답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 갑자기 생긴상태라면 집에서는 차가운냉찜질을 하는것이 좋습니다 또 허리보호대를 착용해서 허리의 안정성을 높여주는것이 좋은데요 허리는 원래 회전을 담당하는 관절이아니기때문에 통증이있을때에는 특히더 회전이나 과하게 구부리거나 젖히는동작은 자제하는것이 좋습니다되도록이면 빨리 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.원래는 물리치료실안에 있는 베드사이에는 커튼이나 다른 벽을통해서 공간을 분리하는경우가 많습니다 하지만 병원마다 물리치료실의 내부와 인테리어가 달라질수있기때문에 지금다니고 있는 병원이 마음에들지않는다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.원래는 2개의 베드사이에 커튼을이용해서 공간을 나눠주는것이 일반적입니다 하지만 물리치료실과 같은경우에는 병원마다 인테리어나 사용하는 방법이 달라질수있기때문에 지금다니고 있는 병원에서의 치료가 마음에들지않는다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단은 무릎쪽으로 아직 통증이있다면 계단을 올라가는 운동보다는 스트레칭이나 치료를통해서 증상을 호전시키는것이 좋습니다또 관절의 가동범위가 부족하다면 먼저 가동범위를 늘릴수있는 운동을먼저 선행해주시고 그후에 근력운동을 하는것이 좋습니다계단을 올라갈때에는 무릎이 안쪽으로 몰리지않도록 조심하고 되도록이면 초반에는 1칸씩 어느정도 익숙해졌다면 2칸씩올라가면서 다리의 뒤쪽근육과 엉덩이근육까지 사용할수있도록 하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아무래도 손가락중에 하나가없다면 굉장히 불편할수있지만 손가락중에서도 자유도가크고 많이사용하는 엄지손가락이없다면 많이 불편할수있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군은 팔을 올릴때 어깨에서 찝히는듯한 통증이나타나면서 염증과 통증등이 나타날수있는데요 오십견과같은경우에는 유착성관절낭염이라고해서 관절안에 염증으로인해서 유착이발생하고 가동범위의 제한과 통증이 나타날수있습니다집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 필요할수있습니다집에서는 스트레칭을통해서 관리할수있는데요 여러가지방법이있어서 유튜브를 참고해서 따라하신다면 쉽게 따라할수있는 동작들이 많이있기때문에 참고하시길바랍니다추천드리는운동은 슬리퍼스트레칭입니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI나 CT검사를 받는다면 아무리작은 기계라고하더라도 찾을수있습니다!너무 걱정하지마시고 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 어떤 검사를 할지 고민해보시는게 좋을거같습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증때문에 불편감을 느끼고있다면 집에서 물리치료를 받는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다집에서는 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해서 관리할수있는데요 어느정도 통증이있다면 일단 운동보다는 치료와 스트레칭을 통해서 증상을 완화시켜놓은다음에 운동을 하는것이 필요합니다자세한건병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료는 장기적인 효과를 기대하고서 꾸준하게 받는것이 좋습니다 하지만 도수치료만받는다고해서 몸이 바로 좋아지는것은아니고 집에서도 할수있는 운동이나 스트레칭을 배워서 집에서도 꾸준하게 같이 한다면 좀더 빨리 증상이 완화되고 좀더 효과가 있을수있습니다자세한건 병원에서 물리치료사 선생님과 상담해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱이 빠졌다면 집에서 치료하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 좋습니다2차적인 감염의 위험이있기때문에 깨끗한 거즈나 붕대를 이용해서 상처부위를 보호해주시고 최대한 빠른시간내에 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를받아보시길 바랍니다감사합니다~