답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 십자인대가 끊어진다음에 수술후 재활기간을거처서 일상생활로돌아오기까지는 사람마다 다르겠지만 6개월에서 1년정도의 시간이 소요될수있습니다하지만 사람마다 파열의정도, 나이, 회복능력등이 다르기때문에 기간이더 늘어날수도 줄어들수도있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담해보시는게 가장정확합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.언어치료를받는다면 충분히 치료가가능합니다 보통 말이어눌한사람들은 귀가잘안들리는경우가많은데 그러한이유때문에 생기는게아니라면 충분히 개선가능성이있습니다언어치료뿐만아니라 집에서 발음연습을한다거나 말하는연습을한다면 더 도움이될수있습니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 다친지얼마되지않았다면 차가운냉찜질을하는것이 더 효과적일수있습니다 멍이든부위를 마사지볼이나 골프공을이용해서 가볍게 마사지하는것도 빠르게 멍을 없앨수있는 방법입니다시간을 좀 지켜봤는데도 증상에 호전이없거나 점점더 심해지는거 같다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스럽게 체중이불어났다면 관절이 스트레스를과도하게받으면서 근육이나 신경통증이 나타날수있습니다이러한경우 원인이 급격하게 늘어난 체중이기때문에 체중감량을 하는것이 가장 효과적인 방법이될수있습니다일단 운동은 달리기나 걷기같이 관절에 부담을줄수있는 동작들보다는 실내사이클, 수영처럼 관절의 부담을 최소한으로 할수있는 운동들로 하는것을 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 오돌도돌하게 덩어리들이만져진다면 지방종이나 다른 질환일수있기때문에 병원에서 검사를받는것이 필요할수있습니다일단 집주변에 정형외과를 방문해보시고 엑스레이나 초음파검사등을통해서 원인을 찾고 치료를받는것을 권해드립니다신기하다고 너무 자극하는것보다는 최대한 자극을 하지않는것이 좋습니다!빠른시일내에 병원에서 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크를 앓고있다면 신경이눌리면서 신경증상이 다리로나타날수있습니다 이럴때는 병원에서 치료를받는다거나 집에서는 스트레칭을 통해서 관리할수있는데요일단 신경에의해서 생기는증상인지 아니면 다른원인때문에 생기는증상인지 확인하기위해서 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 도수치료나 다른본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다도수치료를받으면서 집에서 할수있는운동이나 스트레칭방법을 배워서 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 심하게삐면서 붓기도있고 통증도있다면 골절이나 인대가 늘어난걸로 의심되기때문에 집에서 관리하는것보다는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 치료를받는것을 권해드립니다집에서 할수있는방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 붕대나 보호대를 이용해서 발목을 고정해준다면 도움이될수있습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 수술을하고나서 얼마되지않았다면 회복되는과정에서 나타날수있는 증상입니다시간이지나면서 점점 색도 원래대로 돌아오고 살도 다시 차오를걸로보입니다어느정도시간을좀 지켜보시고 그래도 증상호전이없다면 병원에서 다시한번 진료를받아보시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를삐끗한지얼마되지않았고 주사를맞고왔다면 따뜻한물에 들어가서 온욕을하는것보다는 차가운냉찜질을하는것이 염증을 줄이고 통증을 완화시키는데 더 효과적일수있습니다그리고 앉아있는자세는 허리쪽으로 부담을 줄수있기때문에 차라리 누워있는것이 좋습니다증상이 많이좋아질때까지는 병원에서 꼭 치료를이어서받으시고 어느정도 증상에 호전이 있다면 운동을통해서 허리건강을 관리한다면 도움이될수있습니다병원에서 도수치료를받는다거나 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을받는다면 본인에게 필요한 운동을 배울수있습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.억지로라도 웃는다면 몸에좋은, 건강에좋은 호르몬이나오기때문에 몸이 건강해질수있다고 알고있습니다평소에 긍정적인 사고를하고 긍정적인 행동들을한다면 주변사람들도 긍정적으로 바뀔수있기때문에 장기적으로볼때는 스트레스가 줄거나 없을수있으니 건강에도 좋아질수있습니다감사합니다~