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신발을 신으면 발가락이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어떤 증상인지에 따라서달라질수있습니다 발가락이아플수도있고 발바닥에 통증이거나 어느 한쪽 발가락만아프다거나 등등 여러가지 반응이 나타날수있는데요!정확한건 병원에 방문하셔서 진료를보고 검사를 받는게 중요합니다!신발이 너무 작거나 불편한신발이라면 편한신발로 바꿔보시는것도 좋은방법입니다빨리 증상이 좋아지시기를 바라겠습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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꼬리뼈가 왜 튀어나와있을까요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반의 경사때문에 그럴수도있고 마른체형이라면 살이너무 없어서 닿는걸수도있습니다 이럴때는 운동을 하기전에 꼬리뼈쪽에 푹신한 수건등을 덧대고 한다면 조금더 통증이 줄어들수있습니다!체형교정을하고싶다면 병원에방문하셔서 도수치료를받는다거나 가까운운동센터에 방문해보신다면 도움이될수있습니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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추나요법같은거 뼈맞춘다고 하던데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추나요법은 보통 한의원에서 한의사분들이 많이하는걸로알고있는데요 미국에서는 카이로플레틱이라고하고 대학과정처럼 교육과정을 거쳐서 라이센스를 따야하는걸로알고있습니다물론 국내에서도 한의사, 의사, 물리치료사분들이 교정을목적으로 우드득하는 추나, 카이로등을 테크닉으로 많이사용하긴하지만 공식적인 라이센스나 자격증같은건 없습니다교육이수증이나 수료증정도는 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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운전을 많이 하면 오른쪽 무릎통증이 오나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간 운전을 할경우 오랫동안앉아있어야하고 엑셀과 브레이크를 밟아야하기때문에 계속해서 발목을 움직이고 한쪽다리만 움직여야합니다 이때 무릎에도 스트레스를 받을수있는데요!통증이 심하다면 차가운찜질과 보호대를 착용해주시고 시간이 지남에따라 호전되지않고 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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종아리에 멍울이 생겼습니다 찜찜해서
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리에 멍울이생기는 이유는 굉장히 다양한데요! 하지의 혈액순환문제일수도있고 다른 질환적인 문제일수있습니다가장좋은건 병원에방문하셔서 여러가지 검사를통해서 정확하게 어떤문제인지 밝혀내는게 필요합니다!병원은 일단 가까운의원아무곳이나가보시고 초움파나 엑스레이상으로 나오지않는다면 큰병원에방문하셔서 MRI를 찍어보시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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일자목은 어떻게 관리해야 되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목때문에 통증이 심하다면 평소에 올바른자세를유지하고 꾸준하게 운동과 스트레칭을하는게 중요합니다일단 집에서 할수있는방법은 골프공이나 마사지볼을 이용해서 근육을 가볍에 풀어주고 폼롤러나 맨몸운동을 통해서 흉추스트레칭을 해주는건데요!어렵지않은 동작이니까 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 도움이 될수있습니다병원에 갈때는 주사치료나 물리치료등도있긴하지만 도수치료를받으면서 본인에게 맞는운동방법을 처방받는다거나 치료를받으면 좀더 효과적일수있습니다빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
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손가락 골절 자가치료에 대해 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.먼저 골절이라면 올바른위치에서 붙을수있도록 엑스레이를통해서 틀어지진않았는지 확인해보는게 중요합니다 만약 틀어지지않고 고정만해도될정도라면 깁스나 붕대를통해서 고정하고 약물치료나 다른 물리치료를같이 병행하게됩니다!집에서 할수있는방법은 고정해주고 차가운찜질정도가있을거같습니다 하지만 지금 손가락안쪽에 상황이 어떤지 확실하지않기때문에 병원에 방문하셔서 치료를받으시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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등산중 우측 복숭아뼈를 다친것같아요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등산을하다가 부딪히거나 발목에 충격을 받아서 통증이생겼다면 차가운찜질을해주고 보호대나 테이핑, 붕대를 이용해서 발목을 보호하고 고정시켜주는게 중요합니다!일단 하루이틀정도 차가운찜질을 적용해보시고 그래도 통증이 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이검사와 적절한 치료들을 받는다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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호흡에 관해 문의드립니다 감사합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 엎드려서 자는자세는 목이나 몸에 굉장히 부담이 갈수있는 자세입니다!잘때는 옆으로 자거나 천장을보고 자는걸 권해드리고 만세하고자는자세또한 추천하지않습니다!호흡을 할때 목근육을 사용해서한다면 호흡근들이 너무 과긴장되어서 그럴수있는데요 이럴때는 병원에방문하셔서 도수치료를받으면서 과긴장된 근육들을 풀어주고 호흡패턴을 교육받는게 좋습니다여러가지방법이 있겠지만 천장을보고누워서 복식호흡을 연습하는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
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물리치료 자주 받으면 안좋나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료나 체외충격파치료, 주사치료등은 일정한 시간을두고 받는게 더 효과적이지만 일반적인 핫팩, 전기치료, 레이저치료등으로 하는 물리치료는 매일받아도 상관없습니다!오히려 자주받을수록 조금더 효과가 중첩된다고 생각하시고 자주 받으시는게 효과적일수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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