답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근운동을 평소에 따로하고있지않는다면 승모근이 너무 강해져서 통증이 생기는것이아니라 너무 늘어나있어서 너무 약해져있어서 통증이 생기는 경우가 대부분입니다다라서 스트레칭이나 마사지를 하는것도 좋은방법이지만 근본적인 치료를하기위해서는 운동이 필수적으로 들어가야합니다마사지볼이나 골프공을 이용해서 근육을 가볍게 풀어주고 슈러그운동을 한다면 도움이될수잇습니다증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골강내주사는 주로 응급상황일때 사용하는방법인데요 골수내에 직접적으로 약물이나 수액을 주입하는방법으로 빠른치료가 필요한 상황에서 많이 사용합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 앉아있는자세는 척추에 많은부담을 주는자세이기때문에 장시간동안 앉아있는것은 척추에 과도한 부하를 줄수있기때문에 추천하지않습니다그리고 바른자세로 오랫동안 앉아있는것또한 어려운일이기때문에 허리가말린다거나 과도하게 젖혀지는자세를 하게되는데 이럴때또한 척추에 과도한 부하를 줄수있기때문에 좋지않습니다평소 꾸준하게 코어운동이나 근력운동을하면서 자세를 바르게유지해줄수있고 척추의 안정성을 키워줄수있는 근육들을 단련한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세한건 수술을하기로했던 병원에서 전문의와상담후에 결정하는것이좋습니다하지만 수술을 앞두고있다면 항응고제는 복용하지않는것이 좋습니다약을 복용할까말까 고민이되신다면 병원에전화해보시고 상담을 받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 자연스럽게 녹는 실을사용했을수도있습니다 이럴경우에는 시간이지나면서 자연스럽게 없어진다거나 그럴수잇으니 2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 실밥을 제거했던 병원에 다시한번방문하셔서 검사를받아보시고 제거를하시는게 도움이될수있습니다집에서 임의적인방법으로 실밥을제거하는것은 2차적인 감염문제가 생길수도있기때문에 주의해야합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 구부정한자세를 오랫동안유지 했다면 등쪽에있는 근육들이 과도하게 늘어나면서 긴장된다면 증상이 나타날수있습니다집에서 할수있는방법은 마사지볼이나 골프공을 이용해서 해당부위를 가볍게 풀어주고 따뜻한 찜질을 적용해주는것입니다2~3일정도 적용해보시고 그래도 증상에 호전이없다면 집에서 가까운병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.코쪽으로 강한충격이생겼다면 골절이나 다른 연부조직의 손상을 야기할수도있습니다치료를 제대로받지않고 방치한다면 장기적으로봤을때 코의 잘못된 변형이나 다른 문제가 생길수도있습니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물론 손에서도 관절의 변형이나 통증이나타날수있지만 관절염일가능성이 큽니다 관절염일경우 반복적인 과사용이나 퇴행성으로 인해서오는경우가많은데요 자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담해보시는게 도움이될수있습니다관절염의 치료는 보통 물리치료나 약물치료, 체외충격파치료를통해서 치료하는경우가 많으니 증상이 심하다면 병원에서 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으신다면 도움이될수 있습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.민간요법은 효과가좋은것도있지만 효과가 떨어지는것들도 분명존재합니다 다리에 쥐가났을때는 코에 침을 바르는것보다는 다리를 스트레칭하는것이 더 도움이될수있습니다먼자 쥐가난 다리를 쭈욱편상태에서 발목을 목쪽으로 당기는 동작을한다면 근육을늘리면서 증상을 호전시킬수있습니다평소 꾸준하게 운동을하거나 스트레칭을하면서 근육이 과도하게 긴장되어있는걸 막아준다면 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨관절은 다른관절에비해서 가동범위가 큰만큼 안정성이 떨어지는관절이기때문에 움직일때 소리가난다거나 찝히는듯한 통증이 나타날수있습니다이럴경우에 원인은 다양하게 나타날수있습니다 근육의 불균형이나 석회, 어깨질환의 문제일수 있고 구부정한 체형이원인이 될수있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~