답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처부위가 회복되는 과정에서 나타나는증상인거같습니다 하지만 통증이생긴다거나 상처부위가 벌어지는등의 증상이나타난다면 집에서 처치하는것보다는 병원에방문하셔서 치료를받으시는게 필요할수있습니다일단 1~2일정도 경과를 지켜보시고 불안하다면 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 팔꿈치쪽으로 증상이온다면 일단 휴식을하는것이 중요합니다 집에서는 차가운냉찜질을 적용해주시고 운동을할때는 팔꿈치보호대를착용하는게 도움이될수있습니다웨이트를할때는 팔꿈치와 지면의 각도가 수직이되어야지 팔꿈치에 최대한 부담을주지않고 운동을할수있습니다 골프같은운동의 경우 뒤땅을칠경우 충격이 팔꿈치로올수도있기때문에 조심해야합니다증상이 호전될때까지 운동을쉬면서 회복에 집중해보시고 그래도 증상 호전이되지않는다면 가까운병원에서 검사를받고 치료를받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골이찢어졌다면 일을하거나 움직여야할때는 무릎관절을 보호하기위해서 붕대나 보호대를사용해서 고정, 보호하는것이 좋습니다그리고 병원에서 혹시 깁스가필요하다거나 다른 고정을 위한 기구를 추천한다면 차고있는게 도움이될수있습니다병원에서 얘기하는 치료들을 꾸준하게받으면서 회복한다면 좋아질수있습니다~자세한건 병원에서 전문의와상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.애기를 오랫동안안고있었다면 어깨가구부러지고 등도말리면서 증상이 나타날수있습니다 보통은 신생아를 키우는 엄마들에게서 많이나타나는 증상인데 병원에서 도수치료를받는것이 도움이될수있습니다시간이없다면 집에서 폼롤러를 사용해서 굽은등을펴준다면 가슴앞쪽통증까지 호전될수있습니다어느정도 아이가클때까지는어쩔수없이 애기를 케어해야하기때문에 틈틈히 본인몸을관리하는 노력을하는것이 좋습니다꾸준하게 스트레칭을하면서 관리한다면 도움이될겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 증상이 계속되고 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 가장좋습니다집에서 관리하는것보다는 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다~집에서 할수잇는방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 발뒤꿈치를 보호해줄수있도록 푹신한 쿠션이있는 운동화를 신는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.담배안에 있는 주성분인 니코틴은 혈액순환을 방해하고 면역기능을 저하시키기때문에 상처회복을 지연시킬수있습니다 하지만 술은 혈관을 확장시키고 염증을더 유발할수는있지만 그 영향정도가 담배보다 덜심각하기때문에 술보다는 담배를더 하지말라고 하시는거 같습니다하지만 담배는하지말고 술은 괜찮다는 뜻이아닙니다 술도 염증반응을더 증가시키기때문에 상처가나을때까지는 술담배모두 자제하시는게 가장좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 보험사에연락하셔서 혹시 연결되어있는 병원이있는건지 아니면 다른병원을가도 상관없는건지 체크해보시는게 가장좋습니다보험사와 상의없이 다른병원으로 옮긴다거나한다면 추후에 보험금을받거나 보험혜택을받을때 의견이안맞는경우도있으니 보험사와연락해보시고 어느병원이던 상관이없다고한다면 장기입원이가능한 그리고 재활치료까지가능한병원을 찾아서 입원하시는걸 권해드립니다병실이 어느정도있는 큰병원이라면 장기입원과 재활치료로가능하기때문에 주변에찾아보시면 좋을거같습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이 너무 심하다면 차가운냉찜질과 가벼운 스트레칭, 마사지등이 도움이될수있습니다2~3일정도의 기간을 지켜보고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에방문하셔서 물리치료나 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 집주변에있는 정형외과를 방문하시면 좋을거같습니다 일단 상처가생긴부위는 병원에가기전까지 깨끗한 천이나 데일밴드를붙여서 보호해주시는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통은 갑자기 무리한운동을하거나 고강도의 일을한다면 증상이 생길수있습니다이럴때는 차가운냉찜질과 휴식이 도움이될수있습니다 어느정도 몸이 일에적응도 되고 근육들도 적응이된다면 근육통이 생기는 정도와 횟수가 줄어들수있습니다!일의 강도가 너무 강했다면 조금 쉬엄쉬엄하면서 몸이적응하는기간을 두고한다면 도움이될수있습니다증상이 너무 심하다면 병원에서 물리치료를받거나 도수치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~