제거하려고 수술을한다면 다시 재활이나 치료기간을 가져야하기때문에 불편감이없다면 굳이 제거하지않는것이 좋습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.산책이나 러닝을하고나서 발목쪽으로 붓는증상은 여러가지 원인이있을수있는데요 혈액순환의 문제이거나 근육의 과도한긴장, 지속적인 스트레스에의해서도 나타날수있습니다 이럴때에는 집에서 혈액순환증진을 위해 아킬레스건스트레칭과 다리를 심장보다 높게올리는 자세를 10~15분정도 해준다면 도움이될수있는데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~!!