답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아주 약간 튄정도라면 굳이 붕대를 풀필요는없습니다 너무 걱정하지마시고 내일해도괜찮을거 같네요!지금처럼 꾸준하게 조심해서 관리하면서 치료에집중한다면 금방 몸이 호전될수있을거에요 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절수술을하고나서 걷는게 아직은 부자연스러워서 뒤뚱뒤뚱걷는듯한 느낌이나타날수있습니다하지만 시간이지나면서 좀더 회복이된다면 자연스럽게 걷는게 가능해질수있습니다 계속해서 증상이 나타난다면 수술을받은 병원에방문하셔서 상담을 받아보시고 재활치료나 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 너무심하다면 병원에방문하셔서 엑스레이나 다른 검사들을 받아보시고 본인에게 맞는 치료를처방받으시는게 중요합니다집에서 할수있는방법은 일단 차가운냉찜질을 적용해주시고 충격이 생기거나 마찰이생기지않도록 조심해야합니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉파스보다는 얼음찜질을 하는게 더 효과적입니다 일단 다친지얼마되지않았고 붓기나 열감이남아있다면 냉찜질이 좀더 효과적일수있습니다그리고 손을많이사용해야할때는 손목보호대를 사용해서 손목을 보호해주고 고정해주는것도 좋은방법입니다일단 물리치료를 꾸준히받으시고 통증이 그래도 없어지지않거나 점점더심해진다면 체외충격파나 주사치료같이 다른치료들도 받아보시는게 좋아보입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가평소에 안좋으시다면 하지의 혈액순환문제로 쥐가나거나 신경문제로 인해서 증상이 나타날수있습니다일단 집에서 할수있는방법은 수시로 까치발운동을하면서 종아리 근육운동을 해주시고아킬레스건 스트레칭을 통해서 굳어있는 발목과 종아리근육을 늘려주는것도 중요합니다~그리고 자기전이나 집에서 쉴때는 엉덩이를 벽에 붙이고 다리는 쭉 편상태로 다리가 심장보다 높게위치한자세를 15~20분정도 유지한자세를 평소에 자주 해준다면 좀더 효과적일수있습니다통증이너무심하다거나 호전되지않는다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받고 치료를받는것도 좋은방법입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 주변에그냥 가까운병원을 방문하시면 보통다 치료할수있습니다 그래도 주변에 정형외과가 있다면 방문해보시고 보통은 약물치료, 주사치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료하기때문에 병원에방문하신다음에 전문의와 상담후 어떤치료가 본인에게 맞는지 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겟습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서 쉬는동안에 너무 오랫동안 누워있었다거나 움직임이 없었다면 등쪽에있는 근육들이 굳으면서 통증이생길수있습니다보통은 담에 걸렷다고 표현하는데 길어도 일주일정도 시간이지나면 호전되는게 정상입니다집에서 할수있는방법은 골프공이나 마사지볼을이용해서 근육을 가볍게 풀어주시고 따뜻한찜질을 적용해주세요시간이 지났는데도 통증이 나아지지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치아도 뼈로 치기때문에 원래도 뼈가약한사람이라면 치아도 약할수있습니다~하지만 아직은 성장기이기도하고 꾸준하게 운동과 약물등과 같은 관리를 한다면 더악화되지않도록 막을수있을걸로보입니다!관련된 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 자녀분에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱으로인해서 염증이생겼다면 2차적인 감염의 위험이있기때문에 병원에방문하셔서 치료를받으시는걸 권해드립니다집에서 할수있는 방법은 깨끗하게 소독하고 약을바르는방법인데 발톱이 계속해서 살을파고드는건 막을수없기때문에 관련된 병원이나 센터에방문하셔서 시술을 받는것이 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 과사용하거나 문제가생기면 인대나 힘줄에 염증이생기면서 걸릴수있는 증후군입니다보통은 손가락을 구부리고 펴는데 제한이생기고 통증도 발생할수있습니다치료할수있느방법은 체외충격파치료나 물리치료, 약물, 주사치료등을 통해서 치료할수있습니다병원에서 처방해주는 치료방법을 꾸준하게 하신다면 빠르게 좋아질수있을거같네요!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~