답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아직 봉합을하고나서 시간이얼마되지않았다면 회복하는 과정에서 보이는 증상일수있습니다조금더 경과를 지켜보시고 그래도 살이차오르지않는다거나 붙지않는다면 다시한번 병원에 방문하셔서 검사를받아보시길 바랍니다굳은살쪽으로 갈라지거나 통증이생긴다면 자극하지마시고 병원에서 치료받으시는걸 권해드립니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.딱딱한물건을 밟았을때 강한자극을받았다면 증상이 오래갈수있습니다보통은 1~2일정도의 시간이지나면서 자연스럽게 회복되는게 정상이지만 시간이지났는데도 증상호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한치료를처방받으시는게 도움이될수있습니다일단 집에서할수있는방법은 최대한 발바닥쪽으로 자극이가지않도록 보호해주시고 차가운냉찜질을하면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈액순환의 문제이거나 평소에너무 과긴장된상태로 있다면 증상이 나타날수있습니다이럴때는 평소에 꾸준하게 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있습니다유튜브를 참고해서 천천히따라해본다면 쉽게 따라할수있는 동작들이 많으니 오늘부터 따라해보신다면 좋을거같네요감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.핀을제거하고나서 1달정도의시간이지났다면 가벼운사우나정도는 괜찮을수있습니다하지만 아직 상처부위가 제대로 회복되지않았다면 과한사우나나 움직임은 상처부위가 다시 터지거나 통증을유발할수도있기때문에 조심해야합니다가동범위에 제한이있다면 재활치료를받으면서 치료를한다면 운전까지도 가능할수있습니다음주는 어느정도의 회복이되기전까지는 금주하는것이 회복과정에서도 좋고 염증이생기는 가능성도 줄여주기때문에 약을복용하고있다면 약을끊을때까지는 금주하는게 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락쪽으로 강한충격을받았고 증상이 1달이지나도남아잇다면 인대손상이나 힘줄손상일수도있기때문에 병원에서 진료를보고 치료를받는것이 필요할수있습니다일단 집에서 관리하는것보다는 병원에서 원인을 찾고 거기에맞게 치료하는것이 더 효과적이기때문에 꼭 병원에 방문하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 인대는 한번 늘어나면 다시 줄어들지않는조직이기때문에 관절의 안정성이떨어지면서 더 약해지기때문에 자주 통증이생길수도있고 부상이 발생할확률이 높아집니다그래서 골절이나 인대파열같은경우에는 초기치료도중요하지만끝까지 제대로 치료하는것이 중요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담해보신다면 본인의 상태에맞게 치료계획을 세울수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가추워지면서 근육이나 인대, 힘줄들이 긴장하면서 증상이 점점올라올수있습니다이럴때는 따뜻한찜질을해주면 도움이될수있는데요 찜질을해도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다평소에 꾸준하게 스트레칭이나 운동을한다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추분리증으로 증상이 심하다면 병원에서 치료를받는것이필요합니다물리치료나 도수치료가 효과적일수있고 일단 비수술적 치료로 치료를해보고 그래도 호전이없다거나 증상이 더 심해지는거같다면 수술적치료도 고려해보시는게 좋습니다집에서 잘못된운동을 한다면 오히려 증상이더 심해질수있기때문에 현재 본인의 상태를체크하기 위해서 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가추워짐에 따라서 근육이나 인대의 긴장도가 높아지면서 증상이나타날수있습니다 이럴때는 따뜻한찜질을하면서 근육이나 주변에 연부조직들을 이완시킨다면 도움이될수있는데요찜질을해도 별로 호전이 없다면 병원에서 검사를받고 물리치료나 체외충격파치료같은 치료들이 필요할수있습니다주변에 가까운병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세교정밴드나 복대같은 보조기구들을 너무 장시간동안 착용하고있다보면 자세를 유지하는 근육들이 약해지는 결과가 나타날수있기때문에 너무 장기간동안 사용하는건 자제하는것이 좋습니다그런 보조기구의 보조를받는것도 좋긴하지만 따로 운동을통해서 자세를 유지하는 근육들을 자극해주는것이 장기적으로볼때 훨씬 효과적이고 통증을 예방하고 자세를 교정하는데 더 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 따라한다면 쉽게따라할수있고 병원에서 도수치료나 운동센터에방문해서 전문가의 도움을받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다!