답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 키가 갑자기크는시기가존재하는데요 너무 갑자기 키가많이큰다면 관절통증이나 튼살등이 생길수있습니다키가크기위해서는 성장판도열려있어야하지만 충분한 영양분섭취와 꾸준한 운동이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다지증의경우 수술을통해서 제거하기도하기때문에 병원에서 진료를보시고 결정하시는게좋습니다수술시기는 그래도 어느정도 회복할수있는정도가 되어야하기때문에 너무 태어난지얼마되지않은애기라면 조금더 클때까지기다려야할수도있습니다일단 관절전문병원에 방문하셔서 전문의와상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 지속적인 스트레스나 부하를받았을때 염증이생기면서 발생할수있습니다발바닥근막에 염증이생기는 질환으로 발의아치가 없어져서 생길수도있고 평소에 자주 서있거나 많이걷는다면 생길수도있습니다~가족력으로도 발생하는경우가 있기때문에 의심이된다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다보통은 물리치료와 체외충격파를통해서 치료한는 경우가많습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 허리쪽으로 통증이있다면 과도하게 허리를 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를유지한상태에서 할수있는 코어운동이좋습니다코어근육을 단련하면 허리의 안정성도올라가고 일상생활을할때에도 허리에 부담이줄어들기때문에 증상이 호전될수있을겁니다유튜브를 참고해서 코어운동을 하시면좋은데요 처음에는 약한강도부터 시작하시는걸 권해드립니다운동을할때나 하고나서 허리쪽으로 통증이생긴다면 너무무리해서 했거나 강도가높은운동인것이기때문에 강도를 조절하면서 하시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근이 뭉치는이유는 근육이 너무 강해서라기보다는 너무 약해져서 늘어나면서 긴장이되는경우가 많습니다이럴때는 스트레칭이나 마사지도좋긴하지만 근본적인 원인을 치료하기위해서는 운동을하는것이 중요합니다그리고 과도하고 강한 스트레칭이나 마사지는 오히려 승모근을더 뭉치게만들수있기때문에 조심해야합니다유튜브를 참고해서 승모근운동을꾸준하게한다면 통증도줄고 어깨라인도 예뻐질수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 통증이없다고해서 계속해서 만지거나 자극하는건 혹이더커지거나 나중에는 통증이생길수도있으니 자제하는것이좋습니다내과보다는 정형외과를방문하셔서 엑스레이나 초음파등으로 확인해보는것도 좋은방법입니다선천적인 기형으로인해서 생기는증상이라면 딱히 다른문제없이 지나갈수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 염증이너무심하다면 수술을통해서 염증을 긁어낼수는있습니다 하지만 수술후에는 재활을해야하기때문에 먼저 검사를받아보시고 전문의와상담하면서 수술이필요한지 아니면 다른치료를받는것이 더 좋은지 고민해보시는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자는자세가 문제일수있습니다 엎드려서잔다거나 만세를하고자는자세는 어깨와목쪽으로 많은부담을줄수있고 몸의 전체적인 근육의긴장이나 불편감을 만들수있기때문에 주의하는게좋습니다천장을보거나 옆으로누워서자는것은 본인이 느끼기에 편한자세로 자는것이좋습니다 자는 자세를바꿔도 증상이계속된다면 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에서 다리로내려가는신경이 디스크나 근육, 주변연부조직에의해서 자극되면서 나타나는증상일수있습니다병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다증상이 더 심해지기전에 시간을내서 병원을꼭 방문하시길바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기손가락이 부어오를때는 차가운냉찜질을 해주시고 되도록이면 자극을받지않도록 보호해주는게 좋습니다하루정도 경과를지켜보시고 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~