답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의대에들어가서는 국가고시에 합격하는걸 신경써서 공부를 열심히 하는것이좋습니다의사가 되기위해서는 면허증이 있어야하고 면허증을 따려면 국가고시를 합격해야하고 국가고시에는 여러가지 과목들이있기때문에 과락이되지않도록 하는게 중요합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염으로인해서 통증도심하고 불편감이있다면 병원에서 처방해주는 약을 꾸준하게 복용하면서 파라핀치료나 다른 물리치료들을 병행하는것이 좋습니다일단 지금 다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다파라핀치료도 관절의 불편감을 해소시키기에 좋은 치료방법입니다 지금하고잇는 방법이 잘못되었을수도 있으니 방법을 바꿔서 진행해보시길 바랍니다손을 깨끗하게 씻고나서 물기를 완전히 없앤상태로 손이 완전히 잠기도록 넣지만 바닥에 닿지는 않게 넣은상태로 10초를 기다립니다그다음 손을 빼서 움직이지않고 왁스를 말린다는 느낌으로 다시 10초정도 유지합니다이러한 과정을 5번정도 반복하시고 마지막에 왁스를 말릴때에는 1~2분정도 완전히 말리는게 중요합니다장갑처럼 벗겨질정도로 말려주시고 총 3세트진행한다면 도움이될수있습니다파라핀을 하고나서는 1시간정도는 손을 씻지않는것이 좋습니다! 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보호대를착용한다면 관절의 움직임을 줄이고 보호함으로써 관절의 안정성을 키울수있습니다그리고 관절 주변에 근육들을 잡아주면서 약한 근육의 힘을 보태주기때문에 부상의 위험도줄고 증상이 호전될수있습니다하지만 너무 장기간착용하는것은 오히려 주변의 근육들의 약화또는 관절의 약화를 불러올수있기때문에 평소에 꾸준하게 근력운동을 하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보신다면 자세하게 설명받으실수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증의경우 선천적으로 가지고있는경우가아니라 후천적으로 자세적인 불균형때문에 생긴거라면 자세를 바르게교정하고 꾸준하게 운동을한다면 다시 증상이호전될수있고 각도도 어느정도 개선될수있습니다포기하지마시고 운동을 배워서 집에서도 매일매일꾸준하게 하시는걸 권해드립니다선천적으로 가지고 있는 측만증의 경우에도 운동을통해서 증상을 최소한으로 줄이고 각도가 더 커지지않게 더악화되지않도록 막을수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.탁구와같은 운동은 관절을 많이움직이면서 사용해야하는운동이기때문에 평소에 자주하지않는 동작들을 많이하게됩니다여기서 근육을 과사용한다거나 염증이생기면서 불편감이나 통증이 생길수있습니다보통은 1~2일정도의 시간이 지나면 자연스럽게 호전되는게 정상이기때문에 집에서 차가운냉찜질을 해보시고 그래도 증상 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치료가되는과정에서 간지러움이나 통증이타나나는 경우도 종종있습니다이럴때에는 치료를받고잇는 병원에서 전문의와 다시 상담받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 다시한번 체크하는것이 좋습니다힘줄손상때문에 불편감을 겪고있다면 보통은 1~3개월정도의 시간이 소요될수있습니다보호대가 불편하더라도 꾸준하게 차고있는것이 회복에 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증은 선천적으로 가지고 태어나는것과 후천적으로 자세적인영향이나 큰사고등을 통해서 나타나는 경우 2가지가있습니다중학교때부터 측만증이 있는것을 인식했다면 선천적으로 가지고 태어났을가능성이있는데요 운동과 스트레칭을 통해서 측만증의 각도를 개선하고 자세를 교정한다면 도움이될수있습니다요즘에는 유튜브에도 여러가지운동들이 잘나와있지만 혼자서 운동하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받는다거나 운동센터에서 전문가의 도움을받는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대가 파열된다면 제대로 걸을수없을정도의 통증이 나타날수있습니다하지만 사람마다 느끼는 통증의 정도도다르고 파열의 정도도 다르기때문에 차이는 있을수있습니다십자인대가 파열되었다고 하더라도 수술과 치료를통해서 다시 회복될수있고 재활치료를 꾸준하게 받는다면 다시 운동을 할수있을 정도까지 회복될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 짝다리를 많이한다면 근육의 불균형뿐만아니라 골반의 틀어짐 체형의 문제까지도 발생할수있습니다일단 통증이없다면 집에서 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요 양쪽 근육들의 밸런스를맞추고 균형을 맞추기위해서 한쪽씩할수있는 운동들을 한다면 도움이될수있습니다예를들어서 데드버그동작에서 한쪽 팔씩, 한쪽다리씩움직인다거나 헬스장에서 운동을할때에도 하나의 바를 양손으로 잡고 당기는것보다는 한손씩나눠져있는걸로 운동을 하는것이 더 불균형에는 좋을수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크때문에 통증이있다면 정확한 확인을 위해서 병원에서 MRI를 찍어보시는게 좋습니다 일단은 비수술적치료들로 치료를먼저 진행해보시고 효과가없다거나 증상이 너무 심하다면 척추전문병원에서 수술도 고려해보시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다