답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 어깨를 많이사용한다면 어깨쪽으로 증상이나타날수있습니다이럴때는 휴식이 제일중요한데요 되도록이면 1~2주정도는 일을쉬면서 휴식을 취하는게좋습니다하지만 여유가되지않는다면 병원에서 치료를받는것이 필요한데요 집에서 가까운병원으로 방문하셔서 어깨에 어떤문제가있는지 검사해보시고 본인에게맞는 치료방법을 찾으시는걸 권해드립니다~집에서 할수있는방법은 '슬리퍼 스트레칭'이있는데요 유튜브에 검색해보고 참고한다면 쉽게따라할수있는 동작입니다!집에서 천천히따라해보시고 꾸준하게 관리한다면 좋아질수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을떠는 이유도 굉장히다양할수있는데요 신경에 문제가생겼다던가 근육에 문제가생기면서도 손이떨릴수있습니다일단 손이떨리는 이유를 정확하게 찾은다음에 치료를하는게 중요합니다병원에서 검사를 받아보면서 어떤이유때문에 손이떨리는건지 찾아보시고 거기에맞는 치료를받는다면 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염 초기증상을 겪고있다면 평소에 관리하는게 굉장히중요합니다하체의 근력을 키워서 무릎관절이 받고있는 부하나 스트레스를 줄여주는게 좋은데요평소에 꾸준하게 운동을하면서 하체의 근육들을 키워주시고 심한운동을하거나 격한활동을 할때는 무릎보호대를 착용한다면 도움이될수있습니다!증상이 심해진다면 병원에방문하셔서 약물치료나 체외충격파치료, 도수치료와같이 본인에게 필요한치료를 같이받는다면 더 빨리 증상이 호전될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 통증이있다면 보통은 족저근막염이랑 연관되어있는데요 집에서 혼자 치료하려고하는것보다는 병원에 방문하셔서 정확한 원인을찾고 거기에맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다!보통 족저근막염의 경우에는 물리치료나 체외충격파치료, 약물치료등을 이용해서 치료하는경우가 많습니다하지만 사람마다 가지고있는 증상이다르고 질환의 정도가다르기때문에 전문의와 상담해본후에 본인에게맞는 치료가 어떤건지 찾는것이 중요합니다집에서 할수있는방법은 골프공이나 마사지볼을이용해서 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어준다면 도움이될수있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에서 다리로내려가는 신경이 자극을받았다면 발바닥이나 발가락쪽으로 증상이 나타날수있습니다하지만 족저근막염의 경우 평소 걸음걸이나 신발, 평발등의 이유로 생기는 이유가많기때문에 교통사고때문에 생긴거라고 보기에는 어려움이있습니다!병원에서 물리치료나 체외충격파치료같이 본인에게 필요한치료들이 어떤게있는지 확인해보시고 꾸준하게 받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이자라지않고 붓기도있고 증상이있다면 병원에서 치료를받을수있습니다피부과나 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 치료계획을 같이 세워보시면 좋을거같습니다!평소에 발톱을 너무 짧게자르는 습관이있다면 내성발톱이나 다른 질환의 위험이있을수잇으니 너무 짧게자르진마시고 깨끗하게 상처부위를 소독해주시는게 좋습니다~감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.두달정도의 시간이지나기는했지만 고정말고는 제대로된 치료를하지않았기때문에 아직 완전히 나은거라고 볼수는없습니다 통증도 있구요이럴때는 지금다니는 병원보다 더 적극적으로 치료를해주는 병원으로 옮긴다음에 치료를받는것을 권해드립니다~집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 깁스보다는 발목보호대를착용해서 발목을 보호해주시는걸 권해드립니다그리고 발목관절을 움직이면서 종아리근육운동을 한번씩해준다면 붓기완화에 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상완골이 골절된다면 일단 극심한통증과함께 멍이심하게드는걸 경험할수있습니다!아직까지 증상이 남아있다면 무게를 들고하는운동보다는 재활운동을 하는것을 권해드리고 수술을 한지 한달정도의 시간이지났다면 무리해서 운동하지말고 강도를 조금씩올리는것을 권해드립니다~혹시라도 운동을하고나서 팔쪽으로 통증이나 멍이들었다면 병원에서 검사를 받아보시길바랍니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.암 검사비용은 병원마다달라질수있는데요 수십만원에서 수백만원까지 다양한걸로 알고있습니다일단 집주변이나 본인이가고싶은 병원을 정해보시고 상담을 받는것이 가장 좋습니다!그리고 암관련된 보험을 들어놓으면 좋은데요 실비나 다른 보험들도 중요하긴하지만 암관련된 보험도 들어놓는다면 노후에 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증이 있는분들은 보통 무릎관절안쪽에 통증을 많이 호소하는데요이유는 걷거나 운동을할때 엄지발가락으로 체중을 제대로 지지하지못하면서 무릎안쪽으로 스트레스를 지속적으로 받기때문입니다이럴때는 무지외반증 보조기를착용한다거나 무릎관절 보호대를 착용해서 관절의 안정성을 높여주고 평소에 꾸준한운동을 통해서 근력을 키우는수밖에없는데요무리해서 걷거나 계단을 오르는운동보다는 체중부하를 받지않고 할수잇는 실내사이클이나 수영같은 운동을 추천드립니다!증상이 너무 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~