답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 모든환자분들이 수술적치료를 필요로하는건아닙니다사람마다 증상도다르고 같은허리디스크라도 하더라도 레벨의 차이라던가 정도의 차이에따라서 수술의 여부를 결정할수있습니다!증상이 많이심하지않고 정도가 심하지않다면 일단은 비수술적치료로 먼저치료를해보는것이 좋습니다수술적 치료는 마지막수단으로 생각하시고 비수술적치료인 시술이나 도수치료, 물리치료등을 병행하면서 치료를받으시낟면 좀더 효과적일수있습니다~주변에 공원에있는 거꾸리도 도움이될수있습니다 하지만 하고나서 허리의 통증이 심해진다거나 다리가 저린듯한 증상들이 생긴하면 증상을 악화시킬수있기때문에 추천하지않습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후에 고정과 회복되는과정에서 저리거나 통증이 나타날수있습니다하지만 시간이 지나면서도 통증이 계속되거나 점점더심해진다면 수술한병원에방문하셔서 상담을 받아보시고 고정을 다시한다거나 안쪽에 문제가있는지 확인해보는것도 좋은방법입니다수술한지 얼마되지않앗고 집에서할수있는 처지방법은 없으니 꼭병원에 방문해보시길바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을할때 잘못된자세로 뛴다면 무릎에 부하나 스트레스가 지속적으로 가해지면서 통증이나 증상이 나타날수있습니다일단 운동을하거나 일상생활을할때 무릎관절 보호대를 착용하셔서 무릎을 보호하거나 고정해준다면 좀더 증상이 호전될수있습니다가장좋은방법은 병원에방문하셔서 문제가있는지 검사를받아보시고 본인에게맞는 적절한 치료를받으시는게 가장좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번씩 잠을 잘못자거나 잠자리가 바뀌는등 여러가지문제에 의해서 목에 담이걸렸다고 표현하는 증상이 나타날수있습니다보통은 1주일정도의 시간이지나면서 점점호전되다가 증상이 사리질수있는데요집에서 할수있는 방법은 강직되어있는 근육을 가볍게 풀어주고 온찜질을 통해서 근육을 이완시켜주는 방법입니다!가장좋은방법은 병원에 방문하셔서 전문의와 상의해보시고 물리치료를통해서 근육을 풀고 통증을 완화하는 방법입니다목이 담에걸린게아니라 다른 질환의 문제일수도있으니 검사를받아보는것도 좋은방법입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다~ 감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지의 경우 힘줄이나 인대가 염증에 의해서 부어오르면서 관절을 움직일때 제한이 생기는 경우를 말하는데요!계속해서 손가락을 움직이고 염증에 자극을 주는건 증상을 더 악화시킬수있기때문에 주의하셔야합니다집에서 할수있는방법은 파라핀치료를 하나 구매하셔서 꾸준하게 해주는건데요염증을 줄일수도있고 관절의 움직임 또한 부드러워질수있기때문에 손가락관절통증이나 방아쇠수지에 효과적인 치료방법이 될수있습니다집에서 관리를 해도 증상이 계속된다거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다!약물치료나 주사치료등 다른 치료들이 필요한상황일수도있기때문에 가급적이면 집에서 관리하기전에 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.제거는 가능한걸로알고있습니다 하지만 딱히 불편감을 느끼지못했고 시간도 어느정도지난상태라면 굳이 빼지않아도 될수도있습니다!철심을 빼는게 빼지않는것보다 이로울점이없다면 병원에서도 굳이 빼자고 추천하지않을수 있으니 일단 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 전문의와 상담해보시길 바랍니다!도움이 되었으면 좋겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를 한다고해서 근력이 약해지는건아닙니다!마사지를 통해서 굳어있는 근육들을 풀고 혈액순환을 증진시키기때문에 오히려 많이 사용하지않거나 약해진근육에게도 마사지를 적용한다면 훨씬더 좋아질수있습니다~매일매일 걷기때문에 하체의 근력은 어느정도 유지되기는하지만 최소한의 근육들만 유지되기때문에 무릎이나 발목, 허리등 다양한곳에서 통증이 발생할수있습니다건강하게 오랫동안 통증없이 지내기위해서는 근력운동을 하는게 필요합니다!꼭 웨이트처럼 무게를 들고운동하는게 아니라 맨몸운동을 하는것도 좋은방법이니 유튜브에 검색해보시고 할수있는 동작부터 천천히 따라해보신다면 좀더 효과적일수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하고나서는 일시적으로 근육통이나 근육의 강직에 의해서 통증이나타날수있습니다 보통은 2~3일정도의 시간이지나면 자연스럽게 회복되는게 정상인데요!시간이 지났는데도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 전문의와 상담을 받아보시는게 필요할수있습니다!집에서할수있는 방법은 가벼운 마사지와 스트레칭, 냉찜질정도가있습니다!운동을 통해서 근섬유가 찢어지고 염증이 있을경우 온찜질보다는 냉찜질이 좀더 염증을 가라앉히고 통증을 줄이는데 효과적일수있습니다마사지와 스트레칭은 너무 강하게할경우 증상이 악화될수도있으니 마사지볼이나 골프공을이용해서 가볍게 문지르듯이 해준다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가 좀있으신분들은 넘어지면서 엉덩이쪽에 강한충격을 받는다면 꼬리뼈에 자극을받거나 골절이 생기는경우도 있습니다!통증이 계속된다면 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다!집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을 적용해주시고 되도록이면 몸을 보호할수있도록 조심해주시는게 좋습니다!!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을전문적으로 하는 척추전문병원이라면 문제없이 제거할수있을겁니다!동네의원보다는 좀 큰병원, 수술을 전문적으로하는 척추수술전문병원으로 문의하신다면 좋을거같습니다!처음에 수술을 받고나서 재활을하거나 불편했던것보다 제거하고나서의 재활이나 일상생활은 훨씬더 회복이빠르고 편할수있습니다!너무걱정하지마시고 전화로 문의해보신다면 좋을거같네요~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~