답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서 사용하는 저주파치료기기는 성능이떨어지기때문에 효과가 떨어질수있습니다 하지만 안하는것보다는 효과가있을수있습니다!제대로된치료와 관리를 받고싶다면 병원에서 물리치료를받고 관리를 받는것이 좋습니다!손목이좋지않다면 저주파치료기기도 좋지만 파라핀치료기도 좋으니 고민해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 고정을해놓고 두달정도 보행을하지않았다면 물리치료및 재활치료를받는것이 도움이될수있습니다치료를받은 병원에 문의해보시고 본인에게 필요한 치료를 처방받으신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 고정하는 시간이길었다면 재활의 기간도 길어질수있습니다혼자서 재활하는것이 힘들거나 불안하다면 병원에서 재활치료를받는것이 도움이될수있습니다일단 수술을한병원이거나 주변에 다른 병원에 방문하셔서 본인의 상태를 설명하고 전문의와 상담하신다면 좋을거같습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.육아때문에 어깨관절에 통증이있다면 육아가 끝날때까지 아이가어느정도 클때까지는 어쩔수없이 어깨를사용해야하기때문에 증상호전이 더딜수밖에없습니다 최대한 어깨사용은 자제하고 휴식을 취하면서 치료를받는것이 빠르게 증상을 호전시킬수있는방법입니다체외충격파치료, 도수치료를 받고나서도 증상호전이없었다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 오랫동안 앉아있을때 허리를 받쳐주면서 바른자세를유지하게 만들어주는 기구들은 도움이될수있습니다 하지만 너무 장기간동안 사용하게된다면 허리를 지탱해주는 근육들이 활성되지않으면서 약해질수도있기때문에 장기적으로 본다면 오히려 허리근육을 약하게만들수있습니다평소에 허리주변근육 운동을하는게 더 도움이될수있습니다 추천드리는운동은 코어운동인데요 유튜브를 참고해서 운동한다면 쉽게 따라할수있기때문에 도움이될수있습니다~ 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱이 빠지고나서 새로나는과정에서 증상이 나타날수있습니다 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다가 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 손가락이 저리다면 가슴근육이 너무 과도하게 긴장되어있다거나 운동을할때 특정 근육의 과도한근긴장때문에 신경이눌리면서 증상이 나타날수있습니다 가슴근육일수도있고 어깨관절 주변근육일수도있고 등근육일수도있습니다해당증상을 호전시키기위해서는 꾸준한 스트레칭이 도움이될수있습니다집에서 할수있는 방법은 유튜브를참고해서 따라하시면좋고 그래도 증상호전이없다면 병원에서 검사를받고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서는 차가운냉찜질을해주면 도움이될수있습니다 그리고 실금이라고해도 골절이기때문에 최대한 움직임을 자제하고 고정해주는게 좋습니다 이럴때는 보호대를착용한다거나 붕대를이용해서 관절의 움직임을 줄이고 보호하는것이 좋습니다증상이 호전되지않고 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으신다면 도움이될수도있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절을 접질렀을대에는 발목관절에서 안정성을 담당하는 인대들이 손상되는경우가많은데요 인대조직같은경우에는 한번 늘어나거나 손상을당한다면 다시 원래의 상태로 회복되기가 어렵기때문에 한번 발목관절을 다친사람은 계속해서 다칠확률이 올라갈수있습니다따라서 약해진 인대의 역할을 대신해줄수있도록 근육을 단련한다거나 안정성운동을 하는것이 도움이될수있습니다유튜브를 참고해서 따라한다면 도움이될수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수없지만 상처가 회복되는속도가 느리다거나 계속해서 피가나거나, 통증이 점점심해진다면 병원에서 상처부위를 꼬메는것이 도움이될수있습니다일단은 상처부위를 깨끗하게 유지하고 깨끗한천으로 덮어서 2차적인 감염이 생기지않도록 관리하는것이 중요합니다되도록이면 손가락을 움직이지않으면서 상처부위가 벌어지지않도록 조심하는것도 빠르게 회복하는데 도움이될수있습니다 감사합니다~