답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.모지시지간이란 일반적으로 무지중수지관절을 의미하는데요 이는 쉽게말하면 엄지손가락과 손의 중간 부분을 연결하는 관절을 가르킵니다 하지만 질문자님은 발쪽을 말씀하시는거기때문에 아마도 지간신경통이 아닐까싶은데요발가락 사이에 있는 신경들이 어떠한 원인에 의해서 자극을받고 통증이나 신경증상이 나타나는걸 말합니다이러한 경우 체외충격파나 그라스톤을이용한 근막치료등을 사용해서 치료하는것이 일반적입니다~제일좋은방법은 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 도수치료나 체외충격파를 받아보시고 본인에게 맞는 치료를찾으시길바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터앞에서 일을하면서 너무 오랫동안 앉아있었다면 자세가 망가지면서 목이랑 어깨쪽으로 통증이 나타날수있습니다이럴때는 가볍게 마사지볼이나 골프공을 통해서 목과 어깨의 근육들을 가볍게 풀어주는게 좋습니다그리고 폼롤러를 이용해서 굽어있는 등을 펴주고 누워서 긴장했던 근육들이 이완할수있도록 휴식을 취하는것도 좋은방법입니다~통증이 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문해보시는것도 좋아보입니다빨리 몸이 호전되시기를 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마비가올정도로 목에 큰충격이 나타낫다면 24시간내에 나타날수있습니다 목을 꺾을때 소리가나는건 관절안에 기포가터지면서 나는소리이기때문에 통증이 없다면 걱정하지않아도 괜찮지만 너무강하게 목을 꺾거나 소리를 내는 행동은 경동맥이나 다른 신경을자극하면서 증상이 나타날수있기때문에 조심하는게 좋습니다~장난으로라도 목을 꺾는건 하지않는게 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 무릎관절통증에 굉장히 효과적인 치료로알려져있습니다 안쪽에 염증을 제거하는데 도움을 주고 조직의 재생이나 혈액순환, 치유효과를 촉진하는 효과로 무릎통증에 효과적일수있습니다~주에 1회정도 치료를받는이유는 어느정도의 기간을두고 치료하는게 좀더 효과적이라서 그런건데요 최대 10회인거지 꼭 10회를 받을필요는없으니 받아보시고 통증이 어느정도 호전되었다면 전문의와 상담해보시고 중단하시는것도 좋은방법입니다~빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기나 달리기와 같은 운동을하다보면 몸의 전체적인 근육들을 다양하게 사용하다보니 체온도오르고 땀도날수있습니다많이사용하는 근육은 열감도 나타내고 혈류가 순간적으로 팔과 다리쪽에 있는 근육에 몰리가되기때문에 상대적으로 배쪽이 차가워지는 느낌이 들수있습니다~보통은 좀 휴식을 취하고나면 좋아지긴하지만 불편감이 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시는것도 좋은방법입니다~ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자기전에 어깨통증때문에 불편하다면 염증때문에 나타나는 통증일가능성이있습니다하루동안 일을하거나 활동을하면서 어깨를 많이사용해서 그 염증이 저녁에 나타나면서 통증이 나타날수있는데요!지금다니시는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원으로 방문해보시는게 좋아보입니다!제가 추천드리는 치료는 도수치료나 체외충격파치료인데요! 지금 본인몸상태에 맞는치료가 어떤건지 전문의와 상의후 결정하시면 좋을거같습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 너무 오랫동안 앉아있는다거나 허리를 젖히는듯이 서있는동작으로 오랫동안 있는다면 허리를 앞으로 구부리면서 통증이 나타날수있습니다~이럴때는 허리에 다른문제는 없는지 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 전문의와 상의후 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~집에서 할수있는 방법은 따뜻한 온찜질을 적용해주시고 일을하거나 많이움직여야할경우 허리보호대를 착용해준다면 좀더 증상을 호전시킬수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사무직으로 일을할때 컴퓨터작업을 많이한다면 잘못된자세나 불균형한 자세를 오랫동안유지하면서 통증이 나타날수있습니다이런경우에는 병원에 방문하셔서 도수치료를받으면서 체형교정을 한다거나 부족한 근육들을 키워 근육의 밸런스를 맞추기위해서 운동센터에 방문하셔서 전문가의 도움을 받는것이 좋습니다~1시간을 앉아잇는다고한다면 10분정도는 일어나서 굳어있는 목을 풀어주고 걷는등과같은 활동을 통해서 움직여준다면 좀더 통증없이 일할수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근골격계질환이란 근육이나 인대, 신경, 관절 등과 관련된 다양한 통증이나 저림과같은 이상현상들을 포함하는 질환으로 얘기되는데요이러한 근골격계질환은 주로 반복적인 동작이나 불균형한 자세로 인해서 발생하기때문에 일상생활이나 일하는 환경의 스트레스가 주요한 원인이 될가능성이 높습니다~본인이 근골격계질환과 관련이있다고 생각이된다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 그에맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있을때 뒤로눕듯이 앉아있는자세를 습관적으로 한다면 꼬리뼈쪽으로 스트레스를많이 받을수있습니다계속해서 휜다면 부러질수도있고 또는 항문쪽을 찌르거나 통증이 나타날수도있습니다~지금 다니는병원에서의 신뢰가깨졌다면 다른병원을 방문하셔서 검사를받고 치료를받으시는것도 좋은방법입니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~