답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고이후에 목디스크때문에 통증이 너무심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 주사치료나 물리치료같이 전문의에게 치료를처방받아서 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다지금 다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다거나 치료의 효과가 미미하다면 다른병원에 방문하셔서 치료를받아보시는걸 권해드립니다목디스크의 경우 자세적인 문제도 있을수있기때문에 평소에 운동을 꾸준하게 하면좋은데요 머리위에서 옆구리쪽으로 팔을 움직이는 당기는 동작의 운동을 많이해준다면 도움이될수있습니다하지만 정확한 자세로 운동하기위해서는 전문가의 도움을 받는것이 안전하기때문에 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에서 배우시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.미세골절술이라면 관리를 꾸준하게 잘하고 운동도 한다면 나중에 스포츠활동을 하는데에는 무리없이 진행할수있습니다군입대때문에 문제라면 요즘에 군입대에대한 기준이 많이 변경되기때문에 자세한건 국방부홈페이지에 방문하셔서 확인해보시거나 병무청에 전화해보시는게 정확합니다아무래도 무릎쪽으로 치료를받은 이력이있기때문에 운동을 할때는 조심해서 약한강도부터 천천히 강도를 올려가면서 하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 체중이 급격하게 불어날경우 관절에 부담도 증가하고 혈액순환의 문제도 생길수있기때문에 다리가 땡기는듯한 증상이 나타날수있습니다이럴때는 평소에 꾸준하게 스트레칭을 하는것과 운동을 같이 해주면 도움이될수있습니다수시로 까치발운동을 하면서 종아리근육을 단련해주시고 하지의 근육들을 전체적으로 스트레칭하면서 근육을 유연하고 부드럽게 유지하는것도 중요합니다증상이 너무 심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 허리쪽으로 질환을 앓고있다면 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 지킨상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다약한 강도부터 시작하는것이 좋은데요 코어 운동에도 종류가 여러가지가있기 때문에 유튜브를 참고해서 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다운동후에 만약 허리쪽으로 통증이 생긴다면 바로 병원에서 전문의와 상담을 받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔이 저린 경우 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다.목에 디스크의 압박이나 신경의 손상이 있을 경우 목에 있는 신경 같은 경우 팔 및 손의 근육들을 지배하기 때문에 팔이 저리고 통증이 발생 할 수 있으며, 뿐만아니라 물과 전해질의 부족으로 인해서도 손의 저림 및 통증등이 발생할 수도 있고근육의 경련이나 말초신경의 병변으로 인해서도 통증이 발현되실 수 있습니다.그렇기에 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손이 골절되어서 지금 수술을한상태라면 회복에 집중하는것이좋습니다골절되어있던 뼈들이 다시붙고나서도 재활치료를통해서 손목관절의 가동범위를 확보하고 근육량을 늘린다면 전처럼 손을 사용할수있을겁니다!하지만 사람마다 회복되는 능력도다르고 다친정도도다를수있기때문에 치료기간은 병원에서 검사를 받아보시고 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목쪽으로 뻐근한증상이 심하다면 평소 자세적인문제로 인해서 생기는 증상일수있습니다이럴때는 병원에서 먼저 치료를받으면서 통증을 완화시키고 스트레칭이나 운동을통해서 잘못된 자세를 교정하는것이 도움이될수있습니다병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을 받는다면 좀더 자세를 교정하고 운동을하는데 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 지속적으로 스트레스나 부하가가해졌다면 통증이나 증상이 나타날수있습니다이럴때는 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다보통은 물리치료나 약물치료를통해서 치료한다면 1~2주정도면 호전되는 양상을 보일수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목때문에 어지러움이나 두통이생길수있는데요자세를 교정하지않거나 근육의 밸런스를 맞추지않고 지속적으로 거북목자세를 오랫동안 유지한다면 증상이 호전되지않고 계속해서 생길수있습니다이럴경우에는 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 꾸준하게 하는것이 중요한데요일단 증상을 호전시키기위해서 약물치료나 물리치료를 통해서 관리를 해보시고 도수치료나 운동을 꾸준하게 하면서 몸을 관리한다면 증상 호전에 많은 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에서 가장중요한부위는 급소라고할수있는 몸의 중앙부위인데요 특히 척추를 다칠경우에는 마비와같은 증상이 나타날수있기때문에 굉장히 조심해야합니다고관절도 중요한관절중에 하나입니다 고관절 골절이나 다른 여러가지 질환때문에 고관절을 잘 사용하지못하게된다면 걷는다거나 일상생활을 하는데 제한이 생길수있습니다제일중요한건 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시고 꾸준하게 재활치료를하는것 입니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~