답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근쪽으로 뻐근하고 통증이있는상태라면 스트레칭을하기보다는 약해진 승모근을 강화시켜줄수있는 근력운동을하는것이 좋습니다승모근이 어깨에서 볼록하게 튀어나오는건 근육이 커져서그런게아니라 너무 약하기때문에 나오는건데요 따라서 운동을한다면 통증도 호전될수있고 어깨라인도 예뻐질수있습니다대표적인 운동으로 슈러그가있으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 아침에일어났는데 등쪽으로 뻐근하면서 통증이생겼다면 근육의긴장이나 잘못된자세로잠을자면서 담이걸렸을수있는데요 이럴때에는 근육을 마사지하고 스트레칭을하면서 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 시간이지나도 증상이 호전되지않고 지속된다면 내장기쪽이나 심장쪽에 문제일수있기때문에병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 통증이있는상태라면 운동을하기보다 병원에서 치료를받고 어느정도 증상이 호전된후에 운동을 시작하는것이 좋습니다통증이있는상태에서 운동을한다면 잘못된자세로인해서 나타나는통증인지 원래 가지고잇는통증인지 알수없기때문에 꼭 증상이 호전되고나서 운동을 시작하시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체외충격파치료는 염증을제거하고 골절이되어있는부분은 좀더 빨리 골절이 호전될수있도록 도와주는역할을할수있는데요 병원에서 받아보자고했다면 한번 받아보는것도 도움이될수있습니다체외충격파만받는것보다 물리치료를 같이병행하는게 더 효과적이기때문에 좀더 고민해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽을 많이사용하면서 손목쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요한데요 평소 일을할때에는 손목보호대를착용해 손목의 안정성을키워주고 후에 증상이 호전된다면 안정화운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를보고 따라해도 좋고 병원에서 도수치료를받으면서 운동을 배우는것도 좋은방법입니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이나 통증이있는곳에 파스를붙이면 일시적으로 통증이 완화되는효과를 기대해볼수잇지만 근본적인 원인을 치료하는건 아니기때문에 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락마디마디가 쑤시고 아프다면 관절염을 의심해볼수있는데요 평소 이러한 증상이 지속되었다면 염증이심해지면서 일을하지않아도 증상이 생길수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 가장좋습니다최대한 손가락의 사용을 자제하시고 병원에 내원해 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 어깨쪽으로 항상 긴장이되어있고 불편감과 통증이있다면 운동과 스트레칭을통해서 호전될수있는데요 몸의 전체적인부분을 스트레칭하고 풀어주는것만으로도 긴장도가 많이 내려갈수있으니 유튜브를참고해서 꾸준하게 따라해보시길 바랍니다 꾸준하게 했음에도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 체크한부분에 통증이생긴다면 근육의 과사용으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 평소 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해서관리할수있습니다여러가지방법이있지만 유튜브를참고해서 운동이나 스트레칭을 따라하거나 증상이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절을 사용하면 보통은 15~20년정도는 무리없이 사용할수있는데요 사람에따라서 달라질수있습니다좀더 길게사용할수도있고 그보다 더 적게사용할수도있습니다~자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 치료계획을 세워보시길 바랍니다감사합니다~!